Karkoa

Eu tenho algumas duvidas.... eu li que o tamoxifeno pode dar lupus, alergias e outras doenças auto imunes, mas tambem li que essas doenças podem dar por alta quantidade de estrogenio e baixas quantidades de androgenos no corpo, então por que o tamoxifeno poderia facilitar o surgimento daquelas doenças? se o tamoxifeno bloqueia a recepçao do estrogeno, eu pensava que seria o contrario, que ele dificultaria o surgimento dessas doenças Vcs conhecem alguma pessoa que começou a usar anabolizantes e desenvolveram alguma doença auto imune? ou pelo menos começaram a ficar com alergias e tals por estarem usando uma substancia sintetica no corpo?

Nesse site: http://fitseven.com.br/vida/sexo/impacto-da-masturbacao-nos-musculos "Estudos científicos mostram que basta uma semana sem sexo ou masturbação para se verificar um efeito negativo sobre o nível do hormônio sexual masculino – a testosterona. Por isso é importante ejacular ou chegar ao orgasmo pelo menos uma vez a cada sete dias" e "O esperma possui bastante zinco, que o organismo perde a cada ejaculação. Visto o zinco ser necessário para a produção de testosterona, em caso de ingestão deficitária deste mineral, o hormônio masculino diminui...Como já dissemos, depois da atividade sexual o organismo masculino liberta prolactina e ocitocina, que têm um efeito relaxante sobre o corpo, melhoram o humor e diminuem a depressão, mas, infelizmente, diminuem também a libido e o nível de testosterona." Então é bom fazer sexo, mas nao todo dia? Alguem tem relatos de parar de se masturbar todo dia e ganhar musculos mais facil? xP

Foi o twin que te passou o protocolo luks?

Vc está medindo seu biceps contraido ou relaxado? Vc tem diferença de medidas entre o esquerdo e o direito? vc mede por qual

Luks, vc está medindo sua cintura passando a fita no umbigo ou um dedo acima do umbigo? Se for passando a fita acima do umbigo, então seu bf deve estar 18% ou mais ne?

Eu estou em bulking e no momento atual estou com bf de 18%, peso 83.5kg e altura 1.87cm. Eu queria chegar até 90kg, mas pelo que eu estou vendo vou chegar aos 90kg com mais do que 20% de bf. Vcs recomendam que eu entre em um cutting quando chegar a 20% de bf? Se sim, até quanto eu devo reduzir meu bf para eu entrar novamente em bulking?

No primeiro mês vale a pena a assessoria, depois o maximo que ocorre é o twin aumentar de 100 a 200 calorias a dieta caso o ganho de peso na semana tenha sido menor que 0,5kg.

Gostei do seu treino atual, vou fazer o mesmo ! E esse emilio é complicado, ele só reclama mas nao ajuda de verdade mesmo. Vc ja atualizou 500 vezes seu treino e ele só reclama, ele nao dá logo sugestoes efetivas pra como deixar o treino.

Qual sua altura? É engraçado porque tb to na assessoria com ele e minha meta é ir de 75kgs ao seu peso atual, enquanto com vc é o inverso... Mas pelas minhas estimativas eu teria as suas medidas quando alcançasse o seu peso e nessa semana seu biceps caiu de 38 pra 37, se seguir tudo como planejado creio que com 75kg seu biceps vai ser 29. Vc quer 29 mesmo de biceps? estou curioso pra ver quanto vai ficar seu biceps, mas eu arrisco que vai ser pq o meu era 29cm com 75kg com eu treinando

Comigo acontece a mesma coisa, mantendo a mesma dieta o cobavital engorda. Mas eu percebi que o cobavital engorda só nos 2 primeiros dias, que me dá sono. Depois para de dar sono e eu paro de engordar. Com vc é assim tb? Eu tento usar 2 dias, parar por um tempo, e então usar de novo...porque se usar por 30 dias seguidos eu só engordo nos 2 primeiros dias mantendo a mesma dieta

3kg do hipercalorico da athletica é 60 reais, e 3kg do hipercalorico da probiotica 3200 anti catabolic é 196 reais. Sendo que o rotulo da athletica diz que cada porçao da 600 calorias, enquanto o da probiotica da 500 calorias por porçao. Por que o da probiotica é muito mais caro? Eu tomei o da athletica por 2 meses com porçoes maiores do que o recomendado por dia e só ganhei 2kg. Está certo a descrição do rotulo da athletica?

"Passei o que aprendi para ele no treino de costas e bíceps" O que vc aprendeu no treino de costas e biceps? diga kkk

Quem é esse Twin que tanto falam? queria assessoria dele haha

Leandro com 34cm de braço haha Como vcs estão hoje em dia?

A balança dele nao ta quebrada, eu tb sou assim, eu tenho 1,87m e 76kg mas quem me olha diz que eu tenho 55kg, aparentemente meus ossos sao muito pesados haha e ele deve ser a mesma coisa. E vc sabe quantas gramas de proteina e calorias vc ingere por dia? vc com 77kg era parecido como eu sou, entao queria ter uma ideia porque eu nao consigo evoluir !!!!

Alguém conhece algum hipercalórico que tenha 700 calorias ou mais por dose?

100% ectomorfo

A malto é da growth tambem. Quando é só whey, sem a malto, acontece a mesma coisa. As vezes eu quero tomar na rua a whey, por isso achei ruim a espuma...

É muito comum ler por aí frases como "se quer que o biceps cresca, faça agachamentos". Já que eles apresentam a tese de que um musculo do corpo nao vai crescer muito se os outros nao crescerem nada. Isso ate faz sentido porque a gente nunca viu , eu creio, uma pessoa com 40cm de braco, mas com o resto do corpo magricelo... Geralmente as pessoas crescem meio que em uma proporçao. Quando vc ve alguem de biceps grande, ele costuma ter tudo meio que grande. Por isso dizem que nao adianta vc só ficar na rosca , em exercicios isoladores de biceps q ele nao vai ficar gigante antes dos outros musculos crescerem. Mas nunca apresentaram uma explicação boa pra isso, só afirmam "o corpo tende a crescer de forma proporcional" mas isso nao é uma explicaçao convincente. Que explicação vcs podem dar pra esse fenomeno?

Eu pensei em colocar a clara do ovo microondas e comer assim, em vez de fazer ovo cozido...é mais facil e dá pra comer mais rápido....mas tenho duvida se isso prejudica alguma coisa as propriedades do ovo? tb dizem que comer comida dessa maneira no microondas pode dar cancer, verdade?

Pelas minhas pesquisas, já achei que 100g de carne bovina moida cozida tem 10g de proteina, em outro lugares diz que tem 20g e já achei até dizendo que tem 35g de proteina. Em qual informaçao eu devo acreditar?

É que eu tomo 3 porçoes por dia...uma de manha, uma tarde e outra a noite...mas eu saio de manha e só volto a noite. Eu deixo numa garrafa, aquelas de shake

Se eu bato o whey na agua com malto, eu preciso tomar logo em seguida? porque geralmente eu faço isso de manha e só termino de tomar a noite, daí queria saber se tem problemas fazer isso

Mas o meu post sao duas perguntas, vc pode responder a primeira pergunta que é saber sua opiniao sobre usar hormonios xD isso eu nao encontrarei estudando o forum.... E de qualquer forma, em termos de dieta e academia isso eu ja estudei aqui no forum, mas minha genetica é terrivel, nao ganho massa muscular....sou ectomorfo do pior do tipo possivel...pra mim dieta de 4500 calorias nao me faz entrar nem no peso ideal do imc, que eu deveria ter com 3000 calorias....

Queria fazer 2 perguntas...Eu já tive aula com bons professores de biologia e todos eles dizem que não é pra usar hormonios e até mesmo que é idiota quem usa. Como vcs usam hormonios, acho interessante saber oq vcs tem de argumento para poder afirmar que vcs nao sao idiotas? E...eu tava pensando em usar, mas sou completo iniciante em academia(eu sei, vcs vao dizer que é pra usar só depois de ter alcançado o limite natural do corpo) mas eu não quero ficar gigante, ganhar 7kg de massa muscular já está suficiente pra mim...o que vcs recomendariam pra eu usar e quanto tempo vcs estimariam que eu demoraria pra conseguir os 7kg dessa forma?