[Shapudo]Desmistificando Legendas

[2drafael 106]

Movie Maker do Windows. Dá pra por imagem, música, legenda etc. Fica bem simples, mas funciona e é fácil de usar.

[Zohan 31]

rapaiz, to rodando aki a tempos atrás desse tal vídeo... em q page ta?

ou ainda n botou e eu to rodando isso tudo de besta msm? :x

Editado Fevereiro 2, 2013 às 22:51 por Zohan

[Visitante]

Movie Maker do Windows. Dá pra por imagem, música, legenda etc. Fica bem simples, mas funciona e é fácil de usar.

Então, não tou achando link para o XP(ou melhor, achei bugado) e era esse mesmo que eu usava no meu notebook quebrado.

rapaiz, to rodando aki a tempos atrás desse tal vídeo... em q page ta?

ou eu to rodando isso tudo de besta msm? :x

A ciência diz que...A segunda opção...

[Visitante]

Aff, o editor que o Martin me passou não junta vídeo, nem na bala vou upar 15 filmes, seria massante até para vocês...

Vou upar o chin-up e a remada, pois eu só queria mostrar uma série mesmo, mas o resto vão ter que aguardar mais um muito pouco.

abs

[Visitante]

http://www.youtube.com/watch?v=ZNV-MckJd70

Supino fechado, comentem(se bem que acho que não tem muitas observações, pelo ângulo tosco).

abs

[manel007 3417]

aeeeeeeeeeeee !!!!

gostei do supino fechado, talvez seja o angulo mesmo, mas tive a impressão que vc tava "quebrando" o pulso algumas horas, outra coisa, não sei se a carga tava realmente pesada, mas acho que algumas horas faltou explosão na fase concentrica...

abraços

[Visitante]

aeeeeeeeeeeee !!!!

gostei do supino fechado, talvez seja o angulo mesmo, mas tive a impressão que vc tava "quebrando" o pulso algumas horas, outra coisa, não sei se a carga tava realmente pesada, mas acho que algumas horas faltou explosão na fase concentrica...

abraços

Depois de um ME floor press grindando, realmente ficou pesado, sem contar que era a 4ª série...

Eu também acho que quebrei o pulso e acho que o ângulo nem favorece isto, ou seja, quebro demais mesmo.

http://www.youtube.com/watch?v=veBIDrqYcA0&feature=youtu.be

Mais um galera, remada curvada + facepull agora.

http://www.youtube.com/watch?v=BZlTGN1UIQI&feature=youtu.be

chin-up + facepull.

abs

[Visitante]

Daqui a pouco posto fotos, tou tentando achar umas poses boas.

abs

[Gabriel.O 128]

Como é sua pegada no supino reto? Achei a do fechado bem aberta, mas ai tem de ver como é a do normal pra comparar

Resto tudo Ok, e tem peso pra caramba na remada ali

[Visitante]

Como é sua pegada no supino reto? Achei a do fechado bem aberta, mas ai tem de ver como é a do normal pra comparar

Resto tudo Ok, e tem peso pra caramba na remada ali

Não sei se nessa série fiz errado por coincidência, ou se sempre faço isso, mas meu close-grip é bem aberto mesmo, uso a largura da minha cintura, faço com que meu braço encoste na cintura, pois se fosse mais fechado, os pulsos não conseguiriam ficar abaixo do cotovelo, então faria uma alavanca desfavorável para o tríceps.

E o duro que o meu supino não é tão mais aberto não, talvez um 8 cm cada mão, bem pouco mesmo xD

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Curtiu a remada então?

Hehehe, na 5ª feira seguinte, fiz com 74kg

Rumo aos 1BW na remada.

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Duas fotinhas de costas para avaliarem...Vcs chutam quanto de BF%

(eu tirei umas 20 fotos- sem exagero- para chegar à essas que ficaram relativamente boas xD)

http://imageshack.us/photo/my-images/29/dsc00324fb.jpg/

http://img18.imageshack.us/img18/9757/dsc00322wb.jpg

abs

Editado Fevereiro 3, 2013 às 14:50 por Visitante