Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk

[pedrinho91 1075]

Vou todo dia de manhã atualizar resumindo o dia anterior, la vai.

 

Dia 1:

Muito bom. Mandei um AEJ logo as 5h45 da matina, fiquei em jejum até meio dia de boas! A noite teve Muay Thai, treino puxado pra caralho, senti uma melhora na explosão e gás, deve ser por conta dos estimulantes! Bati todas as refeições! Dia 100%. Só tive problemas no sono... como tomo os queimadores antes do treino tbm fiquei muito pilhado a noite... lembro de ter visto o cel 00h30 e depois 2h45... vou comprar melatonina para ver se ajuda!

 

Abs a todos

[pedrinho91 1075]

Dia 2: 100%!

AEJ cedinho 5h da matina, joguei os queimadores pra dentro e mandei 30 min de escadaria!
Primeira refeição meio dia, vou falar pra vcs a ref: carne, queijo e coco;

Treinei era 20h30, depois do treino fui a pé no mercado, isso deu mais 45min de caminhada rapida, cai na cama 23h30 e hoje 5h tava de pé.

Nunca estive tão dedicado, bora!

[Xan santos 69]

tudo isso para o octuberfest? kk .. acompanhando, Força!

[pedrinho91 1075]

tudo isso para o octuberfest? kk .. acompanhando, Força!

Pior que não kkkkkkkkkkkkkk nao gosto da oktober

 

valeuu man

[pedrinho91 1075]

Dia 3: 100% again

AEJ brutal, dessa vez foi na academia na bike... sai frito de lá! Dieta foi 100% tbm, a jantinha: strogonoff de carne + omelete de ovos, queijo, bacon e presunto!
A noite o Muay Thai foi pra foder, parece que fui atropelado... hoje nao deu pra fazer AEJ :(((((

 

PRATO DE ONTEM:

Prato de ontem: 

Editado Outubro 8, 2015 às 15:53 por pedrinho91

[pedrinho91 1075]

7 dias se foram, -1,5kg e uma melhora legal no shape. Vamos para mais uma semana! AEJ hoje de manha ok, logo atualizo melhor!

[surf 1626]

O q tem nesse combo queimador de banha?? kkkkk

[Citizen 23]

Pedrinho, depois da recarga veio retenção?

[pedrinho91 1075]

Oi galera, to meio ausente daqui... mas as veezes olho rsrsrsrsrs. Veio retenção sim, mas saiu em 2 dias e o shape melhorou!! hehehehe comi feito um boi no lixo!

 

O combo queimador: T3, ioimbina, cafeína e clembuterol hehehhee

Ja foram 7 semanas de dieta, essa eh a oitava. Foram 7kg perdidos mas uma melhora muito boa no shape, quando finalizar esse ano eu posto o antes/depois. To fazendo 1h de AEJ e 1h pós treino TODO DIA...  ta foda

[pedrinho91 1075]

E tbm estou ON 250mg testo + 350mg trembo por semana, dose baixa só para guentar a MM