Diário Do Grilo - Bodyweight

[Visitante]

Eu falei pra ele fazer, mas ele sempre negligencia.

É que você é faixa preta 1° dan.

[GriloNinja 19]

Eu falei pra ele fazer, mas ele sempre negligencia.

É que você é faixa preta 1° dan.

Calma, ainda tô na faixa branca meu faxa preta, com calma sempre. Vou incluir.

[TheKingGamerBr 1840]

Acompanhando.

[GriloNinja 19]

Acompanhando.

Obrigado, já vou fazer algumas alterações no treino.

[GriloNinja 19]

Você consegue fazer headstand livre?

João acabei nem te respondendo, desculpe. Cara não consigo fazer ainda, não consigo manter equilíbrio nem segurar meu peso, braço tá fraco ainda.

[Joao Souza 316]

Seria bom que você começasse a progredir nesse exercício, então.

dica: http://www.circusartsonline.com/pt/headstand/headstand01.htm

abraços

[GriloNinja 19]

Seria bom que você começasse a progredir nesse exercício, então.

dica: http://www.circusartsonline.com/pt/headstand/headstand01.htm

abraços

Para não falar que eu não faço, quando praticava TKD conseguia fazer isso e ficar por uns 10 segundos, hoje já nem consigo manter a posição, vou dar uma olhada e lê com calma e vou começar a fazer a progressão. Obrigado e abraço negô.

Editado Dezembro 11, 2013 às 12:32 por GriloNinja

[Joao Souza 316]

Relaxa, headstand é fácil, handstand que é o bixo mesmo, hahaha

[KaizenWay 5]

Po, só dando um feedback pra vocês, mas tem alguns exercícios pra perna com bodyweight alem de agacho e pistols. Como eu faço parkour depois eu posso ver se passo algumas coisas ai pra complementar as rotinas de vocês.

E, acompanhando também

[Joao Souza 316]

Ah, tu faz parkour? show!

Posta uma foto aí qualquer dia...