Preparação Wellness Nabba - Beatriz Citro

[biacitro]

7 mg de ox por dia

100 mg. de t4 por dia

CLembuterol:

2ml pela manha antes do AEJ passa pra 3ml após 2 dias e 4ml após 2 dias e mantem

2mg de CETOTIFENO antes de dormir

 

Dieta: 5 refeições de 150 g. de tilapia + salada

Polivitaminico

1,5 g. de vit c por dia

 

 

 

 

 

Mais fotos:

 

[Stein]

9 horas atrás, biacitro disse:

7 mg de ox por dia

sério isso.??
7 MG.??
seria 70.??

 

9 horas atrás, biacitro disse:

100 mg. de t4 por dia

tem certeza que é t4 e não t3.??

quem é seu coach.??

 

 

[biacitro]

7 minutos atrás, Stein disse:

sério isso.??
7 MG.??
seria 70.??

 

tem certeza que é t4 e não t3.??

quem é seu coach.??

 

 

7 mg só, pq ja usei mt coisa, já tenho volume, agora só manter, nunca mais vou abusar.

to usando t4 mesmo, logo vou entrar com t3 junto.

Meu coach é o magnani

[Stein]

tem problema de tireoide.?

[SPhysique]

Acompanhando aqui.

[lucasdireito]

7mg de oxan pra uma pessoa normal é nada, qual o motivo disso?

[biacitro]

39 minutos atrás, Stein disse:

tem problema de tireoide.?

Não!!! rs

16 minutos atrás, SPhysique disse:

Acompanhando aqui.

Acompanha sim! o/

11 minutos atrás, lucasdireito disse:

7mg de oxan pra uma pessoa normal é nada, qual o motivo disso?

Well, pra mim tá sendo ótimo.

[Fefe]

Oi Bia,

 

Estou te acompanhando de perto na rede social e vc realmente já tem um bom volume e musculatura. 

Agora é lapidar mais ainda e ao meu ver, secar mais um pouco.

Esse fds teve Mister Rio fase II e as welnesses estavam impecáveis.  Elas têm um corpo perfeito, ao meu ver.  Musculatura desenhada sem muito volume e muitas curvas.  É um desfile belíssimo de shapes no palco.

 

[Torf]

Estava acompanhando o outro e claro que acompanharei esse. Sucesso!

 

Espero que a estratégia do seu coach dê certo. =)

[falange-]

Vou acompanhar.

[DakarNergens]

Aceita casamento ? :-). Parabens. Vou torcer pra Vc no concurso

[BUSY]

É 100 MG msm de t4 ou seria MCG? (só para saber msm rs)

 

No mais, acompanhando...

[lucasf21]

bia o mais legal do seu shape, é que vc consegue manter ele com pouca droga.

parabéns pela dedicação, isso mostra que o esporte não se resume só a drogas, como muitos pensam, abraços..

[Tremboman]

Em 25/07/2016 at 15:22, lucasf21 disse:

bia o mais legal do seu shape, é que vc consegue manter ele com pouca droga.

parabéns pela dedicação, isso mostra que o esporte não se resume só a drogas, como muitos pensam, abraços..

A cintura dessa guria é absurda, simetria fora do comum, parabéns mesmo.

Editado Julho 26, 2016 às 20:19 por Tremboman

[Increlex]

5 horas atrás, lucasdireito disse:

7mg de oxan pra uma pessoa normal é nada, qual o motivo disso?

Já ouviu falar em cruise feminino? Pois bem...

[LucasBora]

vi vc lá na seletiva no yt, parabens!

[biacitro]

Galera, entrei com t3 hoje! 

23 horas atrás, Fefe disse:

Oi Bia,

 

Estou te acompanhando de perto na rede social e vc realmente já tem um bom volume e musculatura. 

Agora é lapidar mais ainda e ao meu ver, secar mais um pouco.

Esse fds teve Mister Rio fase II e as welnesses estavam impecáveis.  Elas têm um corpo perfeito, ao meu ver.  Musculatura desenhada sem muito volume e muitas curvas.  É um desfile belíssimo de shapes no palco.

 

Quero NABBA, nunca q vou diminuir kkkk Amo meu volume <3 Quero é crescer mais

23 horas atrás, Torf disse:

Estava acompanhando o outro e claro que acompanharei esse. Sucesso!

 

Espero que a estratégia do seu coach dê certo. =)

Vai sim, depende de mim o/

23 horas atrás, falange- disse:

Vou acompanhar.

Obaa o/

19 horas atrás, DakarNergens disse:

Aceita casamento ? :-). Parabens. Vou torcer pra Vc no concurso

Obrigadaaaaa, tmj

18 horas atrás, BUSY disse:

É 100 MG msm de t4 ou seria MCG? (só para saber msm rs)

 

No mais, acompanhando...

Mcg kkkkkk

Tmj

18 horas atrás, lucasf21 disse:

bia o mais legal do seu shape, é que vc consegue manter ele com pouca droga.

parabéns pela dedicação, isso mostra que o esporte não se resume só a drogas, como muitos pensam, abraços..

Cultura de marombeira do Brasil é socar droga, aí prejudica o rosto e acha q é pq n tem genética e q td mundo fica assim.

A verdade é q dá p trabalhar com pouca droga tb, com calma, né

18 horas atrás, Tremboman disse:

A cintura dessa guria é absurda, assimetria fora do comum, parabéns mesmo.

É a poseeeee, olha o video

18 horas atrás, Increlex disse:

Já ouviu falar em cruise feminino? Pois bem...

To pensando em manter msm kkkkk

18 horas atrás, LucasBora disse:

vi vc lá na seletiva no yt, parabens!

Obrigadaaaaaaa

[guribk]

Acompanhando esse aqui @biacitro , Boa sorte nesse protocolo, quero ver esse corpo lapidado! deve ficar interessante! e lindo claro.... bjo!

[biacitro]

 

3 minutos atrás, guribk disse:

Acompanhando esse aqui @biacitro , Boa sorte nesse protocolo, quero ver esse corpo lapidado! deve ficar interessante! e lindo claro.... bjo!

Acompanhaaaaaaa, quero veias nesse abd :'( Quero secar logo

[antigoargos]

Bem, acompanhando, se vale de alguma coisa Eu testei uso apenas de T4, 300mcg/dia, minha T3 livre não mudou nada, enquanto o T4 Total dobrou, então, concluí que pra pessoas saudáveis, apenas T4 é besteira... que entre logo o T3.

Eu realmente acho que com 14mg/dia de Oxandrolona você só teria benefícios, mas, seu coach deve saber mais que eu

Segue firme, acho que falta pouco tempo =/ , mas, a ideia é se superar ;D

[Tremboman]

25 minutos atrás, biacitro disse:

 

Acompanhaaaaaaa, quero veias nesse abd :'( Quero secar logo

 

Acho que ainda não vi uma atleta com uma simetria dessa ainda, a proporção do quadriceps com a sua cintura é simplesmente perfeita, show de bola, não sei o nível das outras atletas do camp mas sem duvidas você tem tudo pra ganhar.

Editado Julho 26, 2016 às 20:18 por Tremboman

[Torf]

6 minutos atrás, Tremboman disse:

Acho que ainda não vi uma atleta com uma assimetria dessa ainda, a proporção do quadriceps com a sua cintura é simplesmente perfeita, show de bola, não sei o nível das outras atletas do camp mas sem duvidas você tem tudo pra ganhar.

Só lembrando que assimetria significa falta de simetria. Se a proporcäo é boa entäo o corpo é simétrico e näo assimétrico. 

 

A figura abaixo é assimétrica:

Já a figura abaixo é simétrica:

Desculpe a pequena interrupcäo, continue com o belo relato dona menina Bia. =)

[Tremboman]

1 minuto atrás, Torf disse:

Só lembrando que assimetria significa falta de simetria. Se a proporcäo é boa entäo o corpo é simétrico e näo assimétrico. 

 

A figura abaixo é assimétrica:

Já a figura abaixo é simétrica:

Desculpe a pequena interrupcäo, continue com o belo relato dona menina Bia. =)

Torf valeu pela correção, eu confundi tudo as bolas aqui rsrsrs quando falei sobre assimetria me referia a simetria rsrs eu sou tão encanado com isso que acabei até escrevendo errado, valeu pela correção vou corrigir 

[antigoargos]

4 minutos atrás, Torf disse:

Só lembrando que assimetria significa falta de simetria. Se a proporcäo é boa entäo o corpo é simétrico e näo assimétrico. 

 

A figura abaixo é assimétrica:

Já a figura abaixo é simétrica:

Desculpe a pequena interrupcäo, continue com o belo relato dona menina Bia. =)

Só pra constar, se a proporção é boa, o corpo é proporcional.

Simetria como bem ilustrado refere-se a ambos os lados serem iguais, as relações de medidas entre cintura/busto/quadril, dizem respeito a proporção do Shape.

É muito comum termos assimetria de 0,5cm no lado dominante, independente da proporção, só com olhos muito aguçados pra perceber isso em fotos como essas.

Aproveito e pergunto Bia, você faz medições unilaterais? tem alguma assimetria?

[planeta]

Oxandrolone Augmentation of Resistance Training in Older Women: A Randomized Trial.

Mavros Y¹, O'Neill E, Connerty M, Bean JF, Broe K, Kiel DP, Maclean D, Taylor A, Fielding RA, Singh MA.

Author information

 

Abstract

INTRODUCTION:

Sarcopenia is disproportionately present in older women with disability, and optimum treatment is not clear. We conducted a double-blind, randomized, placebo-controlled trial to determine whether oxandrolone administration in elderly women improves body composition or physical function beyond that which occurs in response to progressive resistance training (PRT).

METHODS:

Twenty-nine sedentary women (age 74.9 ± 6.8 yr; 5.9 ± 2.8 medications per day) were randomized to receive high-intensity PRT (three times a week for 12 wk) combined with either oxandrolone (10 mg·d(-1)) or an identical placebo. Peak strength was assessed for leg press, chest press, triceps, knee extension, and knee flexion. Power was assessed for leg press and chest press. Physical function measures included static and dynamic balance, chair rise, stair climb, gait speed, and 6-min walk test. Body composition was assessed using dual energy x-ray absorptiometry.

RESULTS:

Oxandrolone treatment augmented increases in lean tissue for the whole body (2.6 kg; 95% confidence interval (CI), 1.0-4.2 kg; P = 0.003), arms (0.3 kg; 95% CI, 0.1-0.5 kg; P = 0.001), legs (0.8 kg; 95% CI, 0.1-1.4 kg; P = 0.018), and trunk (1.4 kg; 95% CI, 0.4-2.3 kg; P = 0.004). Oxandrolone also augmented loss of fat tissue of the whole body (-1 kg; 95% CI, -1.6 to -0.4; P = 0.002), arms (-0.2 kg; 95% CI, -0.5 to -0.02 kg; P = 0.032), legs (-0.4 kg; 95% CI, -0.6 to -0.1; P = 0.009), and tended to reduce trunk fat (-0.4 kg; 95% CI, -0.9 to 0.04; P = 0.07). Improvements in muscle strength and power, chair stand, and dynamic balance were all significant over time (P < 0.05) but not different between groups (P > 0.05).

[antigoargos]

4 minutos atrás, Torf disse:

Só lembrando que assimetria significa falta de simetria. Se a proporcäo é boa entäo o corpo é simétrico e näo assimétrico. 

 

A figura abaixo é assimétrica:

Já a figura abaixo é simétrica:

Desculpe a pequena interrupcäo, continue com o belo relato dona menina Bia. =)

Só pra constar, se a proporção é boa, o corpo é proporcional.

Simetria como bem ilustrado refere-se a ambos os lados serem iguais, as relações de medidas entre cintura/busto/quadril, dizem respeito a proporção do Shape.

É muito comum termos assimetria de 0,5cm no lado dominante, independente da proporção, só com olhos muito aguçados pra perceber isso em fotos como essas.

Aproveito e pergunto Bia, você faz medições unilaterais? tem alguma assimetria?

[planeta]

Oxandrolone Augmentation of Resistance Training in Older Women: A Randomized Trial.

Mavros Y¹, O'Neill E, Connerty M, Bean JF, Broe K, Kiel DP, Maclean D, Taylor A, Fielding RA, Singh MA.

Author information

 

Abstract

INTRODUCTION:

Sarcopenia is disproportionately present in older women with disability, and optimum treatment is not clear. We conducted a double-blind, randomized, placebo-controlled trial to determine whether oxandrolone administration in elderly women improves body composition or physical function beyond that which occurs in response to progressive resistance training (PRT).

METHODS:

Twenty-nine sedentary women (age 74.9 ± 6.8 yr; 5.9 ± 2.8 medications per day) were randomized to receive high-intensity PRT (three times a week for 12 wk) combined with either oxandrolone (10 mg·d(-1)) or an identical placebo. Peak strength was assessed for leg press, chest press, triceps, knee extension, and knee flexion. Power was assessed for leg press and chest press. Physical function measures included static and dynamic balance, chair rise, stair climb, gait speed, and 6-min walk test. Body composition was assessed using dual energy x-ray absorptiometry.

RESULTS:

Oxandrolone treatment augmented increases in lean tissue for the whole body (2.6 kg; 95% confidence interval (CI), 1.0-4.2 kg; P = 0.003), arms (0.3 kg; 95% CI, 0.1-0.5 kg; P = 0.001), legs (0.8 kg; 95% CI, 0.1-1.4 kg; P = 0.018), and trunk (1.4 kg; 95% CI, 0.4-2.3 kg; P = 0.004). Oxandrolone also augmented loss of fat tissue of the whole body (-1 kg; 95% CI, -1.6 to -0.4; P = 0.002), arms (-0.2 kg; 95% CI, -0.5 to -0.02 kg; P = 0.032), legs (-0.4 kg; 95% CI, -0.6 to -0.1; P = 0.009), and tended to reduce trunk fat (-0.4 kg; 95% CI, -0.9 to 0.04; P = 0.07). Improvements in muscle strength and power, chair stand, and dynamic balance were all significant over time (P < 0.05) but not different between groups (P > 0.05).

[Pedro Luftwaffe]

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Editado Outubro 31, 2016 às 23:37 por Pedro Luftwaffe

[biacitro]

5 horas atrás, antigoargos disse:

Bem, acompanhando, se vale de alguma coisa Eu testei uso apenas de T4, 300mcg/dia, minha T3 livre não mudou nada, enquanto o T4 Total dobrou, então, concluí que pra pessoas saudáveis, apenas T4 é besteira... que entre logo o T3.

Eu realmente acho que com 14mg/dia de Oxandrolona você só teria benefícios, mas, seu coach deve saber mais que eu

Segue firme, acho que falta pouco tempo =/ , mas, a ideia é se superar ;D

Vamo que vamo, seja o que Deus quiser, independente do resultado eu vou.

5 horas atrás, Tremboman disse:

 

Acho que ainda não vi uma atleta com uma simetria dessa ainda, a proporção do quadriceps com a sua cintura é simplesmente perfeita, show de bola, não sei o nível das outras atletas do camp mas sem duvidas você tem tudo pra ganhar.

Obrigadaaaaaaa *-* Nossa, fiquei super feliz c o elogio

5 horas atrás, antigoargos disse:

Só pra constar, se a proporção é boa, o corpo é proporcional.

Simetria como bem ilustrado refere-se a ambos os lados serem iguais, as relações de medidas entre cintura/busto/quadril, dizem respeito a proporção do Shape.

É muito comum termos assimetria de 0,5cm no lado dominante, independente da proporção, só com olhos muito aguçados pra perceber isso em fotos como essas.

Aproveito e pergunto Bia, você faz medições unilaterais? tem alguma assimetria?

Uma das minhas coxas tem 64 cm, a outra 65. Tenho a mesma medida de cintura rs

Fica tranquilo, eu entendi o q ele quis dizer

4 horas atrás, Pedro Luftwaffe disse:

Muito bom seu shape. Muito boa sua história (vi uns textos no instagram). Muito bonito seu sorriso

 

Parabéns

Obrigadaaaaaaaa

[antigoargos]

10 horas atrás, biacitro disse:

Uma das minhas coxas tem 64 cm, a outra 65. Tenho a mesma medida de cintura rs

Obrigadaaaaaaaa

Oi? Você tem de Cintura o que tem de Coxa? Pode isso Arnaldo? O.o , nossa, deu um novo significado ao termo 'coxão' ... rsss com todo respeito é claro... mas realmente deve chamar muita atenção.