TheKingGamerBr

Hemorroida não tenho mais, depois que operei resolveu, mas aí começou os outros problemas. E fiz os exames pra ver se tinha doença de crohn e não tenho nada.

É amiguinhos, depois desse dia minha vida foi por água abaixo, virou um literal inferno. Por conta dessa virose brotou hemorróida, operei, 1 mês depois de operar tive abcesso, depois do abcesso começou fissuras que permanecem até hoje, e agora vou ter que operar uma fístula. São 3 anos vivendo em torno do próprio anus, todo dia ou sentindo alguma dor, ardência ou algo do tipo. Já gastei uns 15 mil reais entre cirurgia, consultas e remédios, e a cada vez que resolve uma coisa, aparece outra. As vezes eu só queria ir dormir e não acordar mais.

Treino - 04/08/2020 Pushup(BW) 10 ~ 10 ~ 10 ~ 10 ~ 7 Pull Up(BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 Barbell Curls(26kg) 10 ~ 6 ~ 5 ~ 6 ~ 5 - Fat Gripz Rope Pushdown(17kg) 12 ~ 12 ~ 7 SkullCrusher (10kg) 10 ~ 7 ~ 6 Wrist Curl(30kg) 22 ~ 15 ~ 9 - Fat Gripz Hammer Grip Wrist Curl(6kg) 12/12 ~ 8/9 ~ 7/6 Hand Gripper 3xMax

Treino - 31/07/2020 Pushup(BW) 10 ~ 10 ~ 10 ~ 10 ~ 10 ~ 5 Pull Up(BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 3 Rope Pushdown(15kg) 12 ~ 9 ~ 6 SkullCrusher (10kg) 9 ~ 9 ~ 9 Wrist Curl(26kg) 19 ~ 14 ~ 8 - Fat Gripz Hammer Grip Wrist Curl(4kg) 3xMax Hand Gripper 3xMax Bíceps zoado, decidi dar uma poupada.

Treino - 28/07/2020 Pushup(BW) 10 ~ 10 ~ 10 ~ 10 ~ 8 Pull Up(BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 4 Barbell Curl(30kg) 10 ~ 6 ~ 5 - Fat Gripz Rope Pushdown(22kg) 7 ~ 5 SkullCrusher (10kg) 6 ~ 10 ~ 6 Forearm Curl(26kg) 21 ~ 16 ~ 10 - Fat Gripz Hand Gripper 3xMax

Treino - 24/07/2020 Pushup(BW) 10 ~ 10 ~ 10 ~ 4 Pull Up(BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 2 Unilateral Curl(10kg) 9/9 ~ 10/10 ~ 8/8 Rope Pushdown(12kg) 12 ~ 12 ~ 12 Forearm Curl(22kg) 3xMax Hand Gripper 2xMax

Treino - 06/02/2020 Chin Ups (BW) 5 (10kg) 5 (20kg) 5 (30kg) 3 (40kg) 1 Dips (BW) 5 (10kg) 5 (20kg) 5 (30kg) 5 (40kg) 3 Barbell Curls (26kg) 12 ~ 12 ~ 12 + 2 French Press (26kg) 12 ~ 9 ~ 6 Forearm Curls - Fat Gripz (26kg) 2xMax Peso Atual : 78kg Quase 3 meses sem treinar ( nem 1 flexão sequer ) 5 meses sem treino com peso, e até que eu ainda tô fortinho. Amanhã DMT até na alma. Quando treinarei novamente? só o tempo dirá.

Treino - 22/11/2019 Pull Ups (BW) 8 ~ 6 ~ 4 ~ 2 ~Descanço~ 6 ~ 4 ~ 2 Dips (BW) 10 ~ 8 ~ 6 ~ 4 ~ 2 ~Descanço~ 8 ~ 6 ~ 4 ~ 2 SuperSet - (1rep) PullUps + (2reps) Dips (BW) 10 Séries ( Total : 10 Pull Ups - 20 Dips ) Close Grip Chin Ups (BW) 6 ~ 6 ~ 6 Diamond Pushups (BW) 10 ~ 10 ~ 10 Barbell Curl ( Fat Gripz ) (30kg) 8 ~ 8 ~ 8 Skull Crushers (20kg) 12 ~ 10 ~ 6 Wrist Curls (30kg) 5xMax Hand Gripper (113kg) ??xMax Pull Ups e Dips feitos em supersérie, fazia um, fazia o outro. Aí depois fiz outra supersérie, era 1 rep de pull ups e 2 de dips, sem parar, até não aguentar mais, deu 10 séries. Força muito maior em relação ao último treino.

Parente do Power_tr00 treinando (nice thumb btw)

Treino - 17/11/2019 Pull Ups (BW) 6 ~ 5 ~ 4 ~ 3 ~ 2 Pushups (BW) 10 ~ 8 ~ 6 ~ 4 ~ 2 Chin Ups (BW) 10 ~ 8 ~ 6 Dips (BW) 10 ~ 8 ~ 6 Dumbbell Curl (10kg) 12/12 ~ 10/10 ~ 10/10 Skull Crushers (20kg) 12 ~ 8 ~ 6 Hand Gripper (113kg) 3xMax Pull Ups e Push Ups em supersérie, fazia um, fazia o outro, fazia o um, fazia o outro.

Treino - 11/11/2019 Pull Ups (BW) 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 = 50reps Dips (BW) 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 = 80reps Pushups (BW) 10 ~ 7 Barbell Curls(Fat Gripz) (28kg) 8 ~ 8 ~ 8 Wrist Curls(Fat Gripz) (28kg) 18 ~ 12 ~ 6 Rope Pushdown (10kg) 12 ~ 12 ~ 12

Treino - 07/11/2019 Pull Ups (BW) 5 ~ 5 ~ 5 Dips (BW) 10 ~ 10 ~ 10 Chin Ups (BW) 5 ~ 5 ~ 5 Pushups (BW) 10 ~ 10 ~ 10 Unilateral Rows (Fat Gripz) (22kg) 10/10 ~ 10/10 ~ 10/10 OverHead Press (26kg) 10 ~ 6 ~ 6 Barbell Curls(Fat Gripz) (26kg) 8 ~ 8 Wrist Curls(Fat Gripz) (26kg) 18 ~ 10 Standing Overhead Barbell Triceps Extension (26kg) 7 ~ 5 Pull Up Max Hold (BW) 1xMax

Treino - 30/10/2019 Pull Ups (BW) 5 ~ 5 ~ 5 Dips (BW) 10 ~ 10 ~ 10 Chin Ups (BW) 5 ~ 5 Pushups (BW) 8 ~ 8 Treininho só pra matar a saudade...tô ruim ainda, o abcesso se resolveu com remédio, agora tô cheio de fissuras...

Mais um

Bola aí um " Fórum Hipertrofia Combine ". Estilo NFL https://pt.wikipedia.org/wiki/NFL_Scouting_Combine

Eu trabalho em supermercado, trabalho braçal, trabalho também aos finais de semana ( todos os sábados e domingo 1 sim 1 não ) das 07:40 as 16:50 e vou pra faculdade das 18:50 as 22:00 Treino nessa rotina aí fazem 5 anos.

Só pra dar uma atualizada aqui, naquele post do dia 19/08 que fiz ( tá na pagina passada ) eu tive uns problemas e começou umas dores. Era inicio de um abcesso, fiz uma ressonância magnética semana passada e tá lá, abcesso de 2,68cm. Meu médico me passou um remédio ali, vou tomar durante 10 dias, se não resolver vou pra faca mais uma vez. Não atrapalha em nada nos afazeres do dia a dia, mas quando eu vou no banheiro é aquela tortura básica(dor), e ainda deixo o vaso vermelhinho ( sangra bastante ). Aí por isso não to treinando (again), da hemorroida eu to curado, cirurgia 100%, falei pro médico que não tenho mais coragem de treinar perna e ele falou que to liberado pra fazer qualquer coisa. Espero que esse seja o fim desse problema, já me conheço, sei que o remédio não vai resolver, a faca me aguarda kkkk.

Boa sorte colega, sequencia de problemas causam um baque na gente mesmo. Também tive problemas, primeiro foi hemorroida, 1 ano tratando, aí operei, agora abcesso...a gente desanima. Mas se mantenha firme que tudo vai dar certo.

Treino - 16/09/2019 Chin Ups (10kg) 5 (20kg) 5 (30kg) 3 ~ 3 ~ 3 Dips (10kg) 5 (20kg) 5 (30kg) 5 ~ 5 ~ 5 Umas Aleatoriedades pra Bíceps/Tríceps e Dorsal Pull Up Hold ( Encostar o topo da cabeça na barra fixa e segurar ) (BW) 1x30s

Treino - 09/09/2019 Pull Ups (5kg) 5 (10kg) 5 (20kg) 3 (30kg) 1 Dips (5kg) 5 (10kg) 5 (20kg) 5 (30kg) 5 (40kg) 3 Chin Ups (40kg) 1 (BW) 12 Pushups (BW) 12 Rotação Interna (2kg) 1x12 Rotação Externa (2kg) 1x12 14 Dias sem treinar... Mais de 60 dias sem usar peso nos calistênicos e.... Pull/Chin Ups e Dips com 50% do meu peso ( to pesando 79kg hoje ). Não queria mais treinar, mas não consigo kkkkkkkkkk

Anda de cueca na rua, tem que mostrar as coxas

Dia 60

Eu sou um cara que sempre peguei muita gripe minha vida toda, era umas 10 gripes por ano no mínimo. Nos últimos 2 anos devo ter pego no máximo 2 gripes, sabe-se lá por qual motivo. Comecei a tomar multivitamínico e omega 3 faz 1 semana, e ontem acordei gripadão. E Meu ombro direito tá destruído, já tá doendo faz meses, e nos últimos dias vem piorando, hoje chegou ao ponto de acordar com ele já doendo, sem nem mesmo ter levantado da cama. 5 anos de trabalho braçal com esforço repetitivo + baixa frequência de treino dos últimos meses ( antes da cirurgia ) ferrou a pourra toda.