h1ghland3r Postado Outubro 3, 2014 às 19:58 Postado Outubro 3, 2014 às 19:58 alguem ? Eu e outra pessoa já demos opinião. Ou você quer escutar algo diferente? Sent from my Moto X
Visitante Postado Outubro 3, 2014 às 20:00 Postado Outubro 3, 2014 às 20:00 alguem ? Bulk Sent from my TekPix via Tapatalk
Tiger_MD Postado Outubro 3, 2014 às 20:01 Postado Outubro 3, 2014 às 20:01 (editado) Eu e outra pessoa já demos opinião. Ou você quer escutar algo diferente? Sent from my Moto X Ué,mas ainda n tinha postado minhas fotos Bulk Sent from my TekPix via Tapatalk Bulk limpo ? Editado Outubro 4, 2014 às 09:48 por Tiger_MD
101010 Postado Outubro 3, 2014 às 22:32 Postado Outubro 3, 2014 às 22:32 (editado) acham que tenho quanto bf? Editado Outubro 3, 2014 às 22:38 por 101010
Junior Taschetto Postado Outubro 4, 2014 às 20:39 Postado Outubro 4, 2014 às 20:39 1,76 de altura, 80/81kg. Bulk ou cutt?! até quantos kilos +-?!
thalesgodoy Postado Outubro 4, 2014 às 20:48 Postado Outubro 4, 2014 às 20:48 1,76 de altura, 80/81kg. Bulk ou cutt?! até quantos kilos +-?! Eu Faria um cutting. Eu tenho sua altura e peso 69. Eu baixaria pelo menos até uns 73 ~ 75
h1ghland3r Postado Outubro 4, 2014 às 20:59 Postado Outubro 4, 2014 às 20:59 Tmb faria cutting, mta gordura a se queimar. Sent from my Moto X
Besao Postado Outubro 5, 2014 às 18:48 Postado Outubro 5, 2014 às 18:48 (editado) Galera, sou bem magro mas tenho gordura visceral embaixo do umbigo, aquela gordura dura, sabe? Meu bf é 7%, porque a gordura mole, subcutânea, eu não tenho nada praticamente. Mas essa gordura dura embaixo do umbigo não quer sair, e eu já estou MUITO magro, aí estou com medo de continuar o cutting. O que acham que eu devo fazer? Se eu ganhar muita MM e tentar perder essa barriga daqui a uns 8 meses, vou perder muita massa magra? É mais difícil perder a gordura visceral (dura) do que a gordura subcutânea (mole) ?? Acham que, mesmo magro como estou, devo continuar no cutting, talvez adicionando uma ioimbina, algo assim??? Seguem as fotos Como podem ver, já estou muito magro, mas tenho uma gordura dura embaixo do umbigo que incomoda bastante. O que fazer? Por favor.. Obrigado! Editado Outubro 5, 2014 às 18:54 por Besao
Ari176 Postado Outubro 5, 2014 às 19:13 Postado Outubro 5, 2014 às 19:13 Caras sei que preciso de um Bulk (quero ganhar mais uns 3 quilos). Tenho 1,76cm e uns 78kg Vocês acham que devo me ater ao Clean ou um Sujo tá de boa para mim (engordar agora tá dificis bacarai) Na próxima ficha que estarei preparando penso em focar no desenvolvimento da parte superior do peitoral e a retroversão (Dorsal e trapézio lateral) já que acho que estou muito "para frente". Vocês concordam? Discordam? Alguma sugestão?
TheUltimate Postado Outubro 5, 2014 às 21:15 Postado Outubro 5, 2014 às 21:15 (editado) Pessoal cutt,bulk ou comer muita comida saudavel (para perder gordura e ganhar musculo) ? (tipo bulk ) Dados: 13 anos 57kg 164cm 12% de gordura corporal (n tenho abdomen definido(nem um cubinho),tenho gordura nos gluteos,flancos ) de acordo com esse site https://www.dietaesaude.org/calculo-taxa-de-gordura.php Alguem ai para ajudar ? Oi ? Editado Outubro 5, 2014 às 21:14 por TheUltimate
philip_np Postado Outubro 5, 2014 às 21:45 Postado Outubro 5, 2014 às 21:45 Pessoal cutt,bulk ou comer muita comida saudavel (para perder gordura e ganhar musculo) ? (tipo bulk ) Dados: 13 anos 57kg 164cm 12% de gordura corporal (n tenho abdomen definido(nem um cubinho),tenho gordura nos gluteos,flancos ) de acordo com esse site https://www.dietaesaude.org/calculo-taxa-de-gordura.phpAlguem ai para ajudar ? Oi ? Bulking limpo ou manutenção.
TheUltimate Postado Outubro 6, 2014 às 12:06 Postado Outubro 6, 2014 às 12:06 Bulking limpo ou manutenção. Mas eai,bulk ou manuntenção ?
Ari176 Postado Outubro 6, 2014 às 12:42 Postado Outubro 6, 2014 às 12:42 1,76 de altura, 80/81kg. Bulk ou cutt?! até quantos kilos +-?! Cara tenho tua altura e uns 3 quilos a menos só que o BF mais baixo. No teu caso eu faria cutting.
Eduardo Godoi Dos Santos Postado Outubro 7, 2014 às 18:26 Postado Outubro 7, 2014 às 18:26 (editado) Quanto de BF % ??? O que fazer para melhorar o shape, sempre fui gordo, agora que estou melhorando 86 Kg Editado Outubro 7, 2014 às 19:02 por Eduardo Godoi Dos Santos
latravian Postado Outubro 8, 2014 às 01:39 Postado Outubro 8, 2014 às 01:39 Ae galera, beleza??? To fazendo um cutt há 3 semanas, perdi cerca de 2kg, e até então ia continuar, só que tenho amigos que estão dizendo que eu deveria fazer um bulk limpo agora, pra depois fazer um cutt, mas eu tava com o pensamento de secar tudo primeiro pra depois começar a fazer um bulk para secar novamente, acho que seria mais fácil, melhor e tal.. To só na dieta, e focando mais nos aeróbicos pois sinto que preciso perder peso, porém caso fosse fazer um bulk ia agitar na musculação... Já que meus amigos disseram para bulkar e eu quero insistir em cult, o que vocês me sugerem: Bulk ou Cutt?(Na real, oque realmente me incomoda é a gordura obliqua no abdomen) bulk ou cutt?
robson lorusso Postado Outubro 8, 2014 às 12:40 Postado Outubro 8, 2014 às 12:40 Segue Eduardo Godoi Dos Santos latravian Cutt
Fuzari da maromba Postado Outubro 8, 2014 às 12:59 Postado Outubro 8, 2014 às 12:59 Eduardo vai de VC e bom cutting mais TB da pra bulkar um tempo ainda Já o latravian acho melhor bulkar bem limpo
Polezi Postado Outubro 10, 2014 às 20:39 Postado Outubro 10, 2014 às 20:39 1,86 81kg possivelmente uns 16¨% BF
luizarnold15 Postado Outubro 10, 2014 às 20:42 Postado Outubro 10, 2014 às 20:42 Ae galera, beleza??? To fazendo um cutt há 3 semanas, perdi cerca de 2kg, e até então ia continuar, só que tenho amigos que estão dizendo que eu deveria fazer um bulk limpo agora, pra depois fazer um cutt, mas eu tava com o pensamento de secar tudo primeiro pra depois começar a fazer um bulk para secar novamente, acho que seria mais fácil, melhor e tal.. To só na dieta, e focando mais nos aeróbicos pois sinto que preciso perder peso, porém caso fosse fazer um bulk ia agitar na musculação... Já que meus amigos disseram para bulkar e eu quero insistir em cult, o que vocês me sugerem: Bulk ou Cutt? (Na real, oque realmente me incomoda é a gordura obliqua no abdomen) bulk ou cutt? faz um bulk mano bora ficar mutante
philip_np Postado Outubro 10, 2014 às 21:12 Postado Outubro 10, 2014 às 21:12 Mas eai,bulk ou manuntenção ? Bulk. Quanto de BF % ??? O que fazer para melhorar o shape, sempre fui gordo, agora que estou melhorando 86 Kg Tem uns 17 de BF. Cutt. Ae galera, beleza??? To fazendo um cutt há 3 semanas, perdi cerca de 2kg, e até então ia continuar, só que tenho amigos que estão dizendo que eu deveria fazer um bulk limpo agora, pra depois fazer um cutt, mas eu tava com o pensamento de secar tudo primeiro pra depois começar a fazer um bulk para secar novamente, acho que seria mais fácil, melhor e tal.. To só na dieta, e focando mais nos aeróbicos pois sinto que preciso perder peso, porém caso fosse fazer um bulk ia agitar na musculação... Já que meus amigos disseram para bulkar e eu quero insistir em cult, o que vocês me sugerem: Bulk ou Cutt?(Na real, oque realmente me incomoda é a gordura obliqua no abdomen) bulk ou cutt? Ja que ta em cutt, continua. 1,86 81kg possivelmente uns 16¨% BF Bulk.
Chrys Postado Outubro 11, 2014 às 01:22 Postado Outubro 11, 2014 às 01:22 Tenho por objetivo um corpo parecido com esse: Atualmente estou assim: Será que se fizer um cutt terei o mesmo volume muscular (ou próximo) ao do Pitt em Fight Club (Clube da Luta)? Ou ainda devo ganhar massa muscular?
FeFrango Postado Outubro 11, 2014 às 01:31 Postado Outubro 11, 2014 às 01:31 seu shape acho que ta melhor que o do cara.
Chrys Postado Outubro 11, 2014 às 01:38 Postado Outubro 11, 2014 às 01:38 Mas em nível de gordura, devo estar com uns 12%? Acho que ele deve ter uns 6% na foto?
TheyCallMePeter Postado Outubro 11, 2014 às 01:39 Postado Outubro 11, 2014 às 01:39 (editado) Tenho por objetivo um corpo parecido com esse: Atualmente estou assim: Será que se fizer um cutt terei o mesmo volume muscular (ou próximo) ao do Pitt em Fight Club (Clube da Luta)? Ou ainda devo ganhar massa muscular? Perder uns 5-6% de bf tu chega nele PS: Como os colegas acima, tambem achei teu shape melhor que o dele Editado Outubro 11, 2014 às 01:47 por TheyCallMePeter
Visitante Postado Outubro 11, 2014 às 01:42 Postado Outubro 11, 2014 às 01:42 Mas em nível de gordura, devo estar com uns 12%? Acho que ele deve ter uns 6% na foto? Se vc n ta forçando o abs acho que tem menos que 12%, uns 10%. Ele tava com pouquissimo BF nessa foto aí, mais com toda a luz e tal chuto uns 8%
h1ghland3r Postado Outubro 11, 2014 às 02:07 Postado Outubro 11, 2014 às 02:07 Também acho que vc ta com corpo melhor que o Brad Pitt nessa foto. Sent from my Moto X
puiga Postado Outubro 12, 2014 às 20:34 Postado Outubro 12, 2014 às 20:34 (editado) e ae pessoal eu ja estou em bulking seca de 8 meses fui de 69 a 74 kilos pesando em jejum então ja seria a hora cutting altura 1,68 peso 74,9kg idade 20 cintura 85cm estou incomodado pq ganhei uma porcentagem de banhar na barriga tinha optado pelo bulking sujo para testar não foi uma boa escolha rs cutting? Editado Outubro 12, 2014 às 20:36 por puiga
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