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Topico Oficial: Campeonato Hipertrofia De Levantamento De Pesos

DraggO

Por DraggO
em Lixeira

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juniorghia Experiente

juniorghia

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iae mano Drago , os videos devem ser postados aki ou no outro topico que vc criou , não sei direito o nome; video modelo...

ja fiz 2 postagem no outro topico , devo postar aki tb ou deixo só la?

da uma direção .

ha essa semana vou tentar fil ma no agachamento to pegando 160 no agachamento aberto 5 repetições.

Editado por juniorghia
DraggO Mentor

DraggO

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iae mano Drago , os videos devem ser postados aki ou no outro topico que vc criou , não sei direito o nome; video modelo...

ja fiz 2 postagem no outro topico , devo postar aki tb ou deixo só la?

da uma direção .

ha essa semana vou tentar fil ma no agachamento to pegando 160 no agachamento aberto 5 repetições.

Posta no outro topico, mas tenta fazer 1RM pq o que conta é o peso maximo levantado pra fazer o coeficiente.

Quando eu fizer meus videos ja vou abrir o topico oficial com os seus e do igor.......

abraxxx

  • 2 semanas depois...
DraggO Mentor

DraggO

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AVISO

As regras do campeonato estao no outro topico fixo.

Os videos válidos para o campeonato ficarão aqui, TODOS no primeiro post.

Qualquer coisa entrem em contato.

Abraços.

rodts Grand Master

rodts

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Caraca velho, alguma coisa está errada comigo.

Vi a menina dizer que faz leg press com 400kg?

São 400kg ou 400 libras?

Pq se for 400kg vou te falar hein?

No agachamento estou quase igual, faço com 100kg, só que profundo, ângulo da articulação do joelho menor do que 90º, mas no leg estou levantando 150kg e quase morro...

MEDO.

É a mulher do jesse não é?

kkkk

Precisa falar mais alguma coisa?

Tá fazendo muito leve mesmo Ice.

É no leg articulado ou no 45º com "rodinhas"?

Outlaw PRO

Outlaw

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xiii até 30 de julho , tem teeempo..

Até la vou ter melhorado bastante o coeficiente depois que terminar o cutting...

Bora participar pessoal , eu no agachamando vou participar com certeza , no resto vamos ver!

Se por ventura/milagre eu ganhar , eu dou a camiseta pro Segundo colocado. (moro no exterior , bancar o frete pra ca vai ser uma facada)

Abraço!

DraggO Mentor

DraggO

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Preciso arrumar uma camera digital pra participar... se bem que no supino eu ja estaria eliminado.. hahaha

O importante é participar........

E o terra, como anda ??? ;)

xiii até 30 de julho , tem teeempo..

Até la vou ter melhorado bastante o coeficiente depois que terminar o cutting...

Bora participar pessoal , eu no agachamando vou participar com certeza , no resto vamos ver!

Se por ventura/milagre eu ganhar , eu dou a camiseta pro Segundo colocado. (moro no exterior , bancar o frete pra ca vai ser uma facada)

Abraço!

30 de junho.............e se tu ganhar eu pago o frete da camiseta.

To esperando os videos.

Se eu for a única mulher a postar eu ganho? rs

Ganha sim......mas acho que a Fefe vai fazer uns videos tambem....

Simbora participar !!!

LeandroTwin Grand Master

LeandroTwin

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Terra da pra da uma brincada hehehe

Acho que entre os 5 primeiros até da..

60kgs cada lado, barra olimpica.. 8 repetições, sem straps

Se eu arrumar uma camera, com certeza vou participar

Juzaum Cientista Marombeiro

Juzaum

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Leg press 45º com rodinhas.

Faço 3 séries de 20 repetições, acho que isso interfere também na quantidade de peso que eu consigo levantar.

E no leg o ângulo do joelho também fica menor do que 90º.

P mim não é leve não, as primeiras dez repetições são tranquilas, depois o bicho começa pegar, no fim estou quase morrendo, visão escurece e dá vertigem, na drop set então aafff, quase morro.

Para essas 20 reps eu já consegui 200kg, mas como fiz treino de força por quase dois meses, agora não consigo, estou voltando aos poucos.

Mas mesmo assim, essas minas são mutantes, 400kg no leg?! Loucura, loucura, loucura...

Não sei se é tão mutante assim. Tava treinando a 1 ano sério e cheguei a fazer 1 RM no Leg com 1/2 tonelada.

Pena que eu tive para por falta de tempo (6 meses parado), senão...

Janinha Grand Master

Janinha

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É Jaum, mas tu é homem né?

Agora, ver mulher fazendo leg com 400kg?!?! O.o

Se eu vir uma mulher fazendo com 400kg e descendo o peso legal, fazendo um ângulo de 90º na articulação do joelho, pago um pau.

Na academia que eu treino NINGUÉM levanta mais do que 250kg no leg.

Ice isso dai é fake... mais uma das criações mirabolantes do antio Jesse leia se Monstro tb. rs

Não se empolga não... rs

Juzaum Cientista Marombeiro

Juzaum

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Ice isso dai é fake... mais uma das criações mirabolantes do antio Jesse leia se Monstro tb. rs

Não se empolga não... rs

Fake? Infelizmente não posso provar (filmar) para você hoje, porque voltei pra academia depois de 6 meses. Como disse estava sem tempo. Aliás, sem tempo pra nada, nem pra comer. Por isso perdi 12 Kg nesse meio tempo.

O peso que eu levantei é proporcional ao meu tamanho, 2,04m. E na época eu tava pesando algo entorno de 115 Kg.

Agora Ice. Sinceramente, 250 Kg no leg pra quem treina sério perna e já tem um tempo de academia não é pouco?

To voltando pro fórum agora também, por isso não sei dizer o que você já fez ou vem fazendo. Mas será que não está na hora de fazer um treino de força?

Não disse que 400 Kg é pouco, disse que é possível. E com certeza, pra mulher, dependendo do porte, chega a ser impressionante.

pedroviski Grand Master

pedroviski

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Se tiver categoria DÍ menor (18 anos) participaria no levantamento terra. No terra eu confio na força bruta, no supino eu levanto peso de menina de 7 anos (NÃO é falta de força no tríceps), agachamento não faço (não posso), press militar não é grande coisa mas dá pra brincar e rosca direta dá pra disputar com a galera sim, mas não acho grande coisa.

Terra seria meu vídeo, nunca tentei 1RM em nenhum exercício mas nele me garanto tranquilo.

PS: Dificilmente aumento os pesos atuais. Tenho por hábito fazer movimento com excêntricas cadenciadas, isso que me come o rabo.

Editado por pedroviski
rodts Grand Master

rodts

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Fake? Infelizmente não posso provar (filmar) para você hoje, porque voltei pra academia depois de 6 meses. Como disse estava sem tempo. Aliás, sem tempo pra nada, nem pra comer. Por isso perdi 12 Kg nesse meio tempo.

O peso que eu levantei é proporcional ao meu tamanho, 2,04m. E na época eu tava pesando algo entorno de 115 Kg.

Agora Ice. Sinceramente, 250 Kg no leg pra quem treina sério perna e já tem um tempo de academia não é pouco?

To voltando pro fórum agora também, por isso não sei dizer o que você já fez ou vem fazendo. Mas será que não está na hora de fazer um treino de força?

Não disse que 400 Kg é pouco, disse que é possível. E com certeza, pra mulher, dependendo do porte, chega a ser impressionante.

A janinha tava falando que a menina é fake,não você.

Calma ai mano.

DraggO Mentor

DraggO

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Fake? Infelizmente não posso provar (filmar) para você hoje, porque voltei pra academia depois de 6 meses. Como disse estava sem tempo. Aliás, sem tempo pra nada, nem pra comer. Por isso perdi 12 Kg nesse meio tempo.

O peso que eu levantei é proporcional ao meu tamanho, 2,04m. E na época eu tava pesando algo entorno de 115 Kg.

Agora Ice. Sinceramente, 250 Kg no leg pra quem treina sério perna e já tem um tempo de academia não é pouco?

To voltando pro fórum agora também, por isso não sei dizer o que você já fez ou vem fazendo. Mas será que não está na hora de fazer um treino de força?

Não disse que 400 Kg é pouco, disse que é possível. E com certeza, pra mulher, dependendo do porte, chega a ser impressionante.

O fake não é voce, gigante.....relax...

Sobre pesos ...............o leg press é um aparelho muito propenso a "roubos" já que alguns centimetros a menos de amplitude ja permitem adicionar varios quilos a mais no peso.

Tem gente que nao desce nem 90 graus e colocam pesos cavalares e TEM RESULTADOS SIM.

Tem quem desce até o maximo que dá conta e consequentemente tem que usar menos pesos... e TAMBEM tem resultados.

Eu particularmente começo com amplitude maxima e a medida que vou perdendo força, mudo a posiçao dos pés e diminuo a amplitude, até nao aguentar mais.

Nisso aí vão umas 40 a 50 repetiçoes............e faço umas 5 a 6 series assim..........igual ontem

Ainda bem que minha academia é vazia........pq fico meia hora no leg....uahuahuaa....

Ah.............pesinho de 180kg............nao precisa mais que isso.............e mal consigo descer as escadas da academia....hehehee...

Cada um com seus metodos.........o que importa e destruir o musculo. ;)

é mas a graciane pega 500kg! tenso ne!

Vou participar sub20

16 anos - 1RM com uns 140 no terra ta valendo sera?

supino 110 1RM ( fraco... )

agacho n tem como fazer livre na minha gym!

Graciane nao baixa lá essas coisas tambem não.....mas enfim....

Seus pesos tão show, muleke !!!

Bota pra regaçar nos videos !!!

Se tiver categoria DÍ menor (18 anos) participaria no levantamento terra. No terra eu confio na força bruta, no supino eu levanto peso de menina de 7 anos (NÃO é falta de força no tríceps), agachamento não faço (não posso), press militar não é grande coisa mas dá pra brincar e rosca direta dá pra disputar com a galera sim, mas não acho grande coisa.

Terra seria meu vídeo, nunca tentei 1RM em nenhum exercício mas nele me garanto tranquilo.

PS: Dificilmente aumento os pesos atuais. Tenho por hábito fazer movimento com excêntricas cadenciadas, isso que me come o rabo.

Pedrão..........o campeonato ta entrando só terra, agacho e supino.

Faz um bom aquecimento e vai filmando as series do terra.....faz com 3 repeticoes explosivas e vai aumentando o peso.

Quando sentir que pesou, vai fazendo de 1 em 1 e filmando............. aposto que vai sair dai 1RM fodástico !!!

E tu participa da sub-20, porra !!!!!

Simbora !!!

Janinha Grand Master

Janinha

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A janinha tava falando que a menina é fake,não você.

Calma ai mano.

Rs obrigada.

@ Ice

Mas eu não quis dizer que uma mulher não seja capaz de levantar 400kg...

Porém será que tem alguma que levante? rs

Eu nunca vi se alguém ver em algum video por ae... posta aqui.

Juzaum Cientista Marombeiro

Juzaum

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Postado

Rs obrigada.

@ Ice

Mas eu não quis dizer que uma mulher não seja capaz de levantar 400kg...

Porém será que tem alguma que levante? rs

Eu nunca vi se alguém ver em algum video por ae... posta aqui.

Devo desculpas... eu vi agora que eu exagerei e como o Rodts me explicou, nem era pra mim o comentário hehehe

É que é complicado olhar para aquele halter que vocÊ pegava como de não fosse nada e agora você ter que pegar aqueles coloridos...

O psicológico tá um pouco abalado...

Janinha Grand Master

Janinha

Postado
Postado

Devo desculpas... eu vi agora que eu exagerei e como o Rodts me explicou, nem era pra mim o comentário hehehe

É que é complicado olhar para aquele halter que vocÊ pegava como de não fosse nada e agora você ter que pegar aqueles coloridos...

O psicológico tá um pouco abalado...

De boa, estamos na internet as vezes rola se atrapalhar um pouquinho...

Mas tenha paciência que já já vc alcança os pesos das antigas.

Eu já vi Janinha, mas são aquelas ogronas bb extremamente anabolizadas.

Corpo fitness levantando mais de 200kg, sem chance, só roubando ou fazendo com aplitude mínima.

@Juzaum:

Relaxa Jaum, o povo aqui é da paz.

Aqui não tem engraçadeenho não, moderação corta as asas logo.

Dificilmente alguém é zuado por aqui.

Por isso gosto tanto deste fórum.

Abraço.

Mas eu to tranquilo com meu peso no leg press, para meu treino é pesado bagarai.

ICE como vc disse... não adianta encher de peso e não descer nada... muita gente na acadêmia ostenta peso, mas vc vai ver a execuçao não vale 5 kgs.

  • Moderador
Fefe Grand Master

Fefe

Postado
  • Moderador
Postado

Eu já vi Janinha, mas são aquelas ogronas bb extremamente anabolizadas.

Corpo fitness levantando mais de 200kg, sem chance, só roubando ou fazendo com aplitude mínima.

Pois eu estou incluída no grupo q não passa dos 200kg. Aliás, penso que é melhor um exercício bem executado com pouco peso do que mta coisa e execução imperfeita, sabendo que toda regra tem exceção.

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