Iifym Funciona Sim Para Seus Objetivos!

[R.U.M. 1958]

Fazendo IIFYM eu tenho perdido BF e ganhado massa muscular. Sem drogas. Me divirto, de pré-treino como no Burger King e vou chegando cada vez mais próximo dos 9% enquanto vejo meia dúzia de infelizes se matando nas esteiras.

Não, não treino 5x5, acho desperdício de tempo.

[YeahBuddy 46]

Treino há 7 anos e sem sombra de dúvida o meu melhor shape foi seguindo um tipo mais "limpo" de IIFYM haha

Dá pra dizer que 80% da minha dieta é brofood, com escolhas de alimentos bem limitadas por sinal, mas sempre que me dá vontade eu encaixo algo mais sujo na dieta.

Biscoito, sorvete, chocolate... Porra, tem sorvete por aí (tipo aquele da Kibom light) que em 60g tem 60 calorias, 8g de carbo, low-fat, quer coisa melhor pra mandar pós/pré-treino? Maravilhoso.

Tem uns biscoitos menos calóricas que também praticamente já fazem parte da minha dieta, nesfit, dukan, granpure..

[Gui/SP 31]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

é disso que eu to falando

a galera se perde demais nesse lance de musculação... não da pra acreditar...

um tempo atrás postaram o vídeo de um bb brasileiro batendo arroz com tilápia no liquidificador, lembro que em seguida jogaram uma foto do phil heath comendo uma caixa de donuts no café da manhã kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

EU TORÇO, de coração, que esses caras que fazem isso tenham um shape rasgado e tirem proveito disso, porque tem que ser muito doente pra fazer uma coisa dessas, isso não é normal.

Qual o propósito de pegar uma msg minha de outro topico, que o assunto não tem nada a ver com esse, e tentar usar pra justificar as merdas que vc tá dizendo aqui?

Vc sabe o porquê de eu bater frango no liquidificador? Primeiro tenta entender antes de vir falar merda.

Eu bato no liquidificador pq eu uso aparelho e dói pra caralho pra ficar mastigando carne... Arroz, feijão, batata doce e etc são mais moles e dá pra comer de boa.

[WhitePump 555]

Engraçado, pessoal comendo burger king de pré-treino, mc donald's durante o dia, sorvete de pós treino ou todo dia uma lasquinha de porcariada, melhorando o shape cada vez mais e postando aqui apenas palavras e não provas.

Será que vocês não entende que os 'cabeças duras' querem ver uma prova que isso é eficaz amigavelmente? E só por querer isso e achar o contrário de muitos, pois tudo se encaixa em: falta de resultado ou um resultado oculto que afeta 100% dos membros que segue essa rotina, vocês já apelam?

Digitar é fácil, basta ter só um teclado e já era, agora provar ta parecendo mais difícil do que ter esse teclado.

[Saintgraal 3456]

pessoal não entende a metodologia

não adianta

desanima trazer conteudo novo aqui

[Carbonera 738]

pessoal não entende a metodologia

não adianta

desanima trazer conteudo novo aqui

SEM MAIS.

[lucastarik 372]

Engraçado, pessoal comendo burger king de pré-treino, mc donald's durante o dia, sorvete de pós treino ou todo dia uma lasquinha de porcariada, melhorando o shape cada vez mais e postando aqui apenas palavras e não provas.

Será que vocês não entende que os 'cabeças duras' querem ver uma prova que isso é eficaz amigavelmente? E só por querer isso e achar o contrário de muitos, pois tudo se encaixa em: falta de resultado ou um resultado oculto que afeta 100% dos membros que segue essa rotina, vocês já apelam?

Digitar é fácil, basta ter só um teclado e já era, agora provar ta parecendo mais difícil do que ter esse teclado.

Tópico?

- McDonalds - Allday - Perca de Gordura - IIFYM - Funciona Sim - Prova - Relato -

[Oenomaus 528]

Estão comentando um ciclo sem fim.

[peperomeu 4]

Engraçado, pessoal comendo burger king de pré-treino, mc donald's durante o dia, sorvete de pós treino ou todo dia uma lasquinha de porcariada, melhorando o shape cada vez mais e postando aqui apenas palavras e não provas.

Será que vocês não entende que os 'cabeças duras' querem ver uma prova que isso é eficaz amigavelmente? E só por querer isso e achar o contrário de muitos, pois tudo se encaixa em: falta de resultado ou um resultado oculto que afeta 100% dos membros que segue essa rotina, vocês já apelam?

Digitar é fácil, basta ter só um teclado e já era, agora provar ta parecendo mais difícil do que ter esse teclado.

obs2: vou almoçar pizza hoje

Editado Janeiro 29, 2015 às 14:24 por paulobenites

[Gus. 166]

pessoal não entende a metodologia

não adianta

desanima trazer conteudo novo aqui

Falou tudo, a galera já falou mil vezes a mesma coisa, e os caras ainda insistem que iifym é Mcdonalds, burgerking, sorvete, chocolate e etc..