Júnior_Lagarto

Claro que força o tríceps, como todos nós sabemos agachamento é para peito, e o tríceps é utilizado também na sua execução, povo sem noção.. kkkkkkkkkkkkkk

Rosca testa - Dói o Ombro Francesa - Dói o Ombro [2] Ja tentei de tudo quanto é jeito francesa, fiquei até um tempo parado pra deixar melhorar, pq tava doendo muito...

Sei como é, eu sou o único da academia que faz Terra e remada Curvado, e um dos únicos ( acho que tem 3) que fazem agacho livre, todo mundo olha torto, e os que me conhecem vem dizer que é coisa de gay...Nem ligo mais, se eu for da bola pra tudo que dizem eu não vou nem pra academia mais...Prefiro ligar o F#da-se ;D

Vem aqui pra lagarto, Sergipe, Pow aqi é show de bola, cidade grande, tem de tudo... Na verdade é uma cidadezinha peqena pra baralho, deve ter uns 800 habitantes e a melhor opção de lazer é ficar na praça...

Uso All Star mesmo, tem + de 2 anos que tenho ele, tava jogado no armário, ai consegui uma serventia pra ele, ta meio apertado mas serve bem, e foi R$ 30,00

ahah, bem vindo ao clube dos criativos, kkkkk

o teu é a sigla de um estado e o resto desembaralha e... Oh, Wait... ( vi isso em algum tópico antigo hahah) O meu eu acho que é o "mais criativo" meu nome é Junior e eu moro em Lagarto *-*

bebo refrigerante muito pouco, não gosto de coca-cola, evito refrigerantes em geral principalmente por questão de saúde, mas também, prefiro um bom suco =]

aff, agora to sem vontade de espirrar, vou refazer o teste, eu poderia jurar que ja consegui...

- Gandhi - Frank Zane - Bon Scott - Kurt Cobain - Renato Russo - Cazuza

To sempre vendo isso tb, qdu nao tenho oq fazer (quase sempre...) 06 - As formigas se espreguiçam pela manhã quando acordam. Jurava que formigas não dormiam... 18 - É impossível espirrar com os olhos abertos. Aaa num é não...

Eu sou bem branco (amarelo) fico todo vermelho quando saio, todo mundo que ta perto pensa que eu to passando mal.... O povo só estranha mesmo é quando eu começo a fazer Deadlift ou Remada curvado...

[2] Parabéns pela sorte mano,

Olhei bem rápido, não vi nenhum exercicio para ombro, perna e peito em um dia, na minha opiniao, fica muita coisa em um dia só, eu mandaria os 2 apenas uma vez por semana, tipo: Segunda: Peito Terça: Costas Quarta: Ombro e Trapézio Quinta: Perna e Pant. Sexta: Braços Outra coisa, quanto tempo de treino ?

Diminui a carga, nao deixa o ego pesar demais não ;D