Diário Do Gui312 - Fb5X

[Gui312 300]

Estás começando agora no FB5x, não é? Vou acompanhar aqui. Quando eu for começar o meu, já pego algo parecido como base haha. O FB4x é ótimo, mas me bate uma vontade grade de colocar um treino a mais na semana.

Sobre essa towel pull ups, a toalha tem que ser mais resistente, né? Tenho é medo dela rasgar no meio do movimento hahaha.

Abraço.

SIm, essa é a segunda semana!

Se precisar de ajuda é só falar

A primeira vez que fui fazer a barra com toalha ela fez uns barulhos como se ameaçasse rasgar, fiquei com um pouco de medo também hahahha agora vou levar sempre as mais resistentes ahahhaha

[RenanRFC 96]

agacho subiu pra caramba..parabens! to tentando colocar towel pull ups no meu tb..mas estou tendo dificuldades.... talvez pq eu seja mutio pesado tb..... consigo fazer 5 num dia bom...e 0 num dia ruim huahahauah.....estou mesclando com pull ups num cano de 4polegadas

[ricardo89 483]

tem uns finishers engraçados no treino do defranco - built like a badass

ou

se tiver remo na gym, pode fazer "x"km o mais rapido possivel

ou

usar o metodo tabata para algum exercicio ou varios

ou

empurrar/puxar algo super pesado

ou

pode escolher um wod mais simples de crossfit

[Gui312 300]

agacho subiu pra caramba..parabens! to tentando colocar towel pull ups no meu tb..mas estou tendo dificuldades.... talvez pq eu seja mutio pesado tb..... consigo fazer 5 num dia bom...e 0 num dia ruim huahahauah.....estou mesclando com pull ups num cano de 4polegadas

Valeu! Quero chegar nos 110kg sem travar, vamos ver se rola heheh

Essa towel pull up é foda, bem tenso, não sou tão pesado quanto você e já é foda! Barra fixa com pegada grande deve ser top mesmo!

tem uns finishers engraçados no treino do defranco - built like a badass

ou

se tiver remo na gym, pode fazer "x"km o mais rapido possivel

ou

usar o metodo tabata para algum exercicio ou varios

ou

empurrar/puxar algo super pesado

ou

pode escolher um wod mais simples de crossfit

Opa, valeu! Vou dar uma pesquisada

Galera, além de não ter comido direito ontem acabei bebendo demaaaais.

Resultado é que tô quebrado hoje, cheio de dor, com a cabeça explodindo e acho que não vai rolar treinar.

Se eu conseguir posto aqui hahahah

Abraços!

[DouglasCM 0]

Um colaborador que bebe, legal! uheuhehueuh, brinks.

Atualmente to fazendo fb3x, o fullbody ta me dando bastante resultado, acho que agora nas férias vou passar pra fb5x ou abc2x, provavelmente o abc2x, até pq meu objetivo é puramente hipertrofia.

[Gui312 300]

Um colaborador que bebe, legal! uheuhehueuh, brinks.

Atualmente to fazendo fb3x, o fullbody ta me dando bastante resultado, acho que agora nas férias vou passar pra fb5x ou abc2x, provavelmente o abc2x, até pq meu objetivo é puramente hipertrofia.

Sou humano como qualquer outro hahahhahahaha

Se for continuar no FB não passa direto para 5x não, vai primeiro pra 4x e depois de algum tempo para 5x!

[DouglasCM 0]

Acho q vou fazer isso mesmo, o fb é meio estranho pra mim, dá resultado mas eu n sinto quase nenhuma dor muscular depois do treino ,quando atingir meus 90kg começo um diario tambem, hahah.

[Gui312 300]

Acho q vou fazer isso mesmo, o fb é meio estranho pra mim, dá resultado mas eu n sinto quase nenhuma dor muscular depois do treino ,quando atingir meus 90kg começo um diario tambem, hahah.

Fica tranquilo, DMT não significa nada

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

[RABISKDO 122]

Fica tranquilo, DMT não significa nada

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FB com DMT é pq tem alguma coisa errada,se não ta sentindo deve ser pq ta correto.

[Gui312 300]

FB com DMT é pq tem alguma coisa errada,se não ta sentindo deve ser pq ta correto.

Isso não é necessariamente verdade.

Em períodos de adaptação é bem normal sentir, eu por exemplo tive muita durante a semana passada toda