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JSA

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Tudo que JSA postou

  1. JSA
    Karkoa ele vai ter uns 34 ou 35 de biceps com esse peso
  2. JSA
    Cansei só de ler
  3. JSA

    Diário Da Cyn

    JSA respondeu ao tópico de CynBH em Diário de Treino

    5 variaçoes de agachamento no mesmo treino e ainda consegue fazer cardio?
  4. JSA
    O corpo reconhece a unidade kcal e não tempo
  5. JSA

    .

    JSA respondeu ao tópico de CptJackDaniels em Diário de Treino

    Tu disse que é endomorfo. Se for cuidado com a fome de urso. Pode sair pela culatra e ganhar muita gordura no lugar da MM
  6. JSA
    Usando uma droga que pode estragar a saúde e não segue a dieta? Bora tomar vergonha na cara e fazer direito. Bons ganhos.
  7. JSA
    Coloca as quantidades de cada alimento com os macros pra gente conseguir avaliar. Dieta parece estar ruim. O treino é feito quantas vezes por semana? 1 dia pra cada treino desses? Esteira se faz depois do treino com pesos se quiser melhor queima de gordura. Carboidratos após as 19 não faz engordar. É um mito já derrubado.
  8. JSA
    Treina há 4 anos, vai usar drogas mas faz treino (estranho) montado por instrutor de academia?
  9. JSA
    Cara... Teu sobrenome é Bongiovi? Se for é a maior coincidência de todos os tempos. Tu é igual ao cara.
  10. JSA

    Barrigão

    JSA respondeu ao tópico de Alison Neves em Diário de Treino

    Só passadas pra perna? Vai dar merda.
  11. JSA
    Ainda acho que tem medo de mulher.
  12. JSA
    Coma...Muito
  13. JSA
    O problema aí tá mais pra psicológico que físico. Inchada daonde?
  14. JSA
    Pá de ouro
  15. JSA
    A intenção do 5x5 não é começar com cargas em torno de 50% do que tu aguenta e ir progredindo? Assim tu cai estagnar em poucos treinos.
  16. JSA
    Posta a dieta direitinho mas pelo esboço tá faltando proteína e gordura. Só tem carbo.
  17. JSA
    Ban
  18. JSA
    Acho que tu tem algum trauma e ou problema com mulheres e usa a desculpa do "estou procurando a mulher ideal". Sem sacanagem. Na tua idade não é normal esse pensamento de não querer pegar ninguém.
  19. JSA
    Essa história de colocar a culpa na câmera ou no sol não vai ajudar em nada. Poderia gastar essa energia estudando como sair bem na foto.
  20. JSA
    Ela disse q vai se manter natural
  21. JSA
    Fico imaginando se fosse forte e bonito...
  22. JSA
    Achei terrivel o treino. Biceps e ombro no mesmo dia? 4 exercícios pra músculo pequeno?
  23. JSA
    Legal. Fico feliz em saber que não é um vilão nutricional. Vou consumir com moderação e sem culpa. Se alguém tiver algo positivo ou negativo a acrescentar fique a vontade
  24. JSA
    Verdade. Peguei a tabela do de frutas. Melhor ainda...mais proteína. E pior que o "sem sabor" é bom pra caramba
  25. JSA
    Ufa... O cutting será menos sofrido então. Algum problema em usar no pré ou pós treino?
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