tô doido pra terminar logo minha faculdade pra poder atuar!

Bom gente me veio a ideia de criar esse topico logo depois que ouvi algumas coisa do meu instrutor da academia, como por exemplo:

Pra quem quer definir é bom comer batata doce antes de dormir.

Pra ganhar massa muscular é bom fazer treinos roubando.

Que o melhor treino pra definir é treino em circuito.

Que pra melho recuperação do musculo é melhor treinar: A peito e triceps / B costa e biceps / C perna e ombro

Eu acho isso muita falta de informação pra quem si considera um especialista da area.

Bom mais voltando ao assunto do topico queria saber de vcs, quais foram as maiores bobagens que vcs ja escutaram de algum instrutor?

Tópico sobre instrutores, número: 1.000.000

que pra ficar igual o goku tem que treinar na gravidade aumentada 100 vezes

ouvi tanta besteira qe saí da academia pra treinar bodyweight na praça, troquei um mala por várias arvores...

tem menos mulher gostosa na pracinha... é uma desvatagem

Editado 9/08/2015 às 19:42 08/9, 2015 por planeta (veja o histórico de edições)

ouvi tanta besteira qe saí da academia pra treinar bodyweight na praça, troquei um mala por várias arvores...

tem menos mulher gostosa na pracinha... é uma desvatagem

Dia 0

Quando entrei na academia e ao mudar de ficha pelo segunda vez, pedi ao instrutor para incluir o levantamento terra, mas ele disse que não poderia porque o levantamento terra é um exercicio "banido" pelo CREF e não deve ser prescrito. kkkkkkk

o instrutor disse que eu ia ter problema de coluna por fazer arco/ponte no supino.

quase mandei ele tnc

Dia 0

HAUHAUHAU ri alto aqui

3x8 pra crescer

4x20 pra definir

Nao so falou isso, como presenciei ele fazendo infinitas repetições pra queimar banha, porque ele era gordo

Que é melhor treinar peito biceps/costas,ombro e trapezio/perna e triceps.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK to chorando de rir aqui

falar nao, mas fazer.

Colocar novato em maquina guiada, duvidar e nao ter paciencia de ensinar novato a fazer terra/agachamento livre..... isso dói o pâncreas.

Colocar novato em maquina guiada, duvidar e nao ter paciencia de ensinar novato a fazer terra/agachamento livre..... isso dói o pâncreas.

Tem que fuzilar esses instrutores, nossa, absurdo! Em que mundo vivemos.

Mais um tópico desses dos 300 já existentes e que não vai mudar a vida de ninguém. Prove com resultados que o instrutor está errado e pronto, seja feliz, nunca mais receberá um pitaco no treino.

Ainda bem que quando entrei na academia e visitei o hipertrofia pela primeira vez ainda não tinha essa bobeira dos exercícios milagrosos, senão acho que estaria com meus 28 cm de braço e coxas do tamanho da panturrilha até hoje.

Editado 9/08/2015 às 20:45 08/9, 2015 por Tanin (veja o histórico de edições)

dia zero kkkk

ri alto tb

Cara eu já ouvi muitas coisas, dentre elas é que séries acima de 15 repetições são pra definir e se quiser crescer tem que fazer 8.
O problema é que tem muito instrutor por ai que tem espirito de frango.
Mas os bons profissionais da área mesmo estão lá trabalhando com atletas de alto nível, com lutadores profissionais ou estão ocupados demais com tantos clientes que nem sobra tempo pra ser Instrutor de Academia.

A última besteira que eu ouvi nem foi pra mim, foi pra um cara que eu fui tentar ajudar...
A cena era a seguinte: eu estava lá malhando bíceps, e a academia devia ter umas 4 pessoas no máximo (contando com o instrutor, isso foi ontem sábado de manhã), tinha um cara malhando, não que eu diria que ele fosse iniciante mas o físico dele poderia estar pior, ele estava malhando o pulley costas com as panturrilhas contraídas, isto é a perna dele não esta bem apoiada de modo que o pé ficasse todo em contato com o chão.
Esperei ele terminar o exercício e cheguei até ele, e chamei, comecei a conversa assim:
- Eu não sou personal não...
Ele: A tá.
- Mas eu vi você fazendo o exercício assim... descrevi pra ele.
Ele: É porque o instrutor falou pra mim que assim eu vou estar malhando a panturrilha enquanto faço costas, e que também vai forçar mais as costas.
- O instrutor falou isso pra você?
Ele: Sim.
- Pô cara, pode até ser que força mais as costas (não querendo ser ignorante), mas se você apoiar a base dos pés inteira no chão você vai ficar mais confortável de modo que você pode puxar mais carga e vai compensar essa força a mais que você tá fazendo. Você sabe ajustar o aparelho (a parte que segura as pernas)?
Ele: Sei sim.
- A tá, é que eu achei que você não sabia ajustar, já que você sabe tá beleza, a opção é sua. (Depois que eu já expliquei ele faz a escolha.)
Ele: Obrigado.

Foi sussa, o cara foi educado, viu que eu não estava tentando incomodar... Mas o que me dói é saber que se esse cara continuar fazendo esse exercício dessa forma com a panturrilha contraída (só os dedos do pé apoiados no chão) vai ficar a vida inteira e não vai ver elas desenvolverem 1 centímetro e ainda por cima com risco de uma lesão porque não ta apoiado direito.
Nessa hora que eu falei também, o ESTAGIÁRIO nem estava presente, isso sem nem um INSTRUTOR formado está no perímetro da academia. Acredito que isso é contra as regras também.

pra vc ter ideia do nivel do cara aqui onde eu treinava... um cara perguntou

como eu tomo creatina, antes ou depois do treino

resposta:

antes pra crescer, depois pra recuperação

Ele: É porque o instrutor falou pra mim que assim eu vou estar malhando a panturrilha enquanto faço costas, e que também vai forçar mais as costas.

Fazer exercícios compostos são sempre bem vindos, mas malhar panturrilha enquanto faz pulley costas, essa é nova, como nunca pensei nisso ? Posso fazer isso no desenvolvimento militar também. (levem na zuera)

pra vc ter ideia do nivel do cara aqui onde eu treinava... um cara perguntou

como eu tomo creatina, antes ou depois do treino

resposta:

antes pra crescer, depois pra recuperação

lembrou que tenho que tomar a minha. Como já treinei será pra recuperação mesmo.

Editado 9/08/2015 às 23:26 08/9, 2015 por GhostFacer (veja o histórico de edições)

Estou acompanhando o tópico na esperanca que alguém vai falar uma suposta besteira que näo é besteira, que o instrutor tá certo. =)

Fazer exercícios compostos são sempre bem vindos, mas malhar panturrilha enquanto faz pulley costas, essa é nova, como nunca pensei nisso ? Posso fazer isso no desenvolvimento militar também. (levem na zuera)

lembrou que tenho que tomar a minha. Como já treinei será pra recuperação mesmo.

Eu já dei uma roubada na última repetição de desenvolvimento militar, o que não levantei com os braços levantei na panturrilha mesmo, não recomendo não...

sobre a creatina KKKKKKKKKK² foda velho

"vamos começar nesta maquina aquiii.... depois nessa maquina aqui... depois naquela outra maquina ali....Bem devagar pra nao quebrar a coluna.... Nada de agachar livre, pode prejudicar a coluna.... vamos na maquina"

Editado 9/08/2015 às 23:37 08/9, 2015 por BRADOK_31 (veja o histórico de edições)

Quando fui começar a fazer agachamento livre pedi para um instrutor me ajudar e ver como estava a execução, ele falou pra eu fazer na smith porque é mais fácil e blablabla. Outro dia tava fazendo terra sumo e a menina perguntou o que era eu falei "terra sumo", acho que ela só escutou o terra, falou q tava errado porque terra não é assim, me mostrou como fazer um terra convencional e falou o que eu tava fazendo era sumo e não terra. Fora falar pra eu fechar mais as pernas pra agachar, sendo que por causa da minha morfologia eu preciso de uma abertura maior pra não me inclinar muito. Outro dia também no agacho livre a menina falou pra eu não esticar totalmente meus joelhos em cima (lockout), embora isso seja meio controverso ainda.. quase mandei parar de me perturbar, fora o "não passar os joelhos dos pés" e por ai vai. Nenhum instrutor ta preparado pra instruir sobre pesos livres. Outro dia também a menina veio me corrigir fazendo aquela máquina eliptico acredita? Falando pra eu deixar os pés verticais no aparelho só porque tava um pouquinho virado dentro do negócio, mas nem nisso eu tenho sussego. Você começa a fazer algo e eles vem perturbar, nem que seja na esteira, nego é capaz de falar que você ta caminhando errado.

Meu sonho é comprar um rack com um banquinho, uma barra olimpica, anilhas e ja era.. não preciso mais da academia.

Editado 10/08/2015 às 00:21 08/10, 2015 por Lemin (veja o histórico de edições)

Quando fui começar a fazer agachamento livre pedi para um instrutor me ajudar e ver como estava a execução, ele falou pra eu fazer na smith porque é mais fácil e blablabla. Outro dia tava fazendo terra sumo e a menina perguntou o que era eu falei "terra sumo", acho que ela só escutou o terra, falou q tava errado porque terra não é assim, me mostrou como fazer um terra convencional e falou o que eu tava fazendo era sumo e não terra. Fora falar pra eu fechar mais as pernas pra agachar, sendo que por causa da minha morfologia eu preciso de uma abertura maior pra não me inclinar muito. Outro dia também no agacho livre a menina falou pra eu não esticar totalmente meus joelhos em cima (lockout), embora isso seja meio controverso ainda.. quase mandei parar de me perturbar, fora o "não passar os joelhos dos pés" e por ai vai. Nenhum instrutor ta preparado pra instruir sobre pesos livres. Outro dia também a menina veio me corrigir fazendo aquela máquina eliptico acredita? Falando pra eu deixar os pés verticais no aparelho só porque tava um pouquinho virado dentro do negócio, mas nem nisso eu tenho sussego. Você começa a fazer algo e eles vem perturbar, nem que seja na esteira, nego é capaz de falar que você ta caminhando errado.

Meu sonho é comprar um rack com um banquinho, uma barra olimpica, anilhas e ja era.. não preciso mais da academia.

Experimenta ouvir calado, e deixar que eles vão embora e você continue calado.

Você não precisa largar a academia porque existem pessoas sem desconfiômetro, se você sabe o que está fazendo deixe o tempo mostrar seus resultados e eles vão falar por você.

E também existem outras academias que provavelmente nem todo mundo lá é inconveniente, não desista...

kkkkk sempre tem cara... Mas vou dar uma dica que vai ajudar bastante a afugentar esses chatos.

CONCORDE COM TUDO QUE ELES FALAM, FAÇA COM QUE ELES SE SINTAM OS MELHORES. Enquanto voce concorda, realize o exercicio do teu jeito, concordando com eles ao mesmo tempo auehaheauhe... eu ja fiz isso.. é da hora.

"Abdomem é musculo oxidativo,por isso pode treina-lo todos os dias"

Editado 10/08/2015 às 23:26 08/10, 2015 por The Incredible (veja o histórico de edições)

8 p/ "inchar" e 15 p/ definir !!!!! .|. tnc

kkkkk sempre tem cara... Mas vou dar uma dica que vai ajudar bastante a afugentar esses chatos.

CONCORDE COM TUDO QUE ELES FALAM, FAÇA COM QUE ELES SE SINTAM OS MELHORES. Enquanto voce concorda, realize o exercicio do teu jeito, concordando com eles ao mesmo tempo auehaheauhe... eu ja fiz isso.. é da hora.

Basicamente é o que eu estou tentando dizer, é só concordar com a cabeça, falar aham... e continuar simples assim.

Teve um dia que eu estava fazendo meu supino de boa, e o instrutor falou coloca os pés em cima.

Eu fui lá e coloquei os pés em cima naquele momento.

Mas em todos os dias seguintes, retornei e coloquei os pés embaixo, depois ele não veio falar mais.

Mas fiquei sabendo por outra pessoa que também malha la que ele acha que estou fazendo errado e que qualquer coisa se der algum problema na minha "saúde" ele já avisou.

Cara eu já cansei de fazer supino com os pés no chão, e também todos os caras que eu sei que tem resultado assim o fazem, aparece um cara que acabou de formar em Ed. Física e se achando o dono da verdade pra cima de mim não.

Nunca ouvi nada muito absurdo. A única questão é que os caras sempre montam os treinos recheados de máquinas.

Eu treino do meu jeito, numa boa, os caras não falam nada. Pra fazer o agachamento livre eu tiro o tênis e fico de meia, mesmo assim não me enchem.

os caras nem chegam perto de mim.. n entendo pq. hahaha