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Adriano BJJ

Vida do coroa jiujiteiro na musculação

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AEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEW 

 

Boa mestre, aí sim meu querido. Pode ter ctz que irei acompanhar seu diario meu bom.

 

Mais uma vez, parabens pela incrivel evolução que ja teve e segue firme que tenho ctz que vai mto, mto longe...tmj

 

OSS

 

 

ps. to sem react, mas assim que voltarem já vou explodir o like

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7 minutos atrás, MBD disse:

 

Quem cresce natural é planta...

Não serei mais planta. KKKKKKKKKKKKKKK.

9 minutos atrás, Richard Thomas disse:

AEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEW 

 

Boa mestre, aí sim meu querido. Pode ter ctz que irei acompanhar seu diario meu bom.

 

Mais uma vez, parabens pela incrivel evolução que ja teve e segue firme que tenho ctz que vai mto, mto longe...tmj

 

OSS

 

 

ps. to sem react, mas assim que voltarem já vou explodir o like

Obrigado mano, vc é foda !!! Vamo vê oq vai dar.

9 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Tamo junto irmão

 

Oss

 

Valeu irmão. Bora !!!

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Começarei um protocolo e vou destacar ele, minha dieta e divisão de treinos:


- Ao acordar: 500mg Cafeína + 10mg de Iombina (Treinar em jejum)
- Clembuterol (atualmente 6ml)


Enantato de Testo (400mg por semana)
- 1ml segunda
- 1ml quinta
- Anastrozol 0,5 DSDN
- Oxandrolona (60mg dia).

Treino de Jiu:
- Segunda: 19:30 às 21:00
- Terça: 18:30 às 20:00
- Quinta: 18:30 às 20:00
- Sexta: 19:30 às 21:00

Musculação:
Treino: A (Das 06: às 07:10)
3    X    8  A  12    supino 30 graus com alter
3    X    8  A  12    crossover fly polia média
3    X    8  A  12    voador ou crucifixo fly
5    X    8  A 10    supino reto com barra  / ou máquina
XXX
3    X    8  A  12    elevação lateral com alter
4    X    F    desenvolvimento livre ou na barra guiada
XXX
3    X    8  A  12    tríceps frances com alter
3    X    8  A  12    polia alta com corda

Treino B: (Das 06: às 07:10)
4    X    8  A  12    puxador alto com barra - pegada aberta
4    X    8  A 12    puxada alta em pé
3    X    8  A  12    remada serrote
3    X    F    remada cavalinho
5    X    6  A 10    encolhimento com barra pela frente
XXX
3    X    8  A 12    Rosca alternada ( pegada martelo )
3    X    8  A 12    rosca scott ( pode ser na máquina )

Treino C (Das 06: às 07:10)
3    X    8  A  12    agachamento livre ou barra guiada
3    X    8  A  12    leg press 45
3    X    F    agachamento no hack
4    X    8  A  12    extensora
3    X    20 passos    passada com passos bem abertos
3    X    8  A 12    stiff    4    X    8  A  12    flexora
3    X    8  A 12    cadeira abdutora

Dieta:

Pós treino:  - 06 ovos inteiros (Omelete ou cozido) + 100g de Arroz
- 01 capsula 500mg metformina
- 150g mamão ou abacaxi ou 01 banana

Almoço (12:00):
- Carne Bovina magra, frango ou peixe (150g) + saladas à gosto.
- 01 capsula 500mg metformina

15 horas:
- Carne Bovina magra, frango ou peixe (150g)
- 01 capsula 500mg metformina

17:30:
- Carne Bovina magra, frango ou peixe (150g) +  saladas à gosto.

Ceia (20:30/ 21:30):
- Carne Bovina magra, frango ou peixe (150g) + 100g de arroz + saladas à gosto.
- 01 capsula 500mg metformina

 

Obs.: Lembrando que estou com acompanhamento de um coach. Não teria coragem de começar algum protocolo sem a orientação de alguém da área. Tbm está comigo na distribuição de dieta e divisão de treinos.

Editado por Adriano BJJ (veja o histórico de edições)

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Agora, Adriano BJJ disse:

Anastrozol 0,5 DS e 2DN

ja vai começa com anastrozol agora?

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10 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Enantato de Testo
- 0,5ml segunda
- 0,5ml quinta

misericuerdia kkkkkkkkkkkkkk segura essa rage sua viu, se com os g de gel ja era full pistola kkkkkk

11 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

com acompanhamento de um coach

está mto bem assessorado...vai dar bom demais isso 💪

11 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Treino de Jiu:
- Segunda: 19:30 às 21:00
- Terça: 18:30 às 20:00
- Quinta: 18:30 às 20:00
- Sexta: 19:30 às 21:00

Musculação:
Treino: A (Das 06: às 07:10)
3    X    8  A  12    supino 30 graus com alter
3    X    8  A  12    crossover fly polia média
3    X    8  A  12    voador ou crucifixo fly
5    X    8  A 10    supino reto com barra  / ou máquina
XXX
3    X    8  A  12    elevação lateral com alter
4    X    F    desenvolvimento livre ou na barra guiada
XXX
3    X    8  A  12    tríceps frances com alter
3    X    8  A  12    polia alta com corda

Treino B: (Das 06: às 07:10)
4    X    8  A  12    puxador alto com barra - pegada aberta
4    X    8  A 12    puxada alta em pé
3    X    8  A  12    remada serrote
3    X    F    remada cavalinho
5    X    6  A 10    encolhimento com barra pela frente
XXX
3    X    8  A 12    Rosca alternada ( pegada martelo )
3    X    8  A 12    rosca scott ( pode ser na máquina )

Treino C (Das 06: às 07:10)
3    X    8  A  12    agachamento livre ou barra guiada
3    X    8  A  12    leg press 45
3    X    F    agachamento no hack
4    X    8  A  12    extensora
3    X    20 passos    passada com passos bem abertos
3    X    8  A 12    stiff    4    X    8  A  12    flexora
3    X    8  A 12    cadeira abdutora

qndo eu crescer, qro ter essa disposição sua aí....showw

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1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

misericuerdia kkkkkkkkkkkkkk segura essa rage sua viu, se com os g de gel ja era full pistola kkkkkk

está mto bem assessorado...vai dar bom demais isso 💪

qndo eu crescer, qro ter essa disposição sua aí....showw

Rage ??? Nunca nem vi. G de gel ??? Muito menos. KKKKKKK

Vc falando de disposição Barba ??? Vc é uma inspiração pra todo mundo aqui.

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7 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Rage ??? Nunca nem vi. G de gel ??? Muito menos. KKKKKKK

estamos de olho mestre, estamos de olho kkkkkkk

 

8 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Vc falando de disposição Barba ???

te falar, modestia a parte, disposição tenho de sobra mesmo ó

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1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Eae pessoal, depois e uns amigos me incentivar, criei coragem de começar um diário de treino. Acompanho geral aqui e esse fórum é uma ferramenta muito boa pra quem busca conhecimento.
Tenho 45 anos, sou praticante de Jiu a 16 anos e a aproximadamente a 2 anos relaxei muito por conta de uma contusão e por isso, atingi 126 kilos tendo 1,79 de altura. 
Em Agosto do ano passado, olhando umas fotos na praia ref a Janeiro de 2018 assustei quando me vi (muito gordo). Lembrando que era mês 08 e eu estava vendo fotos do mês 01, ou seja, com ctz estava bem mais pesado que Janeiro. Então resolvi começar um projeto em busca de uma qualidade melhor de vida e consequentemente melhoria do shape. Voltei a treinar firme Jiu e ingressei na musculação. Hoje estou com 90 kilos (Eliminei 36) e totalmente apaixonado por esse novo esporte (musculação). Espero com esse relato praticamente diário de treino/ acertos e erros ajudar mais pessoas e tbm me incentivar. A seguir postarei um protocolo que estarei começando hoje, treinos e dieta.

Espero que acompanhem.
 

Acompanhando demais. Vai pra cima Tio.

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14 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Rage ??? Nunca nem vi. G de gel ??? Muito menos. KKKKKKK

Vc falando de disposição Barba ??? Vc é uma inspiração pra todo mundo aqui.

Eita

 

Muita disposição docês

Não vou opinar sobre os veneno pq não sei nem se essa dose é muito ou pouco ... Só vai na boa 

 

 

Mas seus horários de treino de jj que assustam...

Deve sair de lá sem saber por que porta entrou

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Agora, Alisson Moura disse:

Acompanhando demais. Vai pra cima Tio.

Obrigado mano, vc tah ligado que vc e mais uns manos daqui são mais que combustível pra mim.  Bora !!!

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32 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Enantato de Testo
- 0,5ml segunda
- 0,5ml quinta

aaaah, nao que eu entenda desse assunto, mas qntos mg da aí mestre?

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Agora, Power_tr00 disse:

Eita

 

Muita disposição docês

Não vou opinar sobre os veneno pq não sei nem se essa dose é muito ou pouco ... Só vai na boa 

 

 

Mas seus horários de treino de jj que assustam...

Deve sair de lá sem saber por que porta entrou

Cara, depois que mudei o treino de musculação pra 06:00 da manhã, sinceramente nos primeiros 10 à 15 dias pensei que fosse morrer (principalmente quinta e sexta). Ainda bem que no Jiu eu conseguia dar umas amarradas nas lutas. Depois desse periodo, meu corpo meio que se acostumou. Claro, tem dias que o trampo consome minha mente e a noite é foda ir no Jiu. Porém, tah dando pra coinciliar.

1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

aaaah, nao que eu entenda desse assunto, mas qntos mg da aí mestre?

Foi mal, dá 200mg por semana (à princípio).

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1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

jamais...

 

"nois capota, mas nao breca"

 

vcs no caso 😀

Já escreveu nóis. Ou seja............ KKKKKKKKKKKKKKK. Safado, deveria usar essas colocação como chantagem.

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13 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Já escreveu nóis. Ou seja............ KKKKKKKKKKKKKKK. Safado, deveria usar essas colocação como chantagem.

foi modo de dizer só kkkk, a frase é assim na vdd....fiz PROERD rapá

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Bom Dia meus consagrados e consagradas. Vamos atualizar.

Ontem o treino de Jiu foi muito pegado, das 19:30 às 21:10 (30 minutos físico, 20 minutos posições e o restante lutas), Os faixa pretas ficaram no centro do tatame fazendo lutas de 5 minutos com descanso de 2 (quase morri). Cheguei em casa por volta das 21:30, tomei banho, jantei e apaguei. Dormi muito bem, as 05:15 levantei bem disposto.

Hoje fui as 06:00 pra academia e bati muito nos pesos. Sai da academia com aquela sensação de missão bem cumprida.
Às 18:30 tem Jiu hj novamente até umas 20:00/ 20:15. Vamos em frente, em construção.

Obs.: Ontem foi a primeira aplicação de Enantato, até agora não senti dor alguma.

Treino de hoje:

 

4    X    8  A  12    puxador alto com barra - pegada aberta
4    X    8  A 12    puxada alta em pé
3    X    8  A  12    remada serrote
3    X    F    remada cavalinho
5    X    6  A 10    encolhimento com barra pela frente
XXX
3    X    8  A 12    Rosca alternada ( pegada martelo )
3    X    8  A 12    rosca scott 

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2 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Ontem o treino de Jiu foi muito pegado, das 19:30 às 21:10 (30 minutos físico, 20 minutos posições e o restante lutas), Os faixa pretas ficaram no centro do tatame fazendo lutas de 5 minutos com descanso de 2 (quase morri).

puxado hein mestre....ainda bem que teu pulmao ta em dia

2 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Cheguei em casa por volta das 21:30, tomei banho, jantei e apaguei.

padrao, depois de um dia cheio, nada mais justo

3 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Hoje fui as 06:00 pra academia e bati muito nos pesos. Sai da academia com aquela sensação de missão bem cumprida.

3 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

4    X    8  A  12    puxador alto com barra - pegada aberta
4    X    8  A 12    puxada alta em pé
3    X    8  A  12    remada serrote
3    X    F    remada cavalinho
5    X    6  A 10    encolhimento com barra pela frente
XXX
3    X    8  A 12    Rosca alternada ( pegada martelo )
3    X    8  A 12    rosca scott 

 

dorsal naja vindo como....bolada

3 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Obs.: Ontem foi a primeira aplicação de Enantato, até agora não senti dor alguma.

bom demais hein...vc mesmo aplicou?

 

 

ps. meus reacts ainda nao voltaram

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3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

puxado hein mestre....ainda bem que teu pulmao ta em dia

padrao, depois de um dia cheio, nada mais justo

 

dorsal naja vindo como....bolada

bom demais hein...vc mesmo aplicou?

 

 

ps. meus reacts ainda nao voltaram

Dorsal pegou bem, senti elas pegando fogo. KKKKKKK.

Passei na farmácia de um amigo pra comprar seringas e agulhas e ele mesmo aplicou, disse que não cobrará nada de mim por causa da amizade (conquistada por causa do Jiu) e se eu quiser é só colar lá e eu pago apenas o material. . Mas, a próxima aplicação farei eu mesmo. Quero sentir a sensação da aplicação. KKKKKKKKKK.

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4 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Dorsal pegou bem, senti elas pegando fogo. KKKKKKK.

baaaaum demais

4 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Passei na farmácia de um amigo pra comprar seringas e agulhas e ele mesmo aplicou, disse que não cobrará nada de mim por causa da amizade (conquistada por causa do Jiu) e se eu quiser é só colar lá e eu pago apenas o material. . Mas, a próxima aplicação farei eu mesmo. Quero sentir a sensação da aplicação. KKKKKKKKKK.

saquei....é geral diz que a vibe é autoaplicação, mas sei la....qndo eu começar isso vai ser uma parada sinistra pra mim....ja tenho moh tremedeira nas maos, imagina pra aplicar..nervosão kkkk vou varar o vasto kkkk

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4 minutos atrás, Richard Thomas disse:

baaaaum demais

saquei....é geral diz que a vibe é autoaplicação, mas sei la....qndo eu começar isso vai ser uma parada sinistra pra mim....ja tenho moh tremedeira nas maos, imagina pra aplicar..nervosão kkkk vou varar o vasto kkkk

Tbm aplicarei no vasto mano, acho que é o local mais fácil pra quem vai começar. Mas, confesso que meio que vai rolar um suor frio. KKKKKKKKKK.

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1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

Tbm aplicarei no vasto mano, acho que é o local mais fácil pra quem vai começar. Mas, confesso que meio que vai rolar um suor frio. KKKKKKKKKK.

eu acredito que seja tbm, pela posição que vc pode ficar pra aplicar e por ter uma visão direta, mas ctz que vai tremer mais que pinscher clembuterizado com parkinson no frio

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7 minutos atrás, janio nunes disse:

procura ver nos gluteos tmb e de boa bem mais facil kkkk segue firme ai mano bons ganhos ai

 

Obrigado irmão. Vou tentar sim, mas, a principio vai no vasto. Até parar a tremedeira. KKKKKKK.

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7 minutos atrás, janio nunes disse:

procura ver nos gluteos tmb e de boa bem mais facil kkkk segue firme ai mano bons ganhos ai

 

manda foto ai do shipe tmb

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1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus consagrados e consagradas. Vamos atualizar.

Ontem o treino de Jiu foi muito pegado, das 19:30 às 21:10 (30 minutos físico, 20 minutos posições e o restante lutas), Os faixa pretas ficaram no centro do tatame fazendo lutas de 5 minutos com descanso de 2 (quase morri). Cheguei em casa por volta das 21:30, tomei banho, jantei e apaguei. Dormi muito bem, as 05:15 levantei bem disposto.

Hoje fui as 06:00 pra academia e bati muito nos pesos. Sai da academia com aquela sensação de missão bem cumprida.
Às 18:30 tem Jiu hj novamente até umas 20:00/ 20:15. Vamos em frente, em construção.

Obs.: Ontem foi a primeira aplicação de Enantato, até agora não senti dor alguma.

Treino de hoje:

 

4    X    8  A  12    puxador alto com barra - pegada aberta
4    X    8  A 12    puxada alta em pé
3    X    8  A  12    remada serrote
3    X    F    remada cavalinho
5    X    6  A 10    encolhimento com barra pela frente
XXX
3    X    8  A 12    Rosca alternada ( pegada martelo )
3    X    8  A 12    rosca scott 

Pelo batidão você tem um pulmão de couro... Tudo isso sem abrir o bico.

Uau

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1 minuto atrás, Power_tr00 disse:

Pelo batidão você tem um pulmão de couro... Tudo isso sem abrir o bico.

Uau

Sinceramente ontem eu senti bastante mano, tomei banho, bati os macros (por obrigação). Oq mais queria mesmo era deitar e dormir. KKKKKKKKKK.

Muié estava em Maringa em uma reunião trimestral da empresa dela e eu apaguei rapidão.

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1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

Sinceramente ontem eu senti bastante mano, tomei banho, bati os macros (por obrigação). Oq mais queria mesmo era deitar e dormir. KKKKKKKKKK.

Muié estava em Maringa em uma reunião trimestral da empresa dela e eu apaguei rapidão.

Eu troco uma refeição por mais uma hora de sono fácil

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1 hora atrás, janio nunes disse:

manda foto ai do shipe tmb

Vou tirar e postar aqui a carcaça, shape ainda não tem. KKKKKKKKKKKK.

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Um detalhe que não comentei com vcs, hj um dos caras que vejo treinar mais sério na academia veio perguntar como era meu treino de pernas pq ele vai começar a treinar perna mais sério. Segundo ele, gostaria de ter uma perna do tipo as minhas. Não é arrogância da minha parte, mas, me fez bem ouvir em elogio de um cara que treina pesado.

Ele ainda disse: " Vira e mexe a mulherada comenta da sua perna" (Isso deve ter sido pra agradar). KKKKKKKKKKK.

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1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

" Vira e mexe a mulherada comenta da sua perna"

aquela amaciada no ego que faz bem kkkkkkkkkkkkkk

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

Não é arrogância da minha parte

de modo algum, vc apenas relatou um elogio recebido....e sua foto de perfil embasa isso....bolado demais tíu

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6 minutos atrás, Richard Thomas disse:

aquela amaciada no ego que faz bem kkkkkkkkkkkkkk

de modo algum, vc apenas relatou um elogio recebido....e sua foto de perfil embasa isso....bolado demais tíu

Mano, é a única coisa que tenho que presta eu acho. KKKKKKKKKKKKKK. Em construção do restante.

Foi bom ele me falar que foi bem no início do treino, aí deu um up a mais. E amanhã é dia de Leg Day.

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4 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Foi bom ele me falar que foi bem no início do treino, aí deu um up a mais. E amanhã é dia de Leg Day.

entao amanha, ainda mais que nos outros dias, será pra fazer jus a fama 

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1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

entao amanha, ainda mais que nos outros dias, será pra fazer jus a fama 

Mano, amanhã meus músculos apanharão como nunca na vida. E vou com uma bermuda térmica pra dar aquela erguida no short pra dar aquela conferida. KKKKKKKK.

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6 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

E vou com uma bermuda térmica pra dar aquela erguida no short pra dar aquela conferida

eu eu todo treino de perna kkkkkkkkkkkkkkkkk sei bem como é fazer isso e o impacto que da kkkkkkk

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Bom Dia meus bons e minhas boas, vamos atualizar.
Ontem tive que resolver um problema pank no fim da tarde, minha mãe vem lutando contra um câncer a mais ou menos 1 ano e meio, retirou uma mama (Direita), fez quimio e depois radio. Estava muito bem, porém, ela percebeu um caroço debaixo da axila esquerda e o médico resolveu interna-la. Ontem ele me ligou dizendo que ao redor desse caroço existe vários outros menores ou seja, está dando metástase e será necessário uma cirurgia com urgência. O que foi trash mesmo, foi que minha mãe me ligou depois pedindo pra falar com meu pai, ele é muito fraco emocionalmente. Pois então, sai um pouco mais cedo do trabalho e fui falar com ele. Como o esperado, foi muito tenso, mas, nesses momentos complicados, é como se DEUS me inundasse de sabedoria e auto controle, é uma coisa que não consigo explicar. Tds adversidades que tive que enfrentar na vida, sempre consegui fazer de um modo calmo e ponderado. Consegui sair da casa dele deixando ele calmo e com a ctz que independente das circunstancias, ela precisa dele agora mais do que nunca.

 

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Saindo de lah, uns amigos de uma cidade aqui perto me ligaram falando que estavam vindo pra minha cidade pra fazer um "treinão" de Jiu, sinceramente eu ia pra casa tomar um banho e esfriar a cabeça. Porém, sei que o Jiu meio que traz um refrigério pra alma.

Fui e estava lutando com o professor deles depois de ter feito umas 3 lutas (nos conhecemos desde a fx branca), e em um movimento totalmente involuntário dele, acho que machuquei minha costela, creio que não quebrou, apenas luxou ou algo do tipo. Já quebrei 2 costelas no Jiu mesmo e a dor é mais intensa. Tentei continuar, mas, a dor não deixou e qdo o sangue esfriou piorou mais ainda.

Independente, hj acordei as 05:15 e fui pra academia, era dia de Leg Day e posso falar ??? Bati naqueles pesos pra caramba, treinei como nunca tinha treinado antes, sai de lah qse que não conseguia levantar as pernas pra andar.

E como havia comentado ontem, fui com uma bermuda térmica por baixo e as vzs levantava o short pra dar uma conferida e percebi que realmente, algumas pessoas olham. KKKKKKKKKKKKK.

Isso aprendi com o @Richard Thomas, logo mais posto o treino.

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6 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus bons e minhas boas, vamos atualizar.
Ontem tive que resolver um problema pank no fim da tarde, minha mãe vem lutando contra um câncer a mais ou menos 1 ano e meio, retirou uma mama (Direita), fez quimio e depois radio. Estava muito bem, porém, ela percebeu um caroço debaixo da axila esquerda e o médico resolveu interna-la. Ontem ele me ligou dizendo que ao redor desse caroço existe vários outros menores ou seja, está dando metástase e será necessário uma cirurgia com urgência. O que foi trash mesmo, foi que minha mãe me ligou depois pedindo pra falar com meu pai, ele é muito fraco emocionalmente. Pois então, sai um pouco mais cedo do trabalho e fui falar com ele. Como o esperado, foi muito tenso, mas, nesses momentos complicados, é como se DEUS me inundasse de sabedoria e auto controle, é uma coisa que não consigo explicar. Tds adversidades que tive que enfrentar na vida, sempre consegui fazer de um modo calmo e ponderado. Consegui sair da casa dele deixando ele calmo e com a ctz que independente das circunstancias, ela precisa dele agora mais do que nunca.

Mano, que o Deus de paz o conforte e sustente você e sua família nesses momentos.

 

Se precisar conversar sobre isso estamos aqui 

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5 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mano, que o Deus de paz o conforte e sustente você e sua família nesses momentos.

 

Se precisar conversar sobre isso estamos aqui 

Obrigado mano, mas, meu psico tah bem. Adotei na vida a seguinte tática: O problema  existe e está na minha frente, parto pra cima dele e apago o mardito ou ele vem pra cima de mim e me apaga, o que não posso é ficar prostrado me lamentando. 

Mas, é bom saber que podemos contar com pessoas como vc. Vlw manooooooooo.

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54 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus bons e minhas boas, vamos atualizar.
Ontem tive que resolver um problema pank no fim da tarde, minha mãe vem lutando contra um câncer a mais ou menos 1 ano e meio, retirou uma mama (Direita), fez quimio e depois radio. Estava muito bem, porém, ela percebeu um caroço debaixo da axila esquerda e o médico resolveu interna-la. Ontem ele me ligou dizendo que ao redor desse caroço existe vários outros menores ou seja, está dando metástase e será necessário uma cirurgia com urgência. O que foi trash mesmo, foi que minha mãe me ligou depois pedindo pra falar com meu pai, ele é muito fraco emocionalmente. Pois então, sai um pouco mais cedo do trabalho e fui falar com ele. Como o esperado, foi muito tenso, mas, nesses momentos complicados, é como se DEUS me inundasse de sabedoria e auto controle, é uma coisa que não consigo explicar. Tds adversidades que tive que enfrentar na vida, sempre consegui fazer de um modo calmo e ponderado. Consegui sair da casa dele deixando ele calmo e com a ctz que independente das circunstancias, ela precisa dele agora mais do que nunca.

 

nossa mestre, que mals...sinto mto, mas guenta firme...vai dar tudo certo e se precisar, ta ligado que pode contar cmg....força irmao.

48 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

machuquei minha costela, creio que não quebrou, apenas luxou ou algo do tipo. Já quebrei 2 costelas no Jiu mesmo e a dor é mais intensa. Tentei continuar, mas, a dor não deixou e qdo o sangue esfriou piorou mais ainda

eita porra do krl.....mas e agora, ta melhor ja? ta passando algo pra dar um migué? se cuida aí carai

48 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Independente, hj acordei as 05:15 e fui pra academia, era dia de Leg Day e posso falar ??? Bati naqueles pesos pra caramba, treinei como nunca tinha treinado antes, sai de lah qse que não conseguia levantar as pernas pra andar.

isso que é raça, nessas hrs vemos quem é quem...topzera demais

49 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

E como havia comentado ontem, fui com uma bermuda térmica por baixo e as vzs levantava o short pra dar uma conferida e percebi que realmente, algumas pessoas olham. KKKKKKKKKKKKK.

Isso aprendi com o @Richard Thomas, logo mais posto o treino.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é tiro e queda mano...nao falha...sejam olhares de admiração e/ou inveja (que nao deixa de ser admiração tbm) sempre tem

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6 minutos atrás, Richard Thomas disse:

nossa mestre, que mals...sinto mto, mas guenta firme...vai dar tudo certo e se precisar, ta ligado que pode contar cmg....força irmao.

eita porra do krl.....mas e agora, ta melhor ja? ta passando algo pra dar um migué? se cuida aí carai

isso que é raça, nessas hrs vemos quem é quem...topzera demais

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é tiro e queda mano...nao falha...sejam olhares de admiração e/ou inveja (que nao deixa de ser admiração tbm) sempre tem

KKKKKKKKKKKKKK. Ahhhhh mano, eu não ligo pra adversidades, seja algo familiar ou algum tipo de lesão, só tenho que ir pra cima e apagar ao invés de ficar me lamentando. Obrigado mano, qualquer coisa te dou um grito. 

To passando pomada (tipo Gelol, uma importada que tenho) e tomando Tanderalgin (Santo remédio).  E de fato, hj eu percebi e as pessoas olham mesmo mano. KKKKKKKKKKKKKK. Logo mais posto o treino.

Editado por Adriano BJJ (veja o histórico de edições)

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4 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

KKKKKKKKKKKKKK. Ahhhhh mano, eu não ligo pra adversidades, seja algo familiar ou algum tipo de lesão, só tenho que ir pra cima e apagar ao invés de ficar me lamentando.

bolado demais mano, top

4 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

To passando pomada (tipo Gelol, uma importada que tenho) e tomando Tanderalgin (Santo remédio).

logo deve ficar 100% entao

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

E de fato, hj eu percebi e as pessoas olham mesmo mano

#gostamos

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