Gomad: Como Ganho £ 25 Em 25 Dias Com Squats & Leite

[LeandroTwin]

Viajei ou "GOMAD" significa "Gallon Of Milk a Day" ?

Sim

https://www.get-big-fast.com/gomad-gallon-of-milk-a-day-to-gain-weight/

Abraço

[radilson]

Sim

https://www.get-big-fast.com/gomad-gallon-of-milk-a-day-to-gain-weight/

Abraço

aah sim foi mal, nem vi esse link no post.

empolguei que tinha entendido a sigla sozinho. huiehaui valeu!

@topic eu num tenho intolerância a lactose, mas o meu refluxo não me permite tomar leite tão bem. Eu me amarrava muito em leite, agora não posso tomar tanto, imagina 4 litros. Tenho que me contentar com aquele Supra Soy que custa 18 reais 300g.

[CHACALLL]

curioso artigo

[Askan]

Bem, não sei se adiciona algo aos comentários mas ...

Eu sempre gostei muito de leite, e na época que eu era magro e voltei a malhar sério pesava uns 70 (tenho 1,83 de altura) eu bebia 2litros de leite por dia, mas não por dieta e sim pq gostava mesmo e eu sei que eu engordei bem ate pq naquela época minha dieta não era das melhores e nem usava suplemento nem nada

[jackbawer]

algum relâato? &-&

[IgorR]

Dia 18 iniciarei essa dieta !Vou aproveitar e relatar no meu diário.Abraços

[Leandro.x]

Com essa dieta ai, acho que a barriga vai dilatar em ?

[lekOS]

O artigo é interessante, mais acho que pra mim não seria muito bom, pois não tenho muita tolerancia a lactose!

[ImFool]

axo legal GOMAD, mas leite é estranho..quando eu tomava integral vivia cheio de espinhas, barriga estufada, arrotando, e outros colaterais..e isso só com uns 500ml por dia, ai mudei pra desnatado e no começo ainda ficava com a barriga estufada, mas depois de um tempo o corpo acostuma e fica de boa, cheguei a axar que tinha intolerancia a lactose, mas fiz o exame e deu negativo..por tudo isso raramente tomo leite, e quando tomo é desnatado com certeza!

[LAONDA]

O cara repete "GOMAD" trilhões de vezes kkkkkkk

Sei lá, achei essa dieta meio maluca

Mas é interessante até

Achei meioo maluca essa dieta aii tbeim mano!!!!

Eh meio tenso 4 litros de leite por dia..

Ake no Brasil eh meio dificil...

Olha o preço do Leite...

Quase R$ 2,00 um litro...

Meioo tensooo!!!!!!

mais bom topico msm assim!!!!!

[BrunoxD]

Interessante esse artigo, vlw

quanto ao custo, aqui ficaria entre 150,00 e 170,00, um custo até médio.

[agaboy]

Eu meio que já faço isso desde que começei malhar (1 ano+). Tomo de 2 a 3 litros de leite integral por dia.

Percentual de gordura abaixo dos 5%.

[M.SILVA]

é simples, o leite vai te dar bastante caloria e vc vai crescer é isso mesmo? com um pouco mais de facilidade né, ja que é liquido, mas mesmo assim eu com 500ml de leite ja fico muiiiitoestufado.... é tenso!

[pepsilitro]

Tbm achei meio complicado o custo dessa dieta ai, 4L seriam uns 7 reais por dia só de leite, complicado, acho que nao compensa muito, mas talvez se adaptar a idéia e tirar algumas coisas...

Mas no geral gostei do artigo...

[Caiocsn]

Gostei desse artigo, sou um viciado em leite, so diminui a ingestão por que nego aqui no forum vive comentando que faz mal e isso e aquilo, mas eu viro 1L de leite facil se deixar, no dia então 4L vai de boa... so num faço isso por causa do custo, mas a ideia é legal.

[Fernando Bull]

Sou outro que bebo leite facil, batia 1 L por dia easy.

Nao entendi o povo falar de custo

Por exemplo aqui o leite é 1,80 o Litro, 4 Litros seriam 7,20 R$ por dia, como teriamos que aumentar a quantidade, ficaria uns 10 R$ por dia, 300 por mes, pra mim o custo ta bom.

[Rid]

ninguem fez essa dieta ?? gostaria de ver um relato sobre ela para ver como reagiu.

[Júnior_Lagarto]

Vou tentar adaptar ao meu bolso, vou fazer com Leite comum mesmo =D

EDIT: ii caramba, acabei de ver o tópico é de setembro de 2010... jurava que era 2011 *-*

Editado Outubro 6, 2011 às 04:48 por Júnior_Lagarto

[anderson.brasil]

Eu estou fazendo.. facil e pratico , vamos ver os resultados né!..

Estou pensando em criar um relato, ja que não é uma técnica tão ultilizada aqui..

Cria um relato mesmo..vou acompanhar.

[Saintgraal]

Cria um relato mesmo..vou acompanhar.

[2]

[Walter White]

haja lactase pra digerir isso tudo

[URIK]

Tem muito erro de tradução ainda, algumas partes ficam dificeis de entender =/

Alguém ja testou isso?

Eu, que tenho 1,80 e 71kg, não posso fazer o GOMAD?

[LeandroTwin]

Tem muito erro de tradução ainda, algumas partes ficam dificeis de entender =/

Alguém ja testou isso?

Eu, que tenho 1,80 e 71kg, não posso fazer o GOMAD?

Pode sim!

E da resultados viu.

Abraço

[URIK]

Puts, fazendo os calculos, sai uns 200 reais por mês.

Eu mal tenho dinheiro pra aguentar albumina e whey =/

[Budega]

Puts, fazendo os calculos, sai uns 200 reais por mês.

Eu mal tenho dinheiro pra aguentar albumina e whey =/

Eu gasto isso ai praticamente so com peito de frango

PS: como nego acha esses topicos de 1 ano atras rofl

Editado Outubro 18, 2011 às 22:20 por Budega

[URIK]

Eu gasto isso ai praticamente so com peito de frango

PS: como nego acha esses topicos de 1 ano atras rofl

É, mas ai que tá, ja gasto uns 200 no peito de frango, mais 200 no leite me fode muito.

[kyo22]

Eu já fiz e ganhei aproximadamente 8kg em dois meses.

[Aless]

Beleza, comecei segunda feira, semana que vem vou me pesar, se tiver aumentando, começo o relato. Se tiver estagnado, vou matar todas vacas que eu ver na minha frente!! hahaha..

Mata as vacas e depois come toda a carne, garanto que dá bastante proteína!

Eu nunca tomei tanto leite, mas tomo uma boa quantidade por semana. Agora em cutting meu plano é 600ml de leite desnatado por dia. Em bulk, pelo menos 500ml de leite integral. Vou considerar no futuro essa dieta. Vou morar na Inglaterra em 1 mês e meio e lá é tudo caro demais, comida de qualidade nem pensar. Talvez o leite seja a minha salvação.

E para quem acha que é caro, só se comparar o preço da proteína com o ovo, fora isso, carne é muito mais caro.

[MONSTERR]

tem gente aí reclamando do preço.. considerando que faça a dieta 5dias/semana e que o L do leite custe R$2,00 a dieta sai em torno R$160,00 por mês.. que tão caro que tem nisso? muita gente gasta isso em whey, em frango, em carne.. fora que com essa dieta tu também nao gasta tanto em arroz, carne, albumina essas coisas..

[_phil]

Eu já meio que faço isso, não tomo 4L, tomo uns 2,5~3L por dia, só não relato o ganho de massa, pq voltei há pouco tempo, aí o ganho de massa é muito mais fácil, né... não seria somente devida a dieta e sim, também a memória muscular