Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira

[Daedric]

Agora entendo pq o White foi ban e saiu disso aqui.
Lucas, esquece essa, daqui a pouco vão mandar tu fazer 5x5, só faça progressão de cargas e treine pesado.

[pepepro]

Ecto não possui a mesma genética de um meso por exemplo, não aguenta pancões de treino volumoso e pesado, até pq os dois tem recuperação muscular bem diferentes.

[Visitante]

Não existe treino de ecto,meso e sei lá o que. Existe treino de natural e treino de hormonizado.

[LucasSiqueiraLRS]

Porque a escolha por fazer peito+bíceps, Lucas?

Peito, Tríceps, Ombro

Supino reto

Crucifixo inclinado

CrossOver

Pull-Over

Tríceps testa barra w

Tríceps corda

Mergulho nas paralelas

Elevação lateral unilateral sem descanso entre os braços (vai alternando, acabou um braço, vai pro outro, sem parar)

Desenvolvimento articulado

Remada Alta COM HALTER (vídeo)

Costas, Bíceps, Antebraço

Levantamento Terra

Barra fixa pegada pronada

Remada curvada pegada supinada

Remada unilateral

Rosca direta

Rosca concentrada

Rosca Martelo

Rosca de punho

Abdominal

Pernas

Agachamento livre

Leg 45º

Cadeira extensora

Mesa flexora

Stiff ou RDL

Panturrilha (aconselho a alternar, uma semana panturrilha sentado, outra semana em pé. em pé só trabalha gastrocnêmio, sentado, sóleo)

https://youtu.be/1SnVJDt7jts?t=1m51s

Obrigado pela ajuda hehe.

Já que você gosta de treino Volumoso, eu vou montar um nesse estilo,

A- A-

Supino reto Supino reto

Crucifixo Voador

Cross over Cross over

Paralelas Paralelas

Supino fechado Tríceps na polia

Desenvolvimento Militar Desenvolvimento Arnold

Elevação lateral unilateral Elevação frontal

B- B-

Barra fixa Levantamento terra

Levantamento terra Remada cavalinho

Remada na polia Remada na polia baixa

Remada unilateral com dummbells Remada curvada

Rosca alternada Rosca direta

Rosca concentrada Rosca martelo

Encolhimento em pé

Remada em pé

C- C-

Agachamento livre Agachamento livre

extensora Hack

mesa flexora Avanço

hack Adutora

leg Leg

Gêmeos no leg Gêmeos em pé

gêmeos sentado Panturrilha unilateral no leg

Obrigado.

Pô lucas, eu acho que você não leu tudo o que eu tinha escrito no meu post pelo treino que você montou, mais eu vou falar mais uma vez.

Não é inteligente você treinar bíceps um dia antes de você treinar costas, para TODOS os exercícios de costas você ira usar e MUITO o seu bíceps, se você treinar bíceps hoje e costas amanha, seu rendimento do treino de costas será prejudicado e com o passar do tempo só vai aumentar.

Mesma coisa o tríceps, no seu treino de peito, você já está treinando e MUITO o tríceps e ombros.

você faz 4 exercícios pra peito, 3 de tríceps e 4 de ombros, mas poderia fazer 3 de peito, 1 ou 2 de ombros, mas que fossem compostos.

Se eu fosse você eu experimentaria uma semana ou duas fazendo isso, você verá a diferença.

Você leu o que eu escrevi em cima desse treino ???

Esse é um treino volumoso

Acabei de ler. Apenas postei, aquele treino. A divisão estava totalmente bugada, estava comprometendo meu treino... Obrigado.

Treino volumoso para ecto = Fail

Não vejo pânico mas...

Mano pelo amor de Deus, vocês tem que entender que ecto não precisa de treino volumoso... E sim de + carga - repetições.

Uma coisa tão simples e vocês complicam...

Sou horrível p passar treino para ecto, e também não vou passar qualquer coisa.


Lucas, lembre-se sempre: ( + carga - repetições. )

Eu compreendi, mas não vou mentir, gosto de treino volumoso.

Treino pra ecto é diferente dos demais ? Existe isso agora ?! O.o

Mais carga e menos repetições não é regra nem o melhor jeito de treinar , abra sua cabeça.
É ideal a progressão de cargas sim

Acredito que para naturais baixa rep e alta carga seja o melhor, independente do tipo físico.

Valeu pela dica.

Eu praticamente só peguei o treino dele, mudei as ordens e adicionei um ou outro exercício.

prefiro não complicar.

facepull acho um ótimo exercício, no meu treino não falta, mas também não tiro a remada. mas isso é questão de objetivo..

meu objetivo agora não é trapz, por isso nem faço nada específico pra ele, por exemplo.

por isso é dificil passar treino pros outros. cada um sabe os pontos seus fracos, talvez o treino dele tenha sido montado com base nisso então preferi não mudar a "base" saca?

Sim sim, ele pode. Mas eu quero saber porque ele escolheu isso, entende? Se não foi simplesmente porque falaram que era bom e pronto. Acho bom estimular conhecimento, e não acho legal gente que faz tudo o que falam sem questionar, hehe

Eu escolhi, foi por conta do meu primeiro treino. Mas percebi que atrapalha muito esta nova divisão. Gosto do seu jeito, sempre questiono também, não acho legal aceitar algum "conhecimento", sem quastionar, pois junto com ele, pode vir muitas coisas ruins(questionamento = filtro).

Pessoal fiquei pensando comigo aqui(não sou especialista, mas...). Quando um casal heterosexual, namora, a mulher, sempre que vai encontrar com seu namorado bem arrumada(maquiagem e tudo mais, eu prefiro sem). Tudo está feliz(paixão...). Mas quando o tempo passa e eles se casam... As pessoas se revelam, elas não mudam. Mas tem um jeito de previnir kkkk. Quando você está conhecendo ela, vai conhecer a família, analisa ela(olhe se é de família boa, se tem cabeça), da uma olhada se ela sabe cozinhar (século 21 não precisa, mas se precisar... Tem mulher que é tão ruim na cozinha, que vai fazer café, queima a agua kkkkkkk). Vai um dia de manhã sem avisar(visitar a casa dela), e a mãe dela vai perguntar "O que você está fazendo aqui?", você responde, "Tô aqui para ver o que vai acordar comigo todo dia"( kkkkkkkk).

Vai procurar uma mulher para ser a mulher da sua vida, vá com calma, não apresse. Não case cedo...(recomendo-lhes apartir de 28 anos, porque ambos terão estabilidade financeira e mental).

Caso eu arrume alguma que não sabe cozinhar, eu mando uns paranaué na cozinha, faço até sorvete hehehe.

Editado Março 6, 2015 às 01:06 por LucasSiqueiraLRS

[Rennatow10]

Lucas, como você tratou as espinhas? Tenho problemas com elas que ta foda, olheiras também.

[Aristoi]

Pessoal fiquei pensando comigo aqui(não sou especialista, mas...). Quando um casal heterosexual, namora, a mulher, sempre que vai encontrar com seu namorado bem arrumada(maquiagem e tudo mais, eu prefiro sem). Tudo está feliz(paixão...). Mas quando o tempo passa e eles se casam... As pessoas se revelam, elas não mudam. Mas tem um jeito de previnir kkkk. Quando você está conhecendo ela, vai conhecer a família, analisa ela(olhe se é de família boa, se tem cabeça), da uma olhada se ela sabe cozinhar (século 21 não precisa, mas se precisar... Tem mulher que é tão ruim na cozinha, que vai fazer café, queima a agua kkkkkkk). Vai um dia de manhã sem avisar(visitar a casa dela), e a mãe dela vai perguntar "O que você está fazendo aqui?", você responde, "Tô aqui para ver o que vai acordar comigo todo dia"( kkkkkkkk).

Vai procurar uma mulher para ser a mulher da sua vida, vá com calma, não apresse. Não case cedo...(recomendo-lhes apartir de 28 anos, porque ambos terão estabilidade financeira e mental).

Caso eu arrume alguma que não sabe cozinhar, eu mando uns paranaué na cozinha, faço até sorvete hehehe.

A mulher tem que cozinhar sim, cozinhar e um dom feminino e a mulher, quanto mais feminina, mais encantadora. Isso nem sou eu quem fala, e cientifico, mas enfim, voce tem razao no que fala, mas e algo que se resolve so de voce estar ficando muito tempo com uma guria.

[Marcos Alexandre]

Boa sorte

[suzaah]

Eu não uso maquiagem pra nada nessa vida

Só ocasiões beeeem especiais mesmo.

E nada exagerado, por exemplo, batom eu conto nos dedos de uma mão quantas vezes eu uso por ano. IOSHAIOSHIAOS

Nem tenho base, nem pó, nem rímel, nem nada dessas coisas. SIOAHSOIAHSOIAS

Aliás, penso bem o contrário.

Nos primeiros encontros eu prefiro ir como sou, sem muita frescura, pro cara saber onde ele tá se metendo.

Acho até mais legal, porque quando você se produz dá pra perceber que você se arrumou pra ele e tal. Enquanto que uma guria que vive de maquiagem, nunca vai conseguir surpreender.

Acho bizarro umas amigas minhas que vivem montadas, e quando as vejo depois do banho.. bem.. eu não queria ser o cara que as conheceu com maquiagem. hehe

Agora, cozinhar é um dom feminino? dafuq!

Eu manjo dos paranauê, eu gosto de cozinhar, mas não que isso seja um dom do sexo feminino, conheço casais em que o "chef" é o macho (e mandam MUITO bem). haha

[Aristoi]

Eu não uso maquiagem pra nada nessa vida

Só ocasiões beeeem especiais mesmo.

E nada exagerado, por exemplo, batom eu conto nos dedos de uma mão quantas vezes eu uso por ano. IOSHAIOSHIAOS

Nem tenho base, nem pó, nem rímel, nem nada dessas coisas. SIOAHSOIAHSOIAS

Aliás, penso bem o contrário.

Nos primeiros encontros eu prefiro ir como sou, sem muita frescura, pro cara saber onde ele tá se metendo.

Acho até mais legal, porque quando você se produz dá pra perceber que você se arrumou pra ele e tal. Enquanto que uma guria que vive de maquiagem, nunca vai conseguir surpreender.

Acho bizarro umas amigas minhas que vivem montadas, e quando as vejo depois do banho.. bem.. eu não queria ser o cara que as conheceu com maquiagem. hehe

Agora, cozinhar é um dom feminino? dafuq!

Eu manjo dos paranauê, eu gosto de cozinhar, mas não que isso seja um dom do sexo feminino, conheço casais em que o "chef" é o macho (e mandam MUITO bem). haha

O fato de o homem saber cozinhar nao anula o outro de que cozinhar e um dom feminino. E tipo eu dizer que e natural do homem ter mais forca que a mulher e voce me apontar as diversas powerlifters que puxam mais peso que praticamente todos os homens do forum para tentar mitigar o que ja e fatico.

Editado Março 6, 2015 às 13:46 por 2sasi

[LucasSiqueiraLRS]

Lucas, como você tratou as espinhas? Tenho problemas com elas que ta foda, olheiras também.

Para espinhas e olheiras, tome muita agua, ela ajuda a acabar.

Tem um produto muito bom, peroxido de benzoila, você pode pegar o de 50mg/g, é muito bom, ele é um antiacnil. Mas utilize protetores solares, pois a pele fica frágil, e pode acarretar diversas manchas.

[LucasSiqueiraLRS]

Estou em uma correria doida, desde ontem...

Não deu para ir treinar ontem

.

Ganhei o dia hoje... Eu ia comprar um presente para um amigo, mas no meio do caminho(centro da cidade), vi 4 homens deitados no chão(dormindo), no sol quente, e um cachorro do lado. No meio do caminho(eu estava indo para a loja), e quando cheguei na porta, eu parei, me virei, e fui em direção ao supermercado. No meio do caminho para o supermercado, encontro uma senhora de idade sentada no chão com 1 criança de 6 a 7 anos, estavam muito sujos, e pedindo comida...(Moço, por favor me ajuda... [Aquilo acabou comigo]) Fui la no supermercado, comprei uns 20 pães, 500g de mussarela, 500g de presunto, uns 4 litros de agua mineral, bolachas. Quando eu estava saindo, a senhora estava com um outro garotinho, sendo 2 crianças com a mesma idade, e a senhora. Quando eu entreguei a comida, o garotinho me disse "Deus te abençoe", e eu dei um aperto de mão. Caraca, quando vi o sorriso no rosto deles... Nossa, ganhei o dia. Uma alegria subiu, senti um arrepio, um sentimento que eu nunca havia sentido na vida. Mas ainda faltava ajudar aqueles homens. EU fiquei pensando, nossa eles nem tomaram café da manhã hoje... Chegando lá, eles estirados no chão e dormindo, as pessoas passando do lado e nem se quer olhando, como se não houvesse nada ali, como se fossem apenas lixos. Cheguei lá, deixei os pães, e o que eu havia comprado, encima das coisas deles(mochilas), e quando sai, eu pensei "Pelo menos hoje eles vão ter um café da manhã...". Nunca senti aquele sentimento forte, foram os 35 reais mais bem gastos da minha vida.

Nós temos muito, e não dividimos com ninguem. As desculpas são as seguintes "ELe está ai porque quer", "Ele usa drogas", "Ele é cachaceiro", "se você ajudar, ele nunca vai sair dessa vida". Aí que estão enganados, porque independente dos vícios que eles quase não tem poder sobre, por falta de amparo, ajuda, eles precisam de se alimentar, precisam de oportunidades para sairem de lá, resumindo, precisam de ajuda.

Qual é o futuro daquelas crianças? Se nem comida eles tem para se alimentar... Aquela senhora não tem condições de trabalhar...

Saindo dalí, me senti especial, muito mesmo. Um sentimento bom no coração, que estou sentindo até agora.

[LucasSiqueiraLRS]

Galera, criei um ask aqui. https://ask.fm/LucasRochaSiqueiraLRS

Façam perguntas, quanto eu tiver tempo, vou responde-las em video...

Podem perguntar o que quiser kkkkkk.

[Karkoa]

Qual seu peso atual lucas?

[suzaah]

O fato de o homem saber cozinhar nao anula o outro de que cozinhar e um dom feminino. E tipo eu dizer que e natural do homem ter mais forca que a mulher e voce me apontar as diversas powerlifters que puxam mais peso que praticamente todos os homens do forum para tentar mitigar o que ja e fatico.

justo.

mas sabemos que homem ter mais força não é um dom, é hormonal/estrutural/evolucional

comparação boa, mas "inválida"

hahah

[Aristoi]

justo.

mas sabemos que homem ter mais força não é um dom, é hormonal/estrutural/evolucional

comparação boa, mas "inválida"

hahah

E em momento algum eu disse ser um dom, disse ser natural, assim como voce, apenas entrei no campo da regra e da excecao para contrapor o que voce disse apontando que para toda regra (mulheres cozinham, homens sao mais fortes), ha uma excecao (alguns homens cozinham melhor que algumas mulheres, algumas mulheres sao mais fortes que alguns homens). Mas tudo certo, mocinha, assunto encerrado, fizemo-nos entendidos daquilo que queriamos dizer.

[marxj]

vou acompanhar o diario do menino lucas

[LucasSiqueiraLRS]

Qual seu peso atual lucas?

Quase 64kg...

vou acompanhar o diario do menino (HOMEM) lucas

Valeu hehe =D

Dia corrido, tive que enrolar um amigo por 7 horas... Festa surpresa... Estou morto...

Eu ia esperar o treino dele acabar (Ele é jogador de futebol americano), e eu ia segurar ele por apenas 2 horas... Mas não, o treino foi cancelado no meio da tarde, porque o time vai viajar segunda, tive que dar meus pulos...

Sai 12:00 de casa, cheguei as 23:20...

Fui em loja de armas airsoft, supermercado, parque, aquário e por aí vai... Mas deu tudo certo.

[marxj]

RIP

[Karkoa]

Vc faz 8 repetições em cada serie mais ou menos? nao me lembro se o white pump recomendava 4x12 ou 4x8 haha

[LucasSiqueiraLRS]

justo.

mas sabemos que homem ter mais força não é um dom, é hormonal/estrutural/evolucional

comparação boa, mas "inválida"

hahah

E em momento algum eu disse ser um dom, disse ser natural, assim como voce, apenas entrei no campo da regra e da excecao para contrapor o que voce disse apontando que para toda regra (mulheres cozinham, homens sao mais fortes), ha uma excecao (alguns homens cozinham melhor que algumas mulheres, algumas mulheres sao mais fortes que alguns homens). Mas tudo certo, mocinha, assunto encerrado, fizemo-nos entendidos daquilo que queriamos dizer.

Agora que fui ler kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

RIP

Not guy. I'am back!

Vc faz 8 repetições em cada serie mais ou menos? nao me lembro se o white pump recomendava 4x12 ou 4x8 haha

hehe

Eu faço de 4 de 8 a 12 (fadigo dentro desse padrão, mas se é possivel passar, não penso 2 vezes).

Pessoal estou sumido por alguns dias... To atolado com a Faculdade, trabalho e mais trabalho(só preciso aprender 2 matérias, as outras já sei[aprendi na empresa hehe]). Em uma lista de exercícios online que o professor passou, os alunos consideram o professor o "foda"(a plataforma é um juiz online mundial), porque tem 130 exercícios resolvidos, mas eles não sabem que eu tenho 185 hahahahahahahahahahah

(Não falo para ninguem, porque se não, mais responsabilidades, mais aulas e mais problemas kkkkkkkk criei outra conta para não desconfiarem...)

Gostei muito do pessoal lá, são muito esforçados, brincalhões, é muito bom, a aula é divertida, os professores estão lá porque gostam(um dos professores nos disse que ele está lá, porque é isso que traz prazer para ele) e o sorriso no rosto dos professores, é muito bom, deixa a aula animada. Lá existem muitas modelos...

Estou fazendo alguns trabalhos aqui da faculdade.

Pessoal, recebi dicas de um cara lá na academia, ele treina a 11 anos. Em todos os exercícios que eu ia fazer, ele me dava dicas de execução, e tudo mais.

Abraço pessoal...

Editado Março 14, 2015 às 22:20 por LucasSiqueiraLRS

[LucasSiqueiraLRS]

Galera sabe aquela loirinha do onibus? Então, ela entrou no mesmo curso que eu, e na mesma sala. Assim que chegou, já sentou perto de mim. Do nada ela joga um bola de papel em mim, e puxa papo. E eu prestando atenção na aula, não dei o mínimo de atenção, ela fazia de tudo para puxar papo. Até que por curiosidade, perguntei para o professor qual a idade dele.

Ele respondeu, e em seguida a loira disse:

Loira: Nossa, que coisa feia Lucas. È muito feio perguntar a idade dos outros.

O incrível é que a primeira pergunta que ela me fez quando me abordou no onibus, foi minha idade...

Tive que mudar o horário do curso, estou indo de manhã e ela atarde kkkkkkkk. Quem acompanha o diário, viu um video de uma loira que eu postei, ela parece muito, mas é menor que a do vídeo kkkkkk.

Entrou uma loira(outra) na faculdade, ela está na minha sala. Todo mundo entrando e olhando para ela, e o pessoal olhando...

Eu entrei, e olhei, depois me virei como se não houvesse nada ali. No meio da aula, ela não parava de olhar na minha direção. Quando sai para tomar agua, isso ficou muito mais evidente...

Como eu havia dito antes, eu não me importo com elas. Não fico babando ovo, nem nada. Se eu me interessar, eu vou lá e converso e faço meu jogo, caso contrário, não dou moral. Mas se ela quiser conquistar um espaço de mim para ela, ela terá que batalhar por isso.

Vai ter pessoas vindo aqui e escrevendo: Se é bonita 'pega ela'. Olhar beleza é besteira, a beleza acaba, o negócio, é o comportamento, os valores.

Abraço pessoal.

Façam mais perguntas, aqui está o ASK, vou responder em vídeo:

ask.fm/LucasRochaSiqueiraLRS

OBS: Pode perguntar o que quiser kkkkkk.

Editado Março 16, 2015 às 01:12 por LucasSiqueiraLRS

[allioon]

a beleza acaba, mas todo post vc vem falar das mesmas meninas, que tal falar quando achar a certa? vc faz a entender e desvalorizar as pessoas, cada um e do seu modo, vc tem a opção de escolher quem queira ao teu lado mas jamais poderá querer mudar alguem por sua simples e espontânea vontade, cada vez que venho aqui ler o relato e vc falando sobre alguma menina, eu venho a entender q vc n suporta esse tipo de gente, mas, inevitavelmente, cada um tem seu modo de viver, talvez vc deva se importar menos com isso, pessoas olham umas pras outras o tempo todo, isso n significa absolutamente nada, se olhar significasse algo acredito que a maioria aqui ja tinha um curriculo maior que mto ator de novela ai....

[LucasSiqueiraLRS]

a beleza acaba, mas todo post vc vem falar das mesmas meninas, que tal falar quando achar a certa? vc faz a entender e desvalorizar as pessoas, cada um e do seu modo, vc tem a opção de escolher quem queira ao teu lado mas jamais poderá querer mudar alguem por sua simples e espontânea vontade, cada vez que venho aqui ler o relato e vc falando sobre alguma menina, eu venho a entender q vc n suporta esse tipo de gente, mas, inevitavelmente, cada um tem seu modo de viver, talvez vc deva se importar menos com isso, pessoas olham umas pras outras o tempo todo, isso n significa absolutamente nada, se olhar significasse algo acredito que a maioria aqui ja tinha um curriculo maior que mto ator de novela ai....

Não desvalorizei ninguem, apenas coloquei minha opinião. Não vejo o problema de postar, até porque como o nome do post está "Diário de vida". Apenas falei dessa garota pela segunda vez. Não posso mudar ninguem, tambem não quero. Cada pessoa é unica, e não exite ninguem para substitui-la. Não é um simples olhar, se você ler os posts anteriores, verá o que eu descrevo. Olhar, recebemos todos os dias, eu estou falando de IDIS(não as coloco de forma clara, se não cada post ficará enorme). Da mesma forma que eu não posso mudar ninguem, gostaria que você utilizasse essa frase, para não querer mudar meu post, pois meu post descreve minha vida.

Já viu aquele cara focado? Então, não é mulher nem nada que me tira esse foco.

Editado Março 16, 2015 às 01:33 por LucasSiqueiraLRS

[JSA]

Fico imaginando se fosse forte e bonito...

[suzaah]

Não entendo por que falas tanto dessas gurias que não te importam...

[LucasSiqueiraLRS]

Fico imaginando se fosse forte e bonito...

Beleza é algo relativo, pois comigo, vejo várias garotas que eu acho que são muito bonitas, e muitos amigos meus acham elas feias e virse e versa. Mas postura, confiança, é o que mais chama atenção.

Não entendo por que falas tanto dessas gurias que não te importam...

kkkk verdade... Vou deixar de falar delas...

[ramilson22]

parabens amigo , sua fé e determinação e grande , você concerteza vai atingir seus objetivos e realizar seus sonhos fé em deus bro , sua mente vai mostra o caminho certo para que sua motivação continue de pé , se surgirem obstaculos no caminho , pule - os , ou levante-se e continue em frente vlw amigo abraço!

olha la minha postagem na sessão diario ! acho que o mais recente ou um dos mais recentes ^^

[Pantomen]

Você escreve das garotas para massagear o seu ego? se for isso você faz igual ou pior elas.

E a loirinha que dó, se não quer nada não precisa menosprezar (é o que eu penso, não sei você). Só cozinha o galo e já era, agora ignorar já é mancada.

[LucasSiqueiraLRS]

Você escreve das garotas para massagear o seu ego? se for isso você faz igual ou pior elas.

E a loirinha que dó, se não quer nada não precisa menosprezar (é o que eu penso, não sei você). Só cozinha o galo e já era, agora ignorar já é mancada.

Massagear ego não, apenas não fico dando encima como vejo muitos fazendo por ai, não coloco a mulher no pedestal como se ela fosse o prêmio(me valorizo), resumindo, não sou escravo de buceta. Essa loirinha é danada(ela tem namorado), dá encima de mim e mais 3 amigos...(vejo as conversas no whats, mas ela não sabe que sou amigo dos 3). Agora , sem dó, eu ignoro mesmo, não quero problemas para mim.

Eu tenho que colocar com mais detalhes estas histórias, porque se não, vou ficar como vilão.

Editado Março 17, 2015 às 02:14 por LucasSiqueiraLRS

[Pantomen]

Massagear ego não, apenas não fico dando encima como vejo muitos fazendo por ai, não coloco a mulher no pedestal como se ela fosse o prêmio(me valorizo), resumindo, não sou escravo de buceta. Essa loirinha é danada(ela tem namorado), dá encima de mim e mais 3 amigos...(vejo as conversas no whats, mas ela não sabe que sou amigo dos 3). Agora , sem dó, eu ignoro mesmo, não quero problemas para mim.

Eu tenho que colocar com mais detalhes estas histórias, porque se não, vou ficar como vilão.

Tendeu uahuahauhauhauh, mas pelo o que eu conheço de mulheres (muito pouco) ou ela vai te odiar pelo resto da vida ou ela vi correr atrás de você até você dar um fora nela.