Falta de ar na academia, sequelas da vacina?

[Zyzzfodase]

há uns meses eu tô sentindo falta de ar na academia, eu descanso 3 a 5 minutos entre as séries e mesmo assim já se tornou frequente eu ter que vim embora no meio do treino pq tô sem folego, parece que fico fraco e sem ar, começo a tossir às vezes.

Será que pode ser culpa dessa vacina? Ontem tava em call com amigos e os 2 falaram que também tão sentindo isso de puxar o ar e não conseguir respirar.

Eu tô 10 kg acima do peso (IMC) e não tô fazendo cardio há umas boas semanas (antes jogava bola toda semana), mas tô treinado há 1 ano ininterrupto e meu bf tá controlado e nunca tive isso, nem nas minhas fases mais sedentárias.

Alguém aqui com um sintoma adverso? Há explicação pra isso?

 

Meu peso: 85,5kg em jejum

176 cm de altura. BF não deve tá passando de 18%.

[Visitante]

sequelas da vacina? não sei, pode ser; mas tb podem ser sequelas do covid, pois acho q todo mundo pegou

 

por outro lado: faz sentido manter um BF desses?

 

fazer 5 a 7 minutos de cardio hiit no começo e no final do treino parece uma ideia razoável.

[Zyzzfodase]

Em 24/12/2021 em 13:13, Scant disse:

sequelas da vacina? não sei, pode ser; mas tb podem ser sequelas do covid, pois acho q todo mundo pegou

 

por outro lado: faz sentido manter um BF desses?

 

fazer 5 a 7 minutos de cardio hiit no começo e no final do treino parece uma ideia razoável.

Mas eu nunca peguei, creio eu. Se peguei fui assintomático. Tem como ser assintomático e ficar com sequelas?

E isso começou há uns meses, tomei a segunda dose justamente nesse tempo.

 

O BF não tá incomodando tanto, não quero fazer um cutting até ganhar mais massa.

Editado Dezembro 24, 2021 às 16:18 por Zyzzfodase

[BADANCE]

Crlh, descansar 3 a 5 min eu também iria preferir ir pra casa mesmo kkkkkk 

Brincadeiras a parte, o cardio faz total diferença, ainda mais pq bf na casa dos 18% em homem eu já considero alto.

No mais, sequela da vacina eu acho difícil, sequelas do covid seria mais plausível.

[Zyzzfodase]

Em 24/12/2021 em 13:19, BADANCE disse:

Crlh, descansar 3 a 5 min eu também iria preferir ir pra casa mesmo kkkkkk 

Brincadeiras a parte, o cardio faz total diferença, ainda mais pq bf na casa dos 18% em homem eu já considero alto.

No mais, sequela da vacina eu acho difícil, sequelas do covid seria mais plausível.

 

Mano, mesmo com o bf alto, eu nao tô gordo, só tô com gordura na barriga e culotes e nem é tanto. Acho que numa avaliação daria uns 15% fácil. 

Esses 18% no máximo foi no olhômetro.

 

Eu tô ficando sem ar até durante os exercícios, na remada serrote tenho que as vezes sentar e descansar 1 minuto pra remar com o outro lado, senão parece que vou morrer sufocado. 

 

Eu tomei a segunda dose há meses e parece que desde então que isso começou. 

 

 

 

[Visitante]

Em 24/12/2021 em 13:08, Zyzzfodase disse:

há uns meses eu tô sentindo falta de ar na academia, eu descanso 3 a 5 minutos entre as séries e mesmo assim já se tornou frequente eu ter que vim embora no meio do treino pq tô sem folego, parece que fico fraco e sem ar, começo a tossir às vezes.

Será que pode ser culpa dessa vacina? Ontem tava em call com amigos e os 2 falaram que também tão sentindo isso de puxar o ar e não conseguir respirar.

Eu tô 10 kg acima do peso (IMC) e não tô fazendo cardio há umas boas semanas (antes jogava bola toda semana), mas tô treinado há 1 ano ininterrupto e meu bf tá controlado e nunca tive isso, nem nas minhas fases mais sedentárias.

Alguém aqui com um sintoma adverso? Há explicação pra isso?

 

Meu peso: 85,5kg em jejum

176 cm de altura. BF não deve tá passando de 18%.

 

Problema: Sem fôlego. Também conhecido como capacidade cardiorrespiratória inferior a demanda do exercício.

 

Possíveis causas:

(  ) Falta de treinamento cardiovascular

(X) Uma vacina 

(  ) Outro motivo não mencionado tipo: fumante de cigarro, pen drive, mangueira, consumo frequente de bebidas alcóolicas, sono insuficiente, treinamento sem descanso/nutrição adequados, colesterol alto e por aí vai...

(  ) Respiração incorreta durante o exercício

 

 

Editado Dezembro 24, 2021 às 16:34 por Zanne

[lorenzo_EP]

Falta de cardio.

[InicianteAqui]

Tá gordo, não faz cardio e talvez tenha uma quantia considerável de massa muscular, a junção de isso tudo aí bate examente com teus sintomas.

[lorenzo_EP]

Além do já falado, se tu treina sempre com esses intervalos, isso tampoco favorece a capacidade cardiorrespiratoria. É bom variar.

[t2ds]

Eu fiquei um mês assim, mas acho que peguei covid.

 

Trabalhei no cárdio pra recuperar. Tinha força, mas passava mal depois de algum levantamento.

Editado Dezembro 24, 2021 às 17:19 por t2ds

[Visitante]

Em 24/12/2021 em 13:18, Zyzzfodase disse:

Mas eu nunca peguei, creio eu. Se peguei fui assintomático. Tem como ser assintomático e ficar com sequelas?

E isso começou há uns meses, tomei a segunda dose justamente nesse tempo.

 

O BF não tá incomodando tanto, não quero fazer um cutting até ganhar mais massa.

• assintomático e ficar com sequelas? pq não?

• melhor verificar o bf real
• melhor retomar cardio

[Fazz]

E nesses meses que se  passaram, o que mudou em sua rotina? 

Há "N"  fatores que podem contribuir para a falta de ar, creio que os demais colegas já pontuaram os mais prováveis.

 

Editado Dezembro 24, 2021 às 17:34 por Fazz

[rbtm]

O que eu faria:

 

- Uma avaliação física pra verificar o peso, BF, as dobras e tal. Quando o BF tá baixo o "olhômetro" funciona bem. Porém, quando não está, não tem como precisar. É capaz, inclusive, de tu fazer e dar algo próximo de 20 e você ficar um pouco impactado pois jurava que, no olho, tinha menos.

 

- Fazer cardios com mais frequência. Sendo, no mínimo, três dias na semana. Nada de absurdo, uma caminhada que seja, uma bike, o que não falta é opção (aí vai da rotina da pessoa).

 

- Marcar um teste ergométrico, uma espirometria e até mesmo uma chapa de pulmão e levar nos médicos adequados para analisar, pois não é normal que uma pessoa saudável esteja passando pelo que foi relatado. Parece exagero, eu sei. Porém, vai mostrar como os pulmões estão (considerando o cenário de pandemia, é importante). Particularmente, acho o mais prudente a se fazer. 

[Zyzzfodase]

Em 24/12/2021 em 13:32, Zanne disse:

 

Problema: Sem fôlego. Também conhecido como capacidade cardiorrespiratória inferior a demanda do exercício.

 

Possíveis causas:

(  ) Falta de treinamento cardiovascular

(X) Uma vacina 

(  ) Outro motivo não mencionado tipo: fumante de cigarro, pen drive, mangueira, consumo frequente de bebidas alcóolicas, sono insuficiente, treinamento sem descanso/nutrição adequados, colesterol alto e por aí vai...

(  ) Respiração incorreta durante o exercício

 

 

 

Não fumo, não bebo, respiro corretamente, durmo bem, como bem. Meus amigos que falaram dos mesmos sintomas, não valem? 

Pesuqisei esses sintomas relacionados a vacina e encontrei vários, mas ela nunca é culpada. Entendi. 

[Zyzzfodase]

Em 24/12/2021 em 14:16, Scant disse:

• assintomático e ficar com sequelas? pq não?

• melhor verificar o bf real
• melhor retomar cardio

Quando fiz avaliação física e tava com a mesma circunferência abdominal de agora deu 17,5% de bf, e agora tô 3 kg mais pesado. Duvido nada que eu esteja com uns 15~16% só. 

[Zyzzfodase]

Em 24/12/2021 em 13:48, Alex_83 disse:

Além do já falado, se tu treina sempre com esses intervalos, isso tampoco favorece a capacidade cardiorrespiratoria. É bom variar.

Mas nos isoladores eu costumo descansar bem menos, tipo 40 a 60s. Tem vezes que eu perco o ar durante os exercícios. No meio do treino eu não conseguia mais respirar e tive de voltar e fiquei uns 15 minutos assim em casa. 

[lorenzo_EP]

Em 24/12/2021 em 15:30, Zyzzfodase disse:

Mas nos isoladores eu costumo descansar bem menos, tipo 40 a 60s. Tem vezes que eu perco o ar durante os exercícios. No meio do treino eu não conseguia mais respirar e tive de voltar e fiquei uns 15 minutos assim em casa. 

 

Colocaria várias hipóteses antes de pensar em vacina. Tu mesmo já citou a principal: não tá fazendo cardio. Mas, na dúvida, consulta um médico. Ninguém aqui tem condições de te dar uma resposta definitiva.

 

Sobre os intervalos nos treinos, mantenho a dica: inclusive nos compostos, variar intervalos/cargas/repetições. Assim tu trabalha várias vias metabólicas e capacidades diferentes.

[Visitante]

Cara, se o tio Google não mente, tem 3,7 bilhões de pessoas com duas doses da vacina, mas o que você mais vai encontrar é gente tendo sequela com esses efeitos por ter pego a covid mesmo.

 

Na minha opinião, entre ter pego covid e a vacina estar causando isso, eu ainda acho que tem muita coisa que pode causar isso antes de pensar em algo grave.

 

Até ansiedade e ficar hipocondríaco por ficar com a pulga atrás da orelha poderia causar isso.

 

"Ah, mas dois amigos também tiveram o mesmo".

 

Sim, eu e todo o meu círculo de amizades que treina tomaram duas doses da vacina e nenhum deles sentiu isso. O que eu quero dizer é que isso não serve de evidência, nem a favor ou contra a ideia.

[Torv1]

Tive covid duas vezes, tomei vacina duas vezes, 76kg (aumento de 6kg em 3 meses)

Gordura ~10~12% 

Correndo igual um campeão.

Está obeso, sem fazer aeróbico, descansa meia hora de exercício em exercício e quer culpar a vacina?

Tenho pena de sua parceira ou parceiro sexual caso seja ativo.

[projetohuck2]

Uso de máscara mais calor infernal.....

 

 

[BADANCE]

Não queria falar, mas você deve ser mlk novo, cuidado com o excesso de bronha.

Tá no jogo online e do nada bate aquela sagacidade de uma descascada. O malefício seria a posição que tu pratica o ato, encurvado demais acaba atrofiando os pulmões pq a passagem de ar é estreitada, além disso, a pressão que você exerce na caixa torácica na hora da ejaculação aliada a essa má postura é o bastante para possíveis danos.

Fica atento e se cuida, passa mais tempo com a família, pq seus colegas também devem ser adeptos a esta mesma prática.

 

Obs: o alex reagiu com espanto, achei melhor avisar que é brincadeira, mesmo sendo óbvio kkkkkk

 

Editado Dezembro 24, 2021 às 21:10 por BADANCE

[luceN_]

Acho que sou o único a concordar com você a respeito de que a vacina pode nos trazer sequelas... 

[krebz]

So faria o mínino sentido se tivesse tendo miocardite (efeito colateral beeeeem raro de vacina mRna. Mas convenhamos que tem muita coisa antes de chegar nessa conclusão

[Vitor_TW]

Cara, sinceramente? Vou dentro das possibilidades que acho mais óbvias primeiro.

1- falta de cardio e condicionamento físico. Quando paramos o cardio, em poucos meses perdemos muito da resistência que ele nos trazia.

2- mesmo assintomatico, pode ter sequelas no pulmão. Tive funcionário assintomatico que começou a sentir falta de ar umas semanas depois do covid, foi ao médico, fez chapa, 50% do pulmão comprometido. Quer tirar a dúvida, médico e chapa do pulmão.

3- vc ser um dos casos raros de colateral de miocardite como citado pelo krebs. Mas eh raro pakas, pela lógica, oque fazer?

 

Se tiver muita pressa, médico, chapa pulmão, alguns exames coração e tira a dúvida.

 

Se não tiver tanta pressa, adiciona cardio na rotina, pelo menos umas 3 ou 4 vz na semana. Daqui umas semanas veja como se sente. Caso não melhore nada em relação a resistência e rendimento na academia, procure um médico e investigue os itens 2 e 3.

 

Use a lógica pra sanar problemas simples,  procurar fatores mais raros ou difíceis de acontecer em termos de probabilidade nunca eh a melhor opção, parta pra eles sempre depois de já haver descartado os mais simples.

[Visitante]

Quais exames precisa fazer pra saber se alguma sequela foi deixada pelo coronavírus? Eu também tenho mal estar na academia, mas não é sempre e eu faço aeróbico todos os dias, sendo que meu bf é baixo. Eu tomei as duas doses da Pfizer. Durante os exercícios é bem tranquilo respirar e executar corretamente, mas quando termino a série a sensação de mal estar começa a dar sinais, geralmente sinto algo no coração e a respiração fica mais ofegante, coisa que eu não sentia antigamente, até fraqueza nas pernas e sensação de desmaio eu chego a sentir quando encerro a série, mas costuma passar com alguns minutos. E eu não faço mais que 6 repetições nos básicos.

Editado Dezembro 25, 2021 às 01:19 por Guilherme651

[BartSimpson]

acho q tu tá ficando velho e não sabe, ou então o mosquito dengoso te pegou de jeito. 

[Vitor_TW]

Em 24/12/2021 em 22:18, Guilherme651 disse:

Quais exames precisa fazer pra saber se alguma sequela foi deixada pelo coronavírus? Eu também tenho mal estar na academia, mas não é sempre e eu faço aeróbico todos os dias, sendo que meu bf é baixo. Eu tomei as duas doses da Pfizer. Durante os exercícios é bem tranquilo respirar e executar corretamente, mas quando termino a série a sensação de mal estar começa a dar sinais, geralmente sinto algo no coração e a respiração fica mais ofegante, coisa que eu não sentia antigamente, até fraqueza nas pernas e sensação de desmaio eu chego a sentir quando encerro a série, mas costuma passar com alguns minutos. E eu não faço mais que 6 repetições nos básicos.

Eletrocardiograma, medidores cardíacos, exame de imagem do coração mais comumente para a miocardite.

 

Para perda de capacidade pulmonar pelo covid uma chapa simples resolve.

 

Mas volto a falar, eh extremamente raro miocardite pela vacina, tem N outros fatores simples que podem causar isso.

 

Estamos no verão, temperatura mais elevada. Treinar de máscara muda bastante a qualidade da respiração. Normalmente demoramos a adequar a quantidade de água ao aumento da temperatura pelo clima. 

Refeição pré treino mais adequada ao verão, etc etc etc. 

 

Se não estivéssemos em uma pandemia provavelmente a maioria de vcs estaria sentindo isso pelos fatores já citados, mas não associariam a algo extremamente raro que seria a miocardite pela vacina.

 

Na dúvida, vão ao médico e peçam os exames, mas ir pelo óbvio e mais simples primeiro eh mais lógico.

Editado Dezembro 25, 2021 às 02:45 por Vitgtw

[Salim]

Em 24/12/2021 em 13:08, Zyzzfodase disse:

há uns meses eu tô sentindo falta de ar na academia, eu descanso 3 a 5 minutos entre as séries e mesmo assim já se tornou frequente eu ter que vim embora no meio do treino pq tô sem folego, parece que fico fraco e sem ar, começo a tossir às vezes.

Será que pode ser culpa dessa vacina? Ontem tava em call com amigos e os 2 falaram que também tão sentindo isso de puxar o ar e não conseguir respirar.

Eu tô 10 kg acima do peso (IMC) e não tô fazendo cardio há umas boas semanas (antes jogava bola toda semana), mas tô treinado há 1 ano ininterrupto e meu bf tá controlado e nunca tive isso, nem nas minhas fases mais sedentárias.

Alguém aqui com um sintoma adverso? Há explicação pra isso?

 

Meu peso: 85,5kg em jejum

176 cm de altura. BF não deve tá passando de 18%.

Cara vamos a algumas perguntas básicas: essa falta de ar começou de uma hora para outra ou foi pregressiv? aumentou muito de peso nos ultimos tempos? está tomando alguma medicação ou esteroide? tem problema respiratório crônico? teve alguma infecção respirtória recentemente (pneumonia, gripe, covid)? 

A vacina em si é um virus atenuado que no maximo causa sintomas reativos do sistema imune (sintomas gripais leves), mas não tem capacidade de desenvolver a patologia em si (apenas em pessoas com problemas no sistema imune) e muito menos deixar sequelas

[Duarte Leal]

Não acredito que seja culpa da vacina, deve ser falta de cardio mesmo. Tive uma altura que não fazia cardio, durante um treino de costas fui fazer remada serrote 4 series alternando sem descanço nenhum nas 4 e cheguei na a 3 ja ofegante.

 

Não existe nesse momento vacina mais testada atualmente no mundo que esta toda a gente está em cima dela testando e produzindo, a vacina é segura. Veja todos os pontos antes de pensar que pode ser da vacina. Faça cardio, melhore a capacidade cardiovascular do seu coração, se continuar vai num médico

Editado Dezembro 25, 2021 às 11:36 por Duarte Leal

[Zyzzfodase]

Em 24/12/2021 em 16:37, Torv1 disse:

Tive covid duas vezes, tomei vacina duas vezes, 76kg (aumento de 6kg em 3 meses)

Gordura ~10~12% 

Correndo igual um campeão.

Está obeso, sem fazer aeróbico, descansa meia hora de exercício em exercício e quer culpar a vacina?

Tenho pena de sua parceira ou parceiro sexual caso seja ativo.

Tô obeso? haha piadista você. 

 

Descanso sim, 3 a 5 minutos, o suficiente pra eu fazer a próxima seria com o máximo desempenho. Diferente de tu que descansa 40s, treina fofo e acha que tá abalando.