8 Razões Pelas Quais Você Não Está Vendo Resultados Na Academia.

[Rafael Maldonado 7]

Meu peito sabe que eu to fazendo supino e não crucifixo?

Fiquei muito tempo sem fazer crucifixo, apenas supino,um dia quando fiz crucifixo, no outro dia meu peito estava com dor muscular tardia.

[TheHN 301]

As vezes fico quase 1 mês sem progredir em algum exercício,supino por exemplo.Mas tem vezes que progrido 2x mais do que esperava...

O exercício que mais tenho dificuldade é paralelas,talvez por ser um livre,e tbm pq só tem caneleiras a cada 2kg,complica um pouco.

[alvesk 183]

Fiquei muito tempo sem fazer crucifixo, apenas supino,um dia quando fiz crucifixo, no outro dia meu peito estava com dor muscular tardia.

Mano só de você variar o angulo você já vai ter dmt, ou vc acha que seu músculo tem um banco de dados que identifica os exercícios que vc ta fazendo? "Opa isso é crucifixo", "Opa esse é rosca direta"

Editado Julho 17, 2014 às 05:06 por alvesk

[Rafael Maldonado 7]

Mano só de você variar o angulo você já vai ter dmt, ou vc acha que seu músculo tem um banco de dados que identifica os exercícios que vc ta fazendo? "Opa isso é crucifixo", "Opa esse é rosca direta"

Sentir a dmt foi uma forma de eu dizer que nem todo exercício trabalha o músculo da msm maneira, ou seja, o músculo ''reconhece'' um estímulo a qual não está acostumado.Bom, é oque eu acho, se é verdade não sei rs, mas foi isso que me fez chegar a essa conclusão rs.

[# L.V.S 42]

Gostei !

[alvesk 183]

ou seja, o músculo ''reconhece'' um estímulo a qual não está acostumado

Músculo não reconhece estimulo, ele apenas responde. O que acontece é que mudando o exercicio voce muda o estimulo, por isso o musculo responde "diferente". Mas pra mudar o estimulo não é necessario mudar o exercicio, se vc só aumentar a carga no exercicio que voce sempre fez já é um estimulo diferente

[Rafael Maldonado 7]

Músculo não reconhece estimulo, ele apenas responde. O que acontece é que mudando o exercicio voce muda o estimulo, por isso o musculo responde "diferente". Mas pra mudar o estimulo não é necessario mudar o exercicio, se vc só aumentar a carga no exercicio que voce sempre fez já é um estimulo diferente

Hmm tendi, mano. Pode crer rs

[romario_xtz 298]

Todo mundo ja sabe disso kkkk

Em meados de 2010 eu vi um texto 'semelhante'.

Mesmo assim, muitos desconsideram alguns desses fundamentos

[FrangoGainer 568]

Como o Romario citou acima sao coisas que constantemente dvem ser reforçadas, pois as vezes vemos, implementamos tempos depois sem nem perceber perdemos o habito, ai vemos um texto desse e relembramos, achei muito valido esse texto sim, e mesmo que os 8 itens sejam ligeiramente obvios, depois de ler 10 textos iguais a esse e 50 itens diferentes, certamente o individuo ira achar algo que ele nao poe tao em pratica assim, e esse talvez para alguns individuos possa ser o seu texto.

[Roll's 266]

Como o Romario citou acima sao coisas que constantemente dvem ser reforçadas, pois as vezes vemos, implementamos tempos depois sem nem perceber perdemos o habito, ai vemos um texto desse e relembramos, achei muito valido esse texto sim, e mesmo que os 8 itens sejam ligeiramente obvios, depois de ler 10 textos iguais a esse e 50 itens diferentes, certamente o individuo ira achar algo que ele nao poe tao em pratica assim, e esse talvez para alguns individuos possa ser o seu texto.

falou tudo!

A maioria conhece os 8 itens de cor, mas será que eles põe em prática!??!