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rodts

Mural De Treinos.

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Boa tarde Leandro.
Parabéns por suas contribuções no fórum, tem sido de grande ajuda para mim que estou iniciando.
Fiz uma alteração na sua tabela, adcionei uma aba para impressão. Caso ache interessante segue o link.
Bons treinos.

@Marcio,

Baixei a planilha com sua modificação mas aqui não está reconhecendo como excel, uso o 2007. :ph34r_anim:

@Leandro

Parabens pelo trabalho :thumbsup_anim: Acrescentei um conteúdo na planilha, algumas abas com exercícios divididos por grupo com explicação da execução e uma validação para seleção dos mesmos na tabela de montagem do treino. Falta muitos :jealous: alguns tipos de exercícios mas acho que pode ajudar quem assim como eu, tem pouco conhecimento dos tipos de exercícios. Acho que vai facilitar na hora de montar o treino.

Pra quem se interessar segue link para download abaixo:

http://www.4shared.com/file/G8e_6WTv/Tabela_de_Treino_-_LeandroTwin.html

Ficou um pouco maior por causa das imagens mas espero que gostem :medieval:

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@Marcio,

Baixei a planilha com sua modificação mas aqui não está reconhecendo como excel, uso o 2007. :ph34r_anim:

@Leandro

Parabens pelo trabalho :thumbsup_anim: Acrescentei um conteúdo na planilha, algumas abas com exercícios divididos por grupo com explicação da execução e uma validação para seleção dos mesmos na tabela de montagem do treino. Falta muitos :jealous: alguns tipos de exercícios mas acho que pode ajudar quem assim como eu, tem pouco conhecimento dos tipos de exercícios. Acho que vai facilitar na hora de montar o treino.

Pra quem se interessar segue link para download abaixo:

http://www.4shared.com/file/G8e_6WTv/Tabela_de_Treino_-_LeandroTwin.html

Ficou um pouco maior por causa das imagens mas espero que gostem :medieval:

http://www.4shared.com/office/H-d9XyAt/Tabela_de_Treino_-_LeandroTwin.html Estranho baixei aqui denovo e está funcionando, salvei para compatibilidade 93-2007. Segue o novo link.

Ficou muito bom esses dados que você colocou, para quem está começando vai ser um adianto.

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Visitante

Muito bom Twin, valeu!

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