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O que fazer quando a tristeza te impede de treinar?


Vitor1990BR

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Eu pensava ser alguém triste, até sentir o que tô sentindo agora. Minha vida nunca foi algo bom, nunca tive metas, nem coisas que me motivassem. Sempre fui um verdadeiro bosta. Conheci uma pessoa que me fez se sentir feliz pela primeira vez na vida. Nunca senti algo antes assim com nenhuma outra pessoa. O problema é que ela se foi rápido demais da minha vida, não durou nem 2 meses. Acho que foi a primeira pessoa que amei de verdade. Tentei falar o que sinto e não adiantou, no fim só fui humilhado. 

Isso foi há uma semana, já fui num psicólogo da facul duas vezes e tentei me abrir com várias pessoas, mas a dor e tristeza não saem. Tá difícil dormir de noite, difícil comer, difícil me sentir feliz com algo. Fiquei dois dias sem comer nada praticamente. Com a mensagem de que não quer me ver nunca mais só piorei. Me motivo por algumas ou alguma hora, mas tudo passa. Fui treinar ontem e no segundo exercício já me veio a vontade de chorar. Queria mesmo conseguir comer, treinar. Mas se treino, não consigo comer o suficiente porque a fome e a motivação não vem. Fico sem fome ou sem ânimo de fazer comida e no fim vou me deitar. Sinto como se minha vida não fizesse e nunca fez sentido, é como se ela tivesse me mostrado o que é ser feliz e tirado de mim. 

  • Moderador
Postado

Já fez exames hormonais?  

Teu contexto passa por baixa auto estima, mas penso que pode ter relação as taxas hormonais bagunçadas, o que corrobora mais ainda para sua sensação de tristeza.

Busque ajuda imediata, pq isso tem cheiro de depressão e depressão só leva a fatores ruins.

 

 

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3 minutos atrás, Fefe disse:

Já fez exames hormonais?  

Teu contexto passa por baixa auto estima, mas penso que pode ter relação as taxas hormonais bagunçadas, o que corrobora mais ainda para sua sensação de tristeza.

Busque ajuda imediata, pq isso tem cheiro de depressão e depressão só leva a fatores ruins.

 

 

Nunca fiz. Me sinto idiota por ter me apaixonado por alguém assim tão rápido, esse tempo pensei que ela sentisse o mesmo e fui me iludindo, apesar de em certo momento ela ter meio que demonstrado que gostava. Essa dor parece não passar. Tento fazer as coisas mas não consigo. O pior de tudo é que falei do que tava passando e ela riu. 

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cara o negocio aqui é o seguinte: voce pode tentar de tudo varias técnicas vários macetes mas o negocio é que se nao mudar sua mentalidade e colocar pra si mesmo como objetivo q vc quer treinar q vc quer se alimentar direito, voce vai começar e sempre vai parar, pq isso não é algo vital para vc, o segredo é transformar isso em algo vital do qual vc nao tem outra opção se nao fazer, o cérebro é o maior responsável por criar opções incertezas e levar vc a procrastinar ou ficar na sua zona de conforto, lembre-se vc não é sua mente, vc pode ter esses pensamentos ruins, não lute contra eles, apenas o deixe passar, lutar contra pensamentos ruins dão força pro cérebro criar ainda mais coisas ruins, vc pode começar por exemplo ter uma meta simples, Conseguir x de peso na balança final o mes, comer x vezes durante o dia, fazer um planejamento e tentar seguir ver o que deu errado e corrigir, isso por si só já muda um pouco o jeito de como sua mente avalia essa situação, enquanto seu cerebro estiver preocupado com o futuro ou passado vc nunca vivera o presente, e sinceramente È O PRESENTE QUE MUDA A VIDA DAS PESSOAS, afinal o passado é um presente q já se foi e o futuro é uma perspectiva de um presente q ainda não existe. Foque no agora ! 

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32 minutos atrás, Vitor1990BR disse:

Eu pensava ser alguém triste, até sentir o que tô sentindo agora. Minha vida nunca foi algo bom, nunca tive metas, nem coisas que me motivassem. Sempre fui um verdadeiro bosta. Conheci uma pessoa que me fez se sentir feliz pela primeira vez na vida. Nunca senti algo antes assim com nenhuma outra pessoa. O problema é que ela se foi rápido demais da minha vida, não durou nem 2 meses. Acho que foi a primeira pessoa que amei de verdade. Tentei falar o que sinto e não adiantou, no fim só fui humilhado. 

Isso foi há uma semana, já fui num psicólogo da facul duas vezes e tentei me abrir com várias pessoas, mas a dor e tristeza não saem. Tá difícil dormir de noite, difícil comer, difícil me sentir feliz com algo. Fiquei dois dias sem comer nada praticamente. Com a mensagem de que não quer me ver nunca mais só piorei. Me motivo por algumas ou alguma hora, mas tudo passa. Fui treinar ontem e no segundo exercício já me veio a vontade de chorar. Queria mesmo conseguir comer, treinar. Mas se treino, não consigo comer o suficiente porque a fome e a motivação não vem. Fico sem fome ou sem ânimo de fazer comida e no fim vou me deitar. Sinto como se minha vida não fizesse e nunca fez sentido, é como se ela tivesse me mostrado o que é ser feliz e tirado de mim.  

Irmão, em 2015 sai de um casamento de 19 anos. Foi uma coisa totalmente inesperada e rápida. O que me ajudou ??? Exatamente atividade física (estava próximo de buscar minha faixa preta no Jiu e me foquei nisso). E escolhas. Todos os dias eu escolhia ter um dia melhor que o anterior. Porém, se estiver muito insuportável, vc deve buscar ajuda médica até sair dessa bad total que se encontra. Só não aceita essa situação. O problema existe pra ser derrotado ou pra ele te derrotar. Não fique passivo mano, busque ajuda médica, com ctz ele te passará alguma coisinha pra tomar até passar esse período. Não pare de exercer atividade física.

  • Moderador
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21 minutos atrás, Vitor1990BR disse:

Nunca fiz. Me sinto idiota por ter me apaixonado por alguém assim tão rápido, esse tempo pensei que ela sentisse o mesmo e fui me iludindo, apesar de em certo momento ela ter meio que demonstrado que gostava. Essa dor parece não passar. Tento fazer as coisas mas não consigo. O pior de tudo é que falei do que tava passando e ela riu. 

História triste todo mundo tem

Diferente é a forma como vc lida com ela e vc é pessimista, pra baixo, nem vou encompridar.

Como eu disse antes, vc precisa visivelmente de ajuda de um profissional abalizado.  

Postado (editado)

Disciplina, seu merda! Motivação barata não cura as feridas emocionais de um relacionamento. Não há remédio para isso. Só você e o tempo podem curar isso. Psicólogos servem para ajudar você mesmo a resolver seus problemas, mas não irão te dar soluções mágicas.

 

Simplesmente vá e faça a porra do exercício. Procure um hobbie, leia um livro. Com o tempo seu cérebro auto-regula seu desequilíbrio hormonal.

 

 

Editado por Zkx973
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42 minutos atrás, Fefe disse:

História triste todo mundo tem

Diferente é a forma como vc lida com ela e vc é pessimista, pra baixo, nem vou encompridar.

Como eu disse antes, vc precisa visivelmente de ajuda de um profissional abalizado.  

Fada sensata

 

1 hora atrás, krebz disse:

Vai em psicologo/a se está complicado sair disso sozinho. Acho melhor do que ler frase motivacional online ficar motivado por apenas alguns dias, até voltar os pensamentos negativos.

Todo correto, Krebz; Justo essa ferramenta de curto efeito nos causa ansiedade e logo.. desânimo;

 

Vitor, as  clínicas universitárias são ótimos ambientes com infinitas possibilidades além da terapia tradicional. Além do depto de psicologia, algumas universidades tem projetos de extensão com outros tipos de terapia, Fiz constelação familiar e me foi mto reconfortante num momento difícil. Eu espero que vc não arregue pra essa dor. é foda sim mas lembre-se que a pessoa mais importante nesse relacionamento é - sempre será - você. 

1 hora atrás, Vitor1990BR disse:

 

Isso foi há uma semana, já fui num psicólogo da facul duas vezes e tentei me abrir com várias pessoas, mas a dor e tristeza não saem. 

 

Exite ma linha de apoio que se chama CVV, centro de valorização da vida, ligue 188 eles são TREINADOS para lhe ajudar.

 

Força garoto, vai dar certo ;)

Postado

[1] Exames hormonais. 

[2] Psiquiatra. 

[3] Seja um p0rra de um alpha rapaz. Se fosse somente tristeza, eu me preocuparia mais com o teu caso, porque sei que depressão é algo sério. Mas no teu caso, me parece muito mais falta de agir como homem mesmo. Leia sobre ser um alpha, saber curtir ficar sozinho (se curtir), fazer as coisas por você mesmo, e não por ninguém. Se f0da mulher, tem essa de amar não, aproveita enquanto dura, e se acabar, vai pra próxima. Ponto. 

Postado (editado)

Todo mundo vai passar por isso uma vez na vida, seja com 20, 30 ou 40 anos, é normal amigo, mesmo.

 

Como os colegas acima já disseram, procure um bom psicólogo, e esteja aberto a ouvir o que ele tem a falar e também a mudar seu comportamento, veja bem, procurar ajuda é um grande passo mas a mudança vem de dentro.

 

Já passei por isso e posso te garantir que passa, quanto aos treinos e afins, procure ter disciplina, o esporte vai te ajudar a regular suas taxas hormonais além de promover bem-estar. Se alimente bem, coma o que gosta, sem excessos, e foca em você, o grande X da questão quando trata-se desses problemas é focar seus pensamentos no exterior, quando na verdade eles deveriam ser voltados a si próprio.

 

Recomendo um psicólogo com linha de formação em Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), é um grande passo pra melhora do seu quadro.

 

Abraços!

 

Edit: Só mais uma coisa que eu esqueci, tristeza é uma emoção humana, permita-se sentir, afinal de contas faz parte. A geração atual costuma reprimir essa emoção porque "tristeza é algo ruim", mas dependendo da dose, serve pra abrir sua cabeça e te fazer crescer como pessoa, então aproveita esse tempinho agora pra viver seu luto, mas sempre de cabeça erguida visando melhora a cada dia que passa.

Editado por TheMuscleMan
Postado

Psicólogo ou psiquiatra. se te passarem antidepressivo muda de profissional e não toma essas merda.

Quantos anos vc tem? Decepções amorosas são bem comuns hoje em dia.

Postado

A tristeza já quis me impedir de treinar, mas não conseguiu, não importa o quão ruim está o dia, se for dia de treino eu vou estar lá, se já treinei doente várias vezes, não vai ser por isso que não vou treinar, força ai cara!

Postado
Em 05/06/2019 em 16:22, TheMuscleMan disse:
Em 05/06/2019 em 16:35, surf disse:

Psicólogo ou psiquiatra. se te passarem antidepressivo muda de profissional e não toma essas merda.

Quantos anos vc tem? Decepções amorosas são bem comuns hoje em dia.

Todo mundo vai passar por isso uma vez na vida, seja com 20, 30 ou 40 anos, é normal amigo, mesmo.

 

Como os colegas acima já disseram, procure um bom psicólogo, e esteja aberto a ouvir o que ele tem a falar e também a mudar seu comportamento, veja bem, procurar ajuda é um grande passo mas a mudança vem de dentro.

 

Já passei por isso e posso te garantir que passa, quanto aos treinos e afins, procure ter disciplina, o esporte vai te ajudar a regular suas taxas hormonais além de promover bem-estar. Se alimente bem, coma o que gosta, sem excessos, e foca em você, o grande X da questão quando trata-se desses problemas é focar seus pensamentos no exterior, quando na verdade eles deveriam ser voltados a si próprio.

 

Recomendo um psicólogo com linha de formação em Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), é um grande passo pra melhora do seu quadro.

 

Abraços!

 

Edit: Só mais uma coisa que eu esqueci, tristeza é uma emoção humana, permita-se sentir, afinal de contas faz parte. A geração atual costuma reprimir essa emoção porque "tristeza é algo ruim", mas dependendo da dose, serve pra abrir sua cabeça e te fazer crescer como pessoa, então aproveita esse tempinho agora pra viver seu luto, mas sempre de cabeça erguida visando melhora a cada dia que passa.

 

 

Tenho 21. Sempre pensei ter gostado de alguém antes, mas vi que a primeira vez que me apaixonei de verdade foi essa. Fiquei dias sem comer, mais alguns conseguindo comer pouco e hoje melhorei e consegui ir treinar sem ter vontade de chorar na metade do treino. Hoje chorei em casa mas já percebi uma melhora. Se eu não tiver recaídas, em algumas semanas estarei melhor. O pior é que fica aquele fio de esperança de ter a pessoa novamente no futuro. 

 

 

Postado

Ah bom, jurava que vc tinha uns 15 anos. Xuxu vc é um homem já. 21 anos e não  sabe lidar com seus sentimentos, bom procurar uma terapia. Mendigar atenção pra um assunto que pode tecer seus relacionamentos futuros não vai trazer benefício nenhum pra vc. Tá na hora de guardar o ego na caixinha e viver bravamente. Torço por vc ;)

Postado
3 minutos atrás, lily pump disse:

Ah bom, jurava que vc tinha uns 15 anos. Xuxu vc é um homem já. 21 anos e não  sabe lidar com seus sentimentos, bom procurar uma terapia. Mendigar atenção pra um assunto que pode tecer seus relacionamentos futuros não vai trazer benefício nenhum pra vc. Tá na hora de guardar o ego na caixinha e viver bravamente. Torço por vc ;)

Infelizmente nunca tive um caso de verdade até então, e quando fiquei aí com esse garoto (omiti isso só porque achei melhor), acabei me apaixonando, foi o primeiro e tal, antes eu só tinha ficado com garotas. E foi tudo rápido demais, fui humilhado no fim, me humilhei por ele. E agora me arrependo, porque vejo o quão babaca ele foi (infelizmente podemos conhecer pessoas assim) e o quão inexperiente fui de insistir tanto depois. Infelizmente a paixão cega e tu não quer ver o que está na sua frente.

Postado
30 minutos atrás, Vitor1990BR disse:

Infelizmente nunca tive um caso de verdade até então, e quando fiquei aí com esse garoto (omiti isso só porque achei melhor), acabei me apaixonando, foi o primeiro e tal, antes eu só tinha ficado com garotas. 

 

Não foi de verdade pra vc, mas pode ter sido pras garotas às quais vc se relacionou. Se envolver requer admiração e por vezes nos apaixonamos sozinhos, sem mto esforço do outro. E sim, por ingenuidade de subentender que aquele sentimento é mútuo, entende?

38 minutos atrás, Vitor1990BR disse:

E foi tudo rápido demais, fui humilhado no fim, me humilhei por ele. E agora me arrependo, porque vejo o quão babaca ele foi (infelizmente podemos conhecer pessoas assim) e o quão inexperiente fui de insistir tanto depois. Infelizmente a paixão cega e tu não quer ver o que está na sua frente.

Daí como foi a primeira vez que vc se permitiu gostar de alguém, e vc tem seus motivos pra não ter conseguido viver sua sexualidade plenamente antes ( na adolescência que é quando a gente leva esses tocos, rs)  tu ta se sentindo sobrecarregado e fragilizado. Nao tem mau nenhum nisso, mas persistir em viver nesse luto é ruim pra vc. O que se passou te despertou afetivamente. E que bom isso não? Crescer dói, aceitar o aprendizado te transforma... Se vc precisa de ajuda pra enxergar isso, busque, não se desgaste tentando entender ele.

.

Nesse meio tempo, faz bem transar (COM CAMISINHA, 100OR) com quantas pessoas vc achar que deve, é um conselho esdruxulo mas faz bem pro ego 

Postado

Conceito de vida batido porém que cabe como uma luva aqui...

"Na vida tu só pode ser duas coisas, a presa ou o predador" e esta mais do que claro qual foi a tua escolha. Só voce pode mudar isso.

 

Boa Sorte

Postado
12 horas atrás, lily pump disse:

 

Não foi de verdade pra vc, mas pode ter sido pras garotas às quais vc se relacionou. Se envolver requer admiração e por vezes nos apaixonamos sozinhos, sem mto esforço do outro. E sim, por ingenuidade de subentender que aquele sentimento é mútuo, entende?

Daí como foi a primeira vez que vc se permitiu gostar de alguém, e vc tem seus motivos pra não ter conseguido viver sua sexualidade plenamente antes ( na adolescência que é quando a gente leva esses tocos, rs)  tu ta se sentindo sobrecarregado e fragilizado. Nao tem mau nenhum nisso, mas persistir em viver nesse luto é ruim pra vc. O que se passou te despertou afetivamente. E que bom isso não? Crescer dói, aceitar o aprendizado te transforma... Se vc precisa de ajuda pra enxergar isso, busque, não se desgaste tentando entender ele.

.

Nesse meio tempo, faz bem transar (COM CAMISINHA, 100OR) com quantas pessoas vc achar que deve, é um conselho esdruxulo mas faz bem pro ego 

É, esse tempo todo pensei que já tivesse gostado de alguém de verdade, mas não. É um sentimento bom, mas infelizmente mutias vezes não é correspondido. Sinto saudades de ficar feliz em ler a mensagem de alguém, de ter esse sentimento que por um tempo foi mútuo. Hoje acordei triste de novo, mas aí me deu um desânimo e voltei a dormir, já agora acordei de novo com um sentimento de vazio, de como não sentisse mais nada por ele. Pelo menos a fome voltou um pouco, mas ainda me sinto estranho, pois o desânimo e a falta de fome está meio forte (na verdade me sinto com um pouco de fome mas não consigo comer).

Queria sair assim, sair com várias pessoas e ter relação sexual com elas, mas não me sinto seguro e só teria coragem com quem eu confiasse. Agora é dar tempo ao tempo e esperar. 

Postado
43 minutos atrás, Vitor1990BR disse:

É, esse tempo todo pensei que já tivesse gostado de alguém de verdade, mas não. É um sentimento bom, mas infelizmente mutias vezes não é correspondido. Sinto saudades de ficar feliz em ler a mensagem de alguém, de ter esse sentimento que por um tempo foi mútuo. Hoje acordei triste de novo, mas aí me deu um desânimo e voltei a dormir, já agora acordei de novo com um sentimento de vazio, de como não sentisse mais nada por ele. Pelo menos a fome voltou um pouco, mas ainda me sinto estranho, pois o desânimo e a falta de fome está meio forte (na verdade me sinto com um pouco de fome mas não consigo comer).

Queria sair assim, sair com várias pessoas e ter relação sexual com elas, mas não me sinto seguro e só teria coragem com quem eu confiasse. Agora é dar tempo ao tempo e esperar. 

já tá melhorando ?

Baixa o tinder (Grinder?) e upar a queer adormecida ;)

13 horas atrás, Willian Brener disse:

Te falta ódio...

mano cê tá loko? ontem uma família inteira foi morta ao bater à porta da casa da família de uma moça pra conversar sobre o relacionamento dos dois. Não falta ódio no mundo...

Postado
1 hora atrás, lily pump disse:

mano cê tá loko? ontem uma família inteira foi morta ao bater à porta da casa da família de uma moça pra conversar sobre o relacionamento dos dois. Não falta ódio no mundo...

Mas falta ódio pra esse molenga do tópico KKK Agir como homenzinho.

Postado

Vá para um lugar tranquilo chora tudo o que te resta, quando for meia noite esse dia vai acabar. Trace novos objetivos para sua vida, começando agora! Comece pelo o que te faz mais feliz, faça algo diferente, tenha novas metas. E o mais importante nunca ame alguém mais do que você mesmo!!

Pratique leitura, comece com livros que te ajude no que mais precisa no momento, eu te recomendo: Como fazer amigos e influenciar pessoas - Dale Carnegie, A sutil arte de ligar o foda-se - Mark Manson.

  • 2 semanas depois...
Postado

Meu querido, essa é a dor do primeiro amor. É completamente normal tudo o que vc está sentindo. Tá acontecendo exatamente o mesmo com várias outras pessoas, todos os dias. Sendo o primeiro relacionamento com outro rapaz, as coisas ficam ainda mais intensas.

O amor não dá garantias. Às vezes relacionamentos acabam, faz parte da vida.

É uma questão de amadurecimento. Na vida vc vai passar por outras coisas terríveis, como a morte de parentes, assim como coisas maravilhosas.

Encare como uma etapa normal da vida e uma oportunidade pra se desenvolver como pessoa. E se estiver mais desafiador do que vc acha que consegue, não tenha vergonha de buscar ajuda profissional.

Um forte abraço, jovem! VAI PASSAR.

Postado

Depois vem a dor do segundo amor, do terceiro amor e por ai vai...Até encontrar alguém parecido com você, a coisa é mais ou menos assim. Os relacionamentos não duram pra sempre e quando duram, as pessoas ficam juntas as vezes por acomodação. Eu já tive vários relacionamentos e te digo, a maior parte deles quando acabou, eu sempre achava que doia mais que o anterior. Você vai encontrar uma outra mina em breve e tudo ficará bem.

Postado

Meu amigo, isso e dor de chifre, passei por isso ano passado, ate fui em psicólogos. me mandaram para psiquiatria, viajei para outros lugares , mas oq mais me ajudou mesmo foi a academia, estava que nem vc, sem metas, ate esse fato ao passado, depois que baixou a poeira, resolvi nunca mais baixar a cabeça.

 

Te falta um pouco de odio como disseram ai em cima! coloquei uma meta na academia, sai de 33% de BF e passei para 14%, uns 20 kgs de bacon mandei embora, tudo isso com metas, não sonhando isso ser de um dia para o outro; transferi isso para a minha pessoal, financeira e profissional, hoje sou um cara bem melhor do que um ano atras, quem não vê faz tempo, fala que eu mudei, melhor coisa cara

 

Sobre as mulheres, mude, que sempre vai aparecer, hj saio mais com mulheres, com nunca antes saia, vai por mim, tende a ser melhor ! 

 

E outro ponto que quando coloque na cabeça tudo mudou, algo colocou essa pessoa no seu caminho, talvez seja mesmo para te quebrar em vários pedaços, para no final vc juntar somente as melhores partes e formar novas, para se tornar na melhor versão de você mesmo, quando pensei assim, como as coisas mudaram, vai por mim, e libertador  

Postado
Em 10/06/2019 em 20:35, Vitor1990BR disse:

 

 

Tenho 21. Sempre pensei ter gostado de alguém antes, mas vi que a primeira vez que me apaixonei de verdade foi essa. Fiquei dias sem comer, mais alguns conseguindo comer pouco e hoje melhorei e consegui ir treinar sem ter vontade de chorar na metade do treino. Hoje chorei em casa mas já percebi uma melhora. Se eu não tiver recaídas, em algumas semanas estarei melhor. O pior é que fica aquele fio de esperança de ter a pessoa novamente no futuro. 

 

 

Cara vai sem motivacao mesmo comeca a se forcar a comer , vai na academia forcado tambem cria a rotina , motivacao vai e vem , mulher vai e vem vida que segue , cada um tem seus limites , mas dieta tbm se nao precisa comer frango e brocolis , compra um whey ou uma albumina e usa pra bater as proteinas e come qualquer coisa pra aumentar kcal bolacha etc , pode nao ser nada saudavel mas na situacao que voce ta oq vier e lucro , pensa assim e continua o importante e comecar e tenta se apegar as outras coisas mano , nao e errado se apegar a uma mulher mas tem que ter  a nocao que voce nao tem controle sobre nada , a unica coisa que voce controla e voce mesmo , ela pode te trair , sumir no outro dia fazer o caralho a 4  , assim como qualquer pessoa , entao se apegue mas tenha isso em mente e nao fica indo atras nao

Postado

Acho que vc ta assim pq foi o primeiro homem que vc saiu.

 

Relaxa, todo mundo já teve desilusão! O negócio é não perder o amor próprio. Sem essa de parar a sua vida pra chorar por quem não te quer.

 

Se vc quiser continuar a sair com homens, vai ter que mudar sua postura, senão vai virar o bobo da corte. Homem não tem muito essa de ser romântico e delicado não. É mais sexo mesmo. Seu erro é essa carência, de achar que só pode ser feliz se for pra ter relacionamento afetivo. Talvez com o tempo vc amadureça. Ou não.

Postado
3 horas atrás, Carol_Braga disse:

.Se vc quiser continuar a sair com homens, vai ter que mudar sua postura, senão vai virar o bobo da corte. Homem não tem muito essa de ser romântico e delicado não. É mais sexo mesmo. Seu erro é essa carência, de achar que só pode ser feliz se for pra ter relacionamento afetivo. Talvez com o tempo vc amadureça. Ou não.

 

Que visão deturpada. Tudo o que eu queria era um mozão. :3

 

Quem gosta de sexo é adolescente.

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