Chegou Nos 40 Em Quanto Tempo?

[Vl4d 340]

[Born4Run 2165]

Nunca.

Estava com 33/34, agora estou com 30/31.

[MonsterFreak 4768]

Esqueci de postar com quanto comecei: 27cm contraido e 23cm relaxado , so consegui chegar nos 40 de braço mais de 2 anos depois , fiquei muito tempo estagnado nos 38cm , so cresci quando fiz ABCD com biceps e triceps no mesmo dia, chegava a bater 42,5 com pump.

[frankx 2632]

to batendo 43.5 cm de braço contraído frio com bf de 13% , natural a quase 2 anos

[L3NDA 10]

Antes:

Direito 30,40

Esquerdo 30,50

Depois de 8 meses:

Direito 33,40

Esquerdo 34,00

Acredito que nessa fase que farei bulking dentro de 1 a 2 anos ultrapasso os 40, essa é meta.

obs, Medidas sem contração do músculo, com contração chega em 38/37.

Editado Maio 1, 2015 às 22:46 por L3NDA

[Pepeti 54]

Dia 7 irá fazer 4 meses que ''comecei'', tenho 36cm frio em 174cm. Minha genética para braços é triste.

Daqui uns 3 meses eu bato 40.

Editado Maio 1, 2015 às 22:54 por Pepeti

[Shadowify 244]

Demorei 1 ano e poucos meses.

acredito que hoje em dia é meu auge ,com 42 e meio e 9% de bf

[Pantomen 172]

4 meses mas com bf cabuloso

[FUARKBRAH 157]

chegar aos 40 é facil

mas uma coisa é ter 40 de braço, outra é ter 40 de salame

40 com qualidade, já é um pouco dificinho. ano passado cheguei aos 40, mas tava gordin, retido, feio. hoje, estou mais feliz com meus 37 e abd lean kkkk

[Bunitinhu89 509]

Tb concordo, mas gosto é gosto, cada um tem o seu.