O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

[TheHN]

Meu café é esse! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/146316-o-que-acham-dessa-receita-hipercalorico-5000-calorias-por-dose/

kkkk

Editado Dezembro 18, 2013 às 18:37 por The Incredible

[johnzeraa]

tem uns aqui que comem 10 tipos de alimento diferentes em um só café da manhã, haja tempo (e dinheiro).

eu como um pão francês com manteiga + um copo de leite desnatado com nescau, sagrado.

bem chinelão mesmo, mas nem me preocupo.

[Marombadim]

Meu café é esse! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/146316-o-que-acham-dessa-receita-hipercalorico-5000-calorias-por-dose/

kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, esse café da manhã aí é o café da manhã dos campeões meu amigo.

A dose de 15 quilos, tu só precisa tomar uma vez por dia, kkkkkkkkkkkkk...

[joaofelipegurjao]

tu almoça quando acorda lol

na verdade, 80% das minhas refeiçoes sao isso kkk

[M.Vinícius.]

Estou gostando de ler isso aqui.

Existem uns cafés que são mais tunados que meu almoço. Fiquei de cara.

Li ali 8 ovos inteiros. Se eu comesse 8 inteiros não tinha espaço pra mais nada.

eu compro 360ovos por 85$, então to pouco me fudendo, como até nao aguentar mesmo, hahahahah, as vezes consigo mandar 10

tenho problema é em mandar carbo, me enche demais essa porra

[HeatRanker]

eu compro 360ovos por 85$, então to pouco me fudendo, como até nao aguentar mesmo, hahahahah, as vezes consigo mandar 10

tenho problema é em mandar carbo, me enche demais essa porra

Manda inteirão ou tira fora a gema?

[EdgarLourenço]

100g Iogurte Desnatado

6 Biscoitos Maisena

1 Clara de Ovo cozido

1 Pão Integral com queijo/margarina becel

2 horas depois como uma barra de cereal da Nutry ou Supino.

[Coleman]

cafe com leite sem lactose,pao integral e suco de beterraba

[alexano]

3 Ovos cozidos

60g de Atum

2 Torradas Integral

100ml Suco light

1 Colher de Sopa de requeijão light

Editado Dezembro 19, 2013 às 19:23 por alexano

[isilva8]

quando acordo cedo : duas bananas , meio mamão papaya, duas colheres médias de aveia e três de leite desnatado em pó, da meio litro de vitamina

quando acordo tarde meio ou menos de mamão papaya com uma colher média de aveia , e uns goles de café

[Syring3]

como 2 bois e 5 galinhas

[Trew]

200g frango mais 30g de amendoins

ou

100g frango e 4ovos inteiros

low carb = vida

[renecorleone]

Depende tenho dois que eu meio que revezo entre eles

Tapioca (essas prontas mesmo so colocar na frigideira e fazer) o recheio eu uso queijo minas ou pasta de amedoim

o outro é 2 bananas com aveia e leite

[Gabriel1989]

Tomo suco de laranja ou água e como de 1 à 2 cacetinhos com manteiga, queijo e chester. +1 banana ou iogute.

Uma hora depois quando chego no trabalho tomo um café preto pra dar uma acordada básica.

[Vitinhosxe]

Depende tenho dois que eu meio que revezo entre eles

Tapioca (essas prontas mesmo so colocar na frigideira e fazer) o recheio eu uso queijo minas ou pasta de amedoim

o outro é 2 bananas com aveia e leite

Que delicia mano haha , ambos

@Edit

Eu to comendo um mingau de aveia agora com canela

Editado Fevereiro 21, 2015 às 13:33 por Vitinhosxe

[santanaanderson]

Como eu tomo remédio quase não tenho fome de manhã por isso estou me disciplinando a comer mais mesmo sem fome.

Quando não tenho tempo (trabalho cedo) faço um shake com 1 banana, 2 colheres de aveia, 2 colheres de albumina, nesquick de morango e leite desnatado (às vezes troco o leite por leite de soja ADES)

Quando tenho tempo faço uma panqueca de albumina e aveia e coloco por cima tomate, atum e queijo e esquento no microondas, fica quase uma pizza.

[Aristoi]

A regra:

Cafe da manha

500ml de leite

30g de proteina isolada de soja

30g de aveia

70g de banana prata

30g de mel

60g de amendoim

[Saintgraal]

nada.

[Bunitinhu89]

Eu como 3 bananas, 100 gramas de aveia, 4 ovos inteiros e 1 copo de iorgute.

[Miptzi]

300ml de leite

1 bola de sorvete

meia xicara farinha de aveia

1 colher de café soluvel

meia banana

3 ovos crus

+

ovo mexido de 2 ovos+ queijo

[endomorfo86]

Tapioca ou mingau de aveia.

[VampiryHeart]

Vitamina de nanana [emoji1]

[Alan Wake]

4 ovos; omelete, cozido, ou mexido, dependo do dia eu inverto com a refeição da tarde, panqueca de 1 banana, 3 ovos e aveia.

[Joseph Brr]

nao tem isso de certo ou errado mas segundo o que eu estudo o ideal no breakfast é high fat e low carb, nao zero mas low.

isso devido ao nivel de cortisol ser mais alto e tender a quebra de gorduras.

gosto de comecar o dia com ovo cozido, atum, bacon ou linguica, abacate e queijo. pra tomar AGUA.

carboidrato mesmo comigo só no almoco em diante, a noite depois do treino mando um arroz ou um macarrao com carne e fecho o dia com iogurte.

tenho tido bons resultados, mantive meu peso e menos gordura corporal.

Editado Fevereiro 23, 2015 às 14:32 por Joseph Brr

[mathhh]

3 ovos

50g aveia

1 ou 2 bananas picadas ou amassadas

Canela a gosto

bate td e faz na frigideira ante aderente!

ou shake

300-400 ml leite semi desnatado

1 ou 2 colheres pasta de amendoim

1 ou 2 scoops de whey

Nescafé

Aveia

[polones]

2 Opções

Pão integral + atum ou queijo cottage(acho que e assim)

Ou

Tapioca de mercado junto com pasta de amendoim ou queijo .A tapioca fica muito boa mesmo.

[João Brito]

ultimamente:

1 fruta quetiver

4 fatias pão integral

3 ovos mexidos

geléia com algum queijo

300ml de leite desnatado com café

[luizarnold15]

nada.

2

[Tmatos]

omelete com dois ovos , cebola, tomate e 50gr de frango desfiado e meio copo de café.

[YeahBuddy]

1 caneca de café preto.

1 Franol.

200mg cafeína.

T4.

delícia