[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[thalesgomes93]

• Altura: 165 cm
• Peso: 70Kg
• Idade: 23
• BF: (segundo o exame) 25%

 

• Fotos:
  • https://imgur.com/a/3cJAe

 

Obs: Não como carbos, portanto meus músculos estão ainda mais murchos do que eles já são  e treino SL 5x5 + HIIT

 

Abraços e obrigado!

[Itunts]

46 minutos atrás, thalesgomes93 disse:

• Altura: 165 cm
• Peso: 70Kg
• Idade: 23
• BF: (segundo o exame) 25%

 

• Fotos:
  • https://imgur.com/a/3cJAe

 

Obs: Não como carbos, portanto meus músculos estão ainda mais murchos do que eles já são  e treino SL 5x5 + HIIT

 

Abraços e obrigado!

bf chuto 20% tu pode cutta ate uns 15% depos  fazer um bulk limpo

[thalesgomes93]

3 horas atrás, Itunts disse:

bf chuto 20% tu pode cutta ate uns 15% depos  fazer um bulk limpo

Opa, obrigado pela resposta.

Abraço!

[hugomito]

 

perdi um pouco as redeas no bulk sujo, chuto que ta na casa dos 15%. Continuar com bulk mais limpo, ou fazer um cutting pra controlar o BF e depois voltar ao bulking?

[Fmonster]

19 minutos atrás, hugomito disse:

 

perdi um pouco as redeas no bulk sujo, chuto que ta na casa dos 15%. Continuar com bulk mais limpo, ou fazer um cutting pra controlar o BF e depois voltar ao bulking?

ta um pouco a mais que 15% eu se fosse você faria uma manutenção, baixaria o BF... eu tava igual você quase quando fui ver tava nos 18% é bom dar uma queimada se não acaba acumulando mt gordura e pra perder depois é fod

[hugomito]

4 minutos atrás, Fmonster disse:

ta um pouco a mais que 15% eu se fosse você faria uma manutenção, baixaria o BF... eu tava igual você quase quando fui ver tava nos 18% é bom dar uma queimada se não acaba acumulando mt gordura e pra perder depois é fod

putz. 18? mas ainda consigo ver uns traços do meu abd, ele ainda aparece, principalmente dependendo da iluminação. O que voce fez? aerobico em jejum seria uma boa?

[Stein]

Em 08/06/2016 at 22:07, MaximoRespeito disse:

Cutting ou bulking galera ?

limpa o shape depois faz bulk limpo.

39 minutos atrás, hugomito disse:

Continuar com bulk mais limpo, ou fazer um cutting pra controlar o BF e depois voltar ao bulking?

limpa o shape depois faz bulk limpo.

[Fmonster]

1 hora atrás, hugomito disse:

putz. 18? mas ainda consigo ver uns traços do meu abd, ele ainda aparece, principalmente dependendo da iluminação. O que voce fez? aerobico em jejum seria uma boa?

diminui os carbos, calorias, e aumentei a gordura e proteina, por enquanto nada de aerobico nem termogenico, o principal fator pra secar é sem duvida a dieta ja consegui baixar dos 86 para 82 em um mes mais ou menos sem perder muito hehe

[K.A.S]

Eu não faço idéia do meu BF, só estou tentando secar o máximo possível pra fazer meu primeiro ciclo, vocês acham que preciso secar muito mais? Estava pensando em Clemb pra dar aquele tapa final, tenho 1,85, 85kg no momento, treino a 8 anos, e pretendo fazer meu primeiro cilco de enantado boldenona e oxandrolona em setembro! Portanto ainda há tempo de mudanças! Me ajudem por favor

[mv_ssa]

Boa noite senhores, penso em fazer um cutting. No olhometro meu bf deve estar em torno da faixa 20 - 25 %, certo?

 

Sou daqueles falso magros. 1,80m, 79kg. 

 

To precisando de uma ajuda de como proceder kkkk

[Phantom07]

1,80 

Com 81kg

Bf  em torno de 20 -26% 

 

Treino  2 meses 

 

Emagreci 21kg só  com aeróbico e acho que perdi mm no processo

 

Não sei se faço  cutting ou bulking .

Meu shape ficou bem estranho da pra ver gordura mais também da pra ver as costelas ali .

 

Editado Junho 22, 2016 às 19:03 por Phantom07

[Chapeu]

Se quer Fitness corta.... se quer monstrão ganhe massa

[Braco40cm]

Em 10/06/2016 at 11:29, K.A.S disse:

 

Quais sao suas medidas?

 

[Aildorib25]

CUTTING OU BULKING? 

Editado Junho 19, 2016 às 13:18 por Aildorib25

[Phantom07]

Altura 1.82 

Peso 81kg

 

Ae  rapaziada alguém da uma luz aqui 

 

Disseram que eu to com muito pouca mm , porém um bulking ficaria muito estranho . 

Um cara falou pra usar um balanço calórico neutro e rasgar nos aeróbicos e ir firme na musculação  será que isso da um jeito ?? 

O que devo fazer ?? To desesperado pra perder essa gordura , principalmente aquela no peito que parece ginecomastia 

Qual processo é  o melhor pra mim?

[K.A.S]

Em 19/6/2016 at 01:55, Braco40cm disse:

Quais sao suas medidas?

 

man faz um tempo que eu não meço, a ultima vez que medi eu tava retidaço com 93kg e 45 de braço, mas tava escroto

 

hoje to com 85, 1,85m, devo ta com uns 43 ou menos até se pá

[K.A.S]

Em 19/6/2016 at 01:55, Braco40cm disse:

Quais sao suas medidas?

 

e em relação a outras medidas, eu nunca medi...

[Thorun]

@K.A.S Tá bacana kra, parece ter uns 10~11% bf.. Ioimbina quem sabe tbm ajude

@mv_ssa Não parece ter isso tudo, eu chutaria 16~17%, as tetas tão pequenas e ñ parece ter tanta gordura nos braços e pernas é mais a pochete msm

[K.A.S]

8 horas atrás, Thorun disse:

@K.A.S Tá bacana kra, parece ter uns 10~11% bf.. Ioimbina quem sabe tbm ajude

@mv_ssa Não parece ter isso tudo, eu chutaria 16~17%, as tetas tão pequenas e ñ parece ter tanta gordura nos braços e pernas é mais a pochete msm

Eu tava pensando em mandar o ciclo la pra setembro, e em Agosto usar clenb por uns 15 dias pra dar uma secada

[MczFrango]

Pessoal, quantos vocês acham que eu tenho de Bf? Continuo no Buklking né?

 

23 ANOS

1.74

70KG

 

[CuttingSujo]

9 minutos atrás, MczFrango disse:

Pessoal, quantos vocês acham que eu tenho de Bf? Continuo no Buklking né?

 

23 ANOS

1.74

70KG

 

 

13-14, POR ai...

Segue no bulking limpo que nao tem erro, abrçs

[MczFrango]

1 minuto atrás, CuttingSujo disse:

13-14, POR ai...

Segue no bulking limpo que nao tem erro, abrçs

Quanto você acha que eu tenho que pegar pra começar o cutt?

[CuttingSujo]

Agora, MczFrango disse:

Quanto você acha que eu tenho que pegar pra começar o cutt?

Fazendo direitinho da pra subir ate uns 77-78kg, ja deve ta com uma barriguinha, mas bem sólido(Aparentemente vc precisa por conta da massa muscular). Acho que vc tem facilidade p secar, 2 meses d dieta e fechando com clenb ou EC, fica show.

[lucasf21]

cutt ou bulk?

Spoiler

https://imgur.com/pHtjv6k

 

[CuttingSujo]

2 minutos atrás, lucasf21 disse:

cutt ou bulk?

  Ocultar conteúdo

https://imgur.com/pHtjv6k

 

Eu num cutting to lutando p ficar mais seco que isso(e com menos MM), só pra poder bulkar e ficar assim kkk.

Particularmente continuava no bulking, so pensava em secar com mais uns 4-5kg

[lucasf21]

2 minutos atrás, CuttingSujo disse:

Eu num cutting to lutando p ficar mais seco que isso(e com menos MM), só pra poder bulkar e ficar assim kkk.

Particularmente continuava no bulking, so pensava em secar com mais uns 4-5kg

blz vlw pela ajuda!!

[lionschulzdonordeste]

7 minutes ago, lucasf21 said:

cutt ou bulk?

  Hide contents

https://imgur.com/pHtjv6k

 

legal o volume

[Danilocatanante]

Em 10/06/2016 at 11:29, K.A.S disse:

Eu não faço idéia do meu BF, só estou tentando secar o máximo possível pra fazer meu primeiro ciclo, vocês acham que preciso secar muito mais? Estava pensando em Clemb pra dar aquele tapa final, tenho 1,85, 85kg no momento, treino a 8 anos, e pretendo fazer meu primeiro cilco de enantado boldenona e oxandrolona em setembro! Portanto ainda há tempo de mudanças! Me ajudem por favor

 Dahora seu shape mano, Parabens.

 

 

[MczFrango]

28 minutos atrás, CuttingSujo disse:

Fazendo direitinho da pra subir ate uns 77-78kg, ja deve ta com uma barriguinha, mas bem sólido(Aparentemente vc precisa por conta da massa muscular). Acho que vc tem facilidade p secar, 2 meses d dieta e fechando com clenb ou EC, fica show.

Realmente, tenho facilidade em secar. Tive um problema sério de saúde no ano passado e cheguei a ficar com 56kg, puro osso. Consegui pegar 14 e cheguei aos 70. Tenso man kkkk

[K.A.S]

38 minutos atrás, Danilocatanante disse:

 

 

Valeu bro, tamo na luta!