ai pra quem quiser ficar rico com youtube já sabe o segredo, enche o cú de agulha e cria um canal dizendo ser natural pros retardado seguir, ainda pede doação ou cria uma lojinha virtual.

Da pra chegar nesse??

Da sim, esse e um ótimo shape para os naturais.

Da sim, esse e um ótimo shape para os naturais.

Você só esqueceu de dizer que pra chegar a tal nivel tem de ser genericamente abençoado. Não vamos nos iludir.

Verdade porém com esse físico pode se sonhar.

 

1 hora atrás, alex ander disse:

Você só esqueceu de dizer que pra chegar a tal nivel tem de ser genericamente abençoado. Não vamos nos iludir.

Não vejo nada de tão abençoado nesse cara não...

 

 

É possível chegar nesse? (é de um amigo meu que jura ser natural)

https://s24.postimg.org/nozk3kxc5/C360_2014-10-02-21-06-15-998.jpg

27 minutos atrás, fabio y. disse:

É possível chegar nesse? (é de um amigo meu que jura ser natural)

https://s24.postimg.org/nozk3kxc5/C360_2014-10-02-21-06-15-998.jpg

Tem outra foto?

31 minutos atrás, fabio y. disse:

É possível chegar nesse? (é de um amigo meu que jura ser natural)

https://s24.postimg.org/nozk3kxc5/C360_2014-10-02-21-06-15-998.jpg

Creio que sim, ele é um magro definido, pode ver que não tem trapézios nem antebraços.

E o braço dá pra ver que tá forçando pra dar aparência de grande.

Mas pra não dizer que só achei defeito no cara. Ele tem bom peitoral e abdômen.

Em 12/04/2016 at 17:41, Raphael BHZ disse:

 

Foi eu companheiro,nesse mesmo tópico. Abaixo o vídeo, a fala está no minuto 23:04:

 

 

 

Abraço.

 

Em 12/04/2016 at 17:46, Aroma disse:

 

 

Das agu........

 

 

 

 

 

 

Ahauahuahuahauhau

 

 

Abraço.

 

Sem contar que a linguagem corporal não mente. Ele quase fala "agulhada", arruma para "treino", mas o corpo gesticula uma aplicação. É difícil para caraleo mentir por completo 

Vocês estão falando sério ou zoando sobre conseguir o shape desse cara das 15 semanas ?

20 minutos atrás, Johnn disse:

Vocês estão falando sério ou zoando sobre conseguir o shape desse cara das 15 semanas ?

 acho que estao zoando..

o shape do cara é mo normalzao.

Vocês estão falando sério ou zoando sobre conseguir o shape desse cara das 15 semanas ?

Se for sério vou parar de treinar agora mesmo até juntar uma grana pra enxurrada de roids.

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Quem tem entre 18~25 anos da pra chegar nesse shape em 15 semanas, nessa idade as pessoas evoluem muito mais rápido, claro, que são 15 semanas de treino de verdade e dieta de hipertrofia bem feita.

 acho que estao zoando..

o shape do cara é mo normalzao.

Vocês estão falando sério ou zoando sobre conseguir o shape desse cara das 15 semanas ?

Se for sério vou parar de treinar agora mesmo até juntar uma grana pra enxurrada de roids.

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Parece que eu sou o único frangomorfo desse fórum, vejo que a maioria é endo/meso, e ganham massa muscular sem esforço.

Eu ja comentei aqui[emoji57] , com 17 anos[emoji480] tinha 38kg[emoji215] [emoji33] , pra piorar era muito barrigudo.[emoji14]

Pelo menos pra mim, a maioria dos shapes "naturais" [emoji382] é sem dúvida impossível de se chegar[emoji469] . Eu não vou iludir ninguém, e nem me iludir: musculação não é cumulativo, treinar 20 ou 30 anos[emoji310] não significa ter melhores resultados[emoji123] que treinar a apenas 3 anos.[emoji40]

Em 14/04/2016 at 14:16, lucasf21 disse:

Tem outra foto?

 

 

E ai, da pra chegar nesse nível natural??

 

 

 

Editado 15/04/2016 às 20:11 04/15, 2016 por fabio y.

Em 14/04/2016 at 10:36, Wango Renovado disse:

Da sim, esse e um ótimo shape para os naturais.

limite natty bf% baixo é isso aí

me desculpem sonhadores

Em 15/04/2016 em 10:45, RAFABRAVE disse:

limite natty bf% baixo é isso aí

me desculpem sonhadores

 

Pessoal,

 

Acompanho o tópico há bastante tempo, mas não tinha cadastro. Faço academia há 15 anos, com pouquíssimas paradas (só em caso de férias/viagem ou doença), e concordo que o limite natural não é muito longe daquilo ali mesmo.

 

 

Editado 19/01/2023 às 15:23 01/19, 2023 por Alex_83

Em 14/04/2016 at 10:36, Wango Renovado disse:

Da sim, esse e um ótimo shape para os naturais.

limite natty bf% baixo é isso aí

me desculpem sonhadores !

 

 

E mano, esse caio bottura aí nao me engana

deve dar risada da cara de todo mundo que acredita nele qdo tá lá preparando as ampolas dele....

 

Obs: acreditar que o Bottura é natural é piada. 

1 hora atrás, Alex Ruiz disse:

 

Pessoal,

 

Acompanho o tópico há bastante tempo, mas não tinha cadastro. Faço academia há 15 anos, com pouquíssimas paradas (só em caso de férias/viagem ou doença), e concordo que o limite natural não é muito longe daquilo ali mesmo. Sou um pouco maior que o cara, mas um pouco menos definido. 1,79 / 80kg / 11,5% BF / 41 cm de braço / 60 cm de coxa.

 

Posta umas fotos suas aí se poder.

Em 13/04/2016 at 01:12, Lucas Vilela disse:

Por que que alguns com tão pouco peso parecem ser bem grandes e outros não?

Nesse cara ai da fota é natural dá pra chegar num resultado assim? e pesar pouco como no caso dele (1,91cm e 83kg)

 

Da pra chegar sim, o cara tem FFMI de 20.98 considerando 8% de BF. (eu acho o FFMI um bom método de avaliação.) 

Em 13/04/2016 at 01:12, Lucas Vilela disse:

 

Porra pessoal, sempre tive pés no chão com shapes naturais, mas se não der pra passar disso tá de brincadeira.

Porra pessoal, sempre tive pés no chão com shapes naturais, mas se não der pra passar disso tá de brincadeira.

Passar disso? [emoji33]

Dificilmente ira chegar a tal shape, se quiser mais terá que [emoji382] .

É desse video que tirei a imagem, segundo ele já treinava a um bom tempo só que ficou parado e usou o treino pra perder gordura e retornar a forma de antes.

Altura 1,91cm, peso 83kgs desse cara ai.

Foto que o Caio acabou de postar no facebook:

Me, o povo ta doido! kkkk

 

Nessas fotos, eu e Caio, praticamente com o mesmo tempo de treino:

 

 

 

Vejam a diferença na profundidade dos cortes e talvez entendam o que tanto falam, da diferença de um natural pra um hormonizado.

Editado 17/04/2016 às 03:14 04/17, 2016 por Chrys

Postei umas páginas atrás mas ninguém me respondeu, dá pra chegar natural no shape do cara do crossfit desse vídeo? Se nem isso ai der eu vou pro powerlifting kkkkkk

Editado 18/04/2016 às 01:24 04/18, 2016 por Diogolbar

15 horas atrás, Diogolbar disse:

Postei umas páginas atrás mas ninguém me respondeu, dá pra chegar natural no shape do cara do crossfit desse vídeo? Se nem isso ai der eu vou pro powerlifting kkkkkk

 

De quem você está falando? tem vários caras no vídeo, o cara do inicio é hormonizado.

 

Em 15/04/2016 at 00:43, fabio y. disse:

 

 

E ai, da pra chegar nesse nível natural??

 

 

 

Todas as fotos estão sendo favorecidas pela luz, não da pra saber.

Editado 18/04/2016 às 16:40 04/18, 2016 por Simensis

49 minutos atrás, Simensis disse:

 

De quem você está falando? tem vários caras no vídeo, o cara do inicio é hormonizado.

O cara que aparece a partir de 1:06 sem camiseta.

Quero dar o máximo para conseguir resultados como natural, queria ajuda de vocês o que eu posso melhorar ou que está faltando 

 

- Já tenho uma dieta ótima com nível bons de Prot/Carb e Gordura para meu peso (ovos, carne/frango,atum, leite, aveia, abacate etc)

- Treino ABC 2x (mais estímulos nos músculos durante a semana) fazendo 4- 5x5 para músculos grandes com cargas altas e 2~3 - 3x10 ~ 15 para pequenos com cargas medianas pra aguentar repetições, e 3x  na semana abdominal em jejum.

- Creatina 5grs e água 5L dia, tem algo a mais que eu possar tomar dentro do natural que ajude ? 

 

 

Sei que tudo é questão de tempo e dedicação, mas procuro mais conselhos do que posso seguir ou aprimorar

 

obg a todos