5 minutos atrás, Wolky disse:

Em questão de força um natural pode um dia chegar a fazer supino com 180kg?

depende, se vc nascer geneticamente abençoado sim.

eu me mato pra fazer supino com 30kg de cada lado, meu parceiro de treino tem 5 anos de treino e supina com 35kg de cada lado, e estagnou nessa carga..

39 minutos atrás, lucasf21 disse:

depende, se vc nascer geneticamente abençoado sim.

eu me mato pra fazer supino com 30kg de cada lado, meu parceiro de treino tem 5 anos de treino e supina com 35kg de cada lado, e estagnou nessa carga..

Porra, 5 anos de treino supinando 70kg é falta de arroz feijão, em.

3 minutos atrás, Rasz disse:

EAUIHEIUAHEUIAHEIUAHEIUAHUIEHAIUEHIUAEH

OS CARAS TAO FALANDO Q DAVID LAID EH NATURAL EUAHEUIAHIUEAHIUEHAIUEHIUAHEIUAHEIUA 

EAIUEHAUIEHAIUHEIUAHEIUAHUIEA

Pode não ser natural, mas se essa physique não for atingível naturalmente, melhor eu parar de treinar hoje então..

Abç.

4 minutos atrás, Aroma disse:

Porra, 5 anos de treino supinando 70kg é falta de arroz feijão, em.

haha, depende né cara.. se for parar pra pensar esse é o mesmo peso do cara. ele faz 35 de cada lado pra 10 a 15 repetições, eu acho que quem tem o objetivo de estética não deve se preocupar muito com carga, nada adianta fazer uma execução porca...

Olha a hashtag do cara, #whitesemeonpanda

13 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Concordo. Tem no máximo 10% naquela foto ali.

Difícil analisar por essa foto porque não dá muita noção do tamanho do cara. Mas essa vascularização aí não me parece natural. Só num cara hormonizado, ou muito mirrado.

Acho que é natural. Guri novo com boa genética. Com 21 anos eu tinha 9% de BF sem fazer nenhuma dieta especial.

Galera, só revendo: minha resposta era só baseado nas primeiras duas fotos que postaram do piá. Desconheço detalhes da vida do cara, do tipo "levanta 250kg com 18 anos". Eu nem tinha procurado mais informações sobre ele. Mas jogando o nome no google, e vendo mais fotos: não rola, o piá já tá hormonizado.

De qualquer forma, sempre que eu responder se chega ou não chega, vai ser baseado somente na foto postada junto com a pergunta. Por exemplo, abaixo: dá pra chegar? Nesse corpo, nessa foto, sim. Não quer dizer que dá pra chegar no corpo dele nos filmes do Wolverine!

50 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Galera, só revendo: minha resposta era só baseado nas primeiras duas fotos que postaram do piá. Desconheço detalhes da vida do cara, do tipo "levanta 250kg com 18 anos". Eu nem tinha procurado mais informações sobre ele. Mas jogando o nome no google, e vendo mais fotos: não rola, o piá já tá hormonizado.

De qualquer forma, sempre que eu responder se chega ou não chega, vai ser baseado somente na foto postada junto com a pergunta. Por exemplo, abaixo: dá pra chegar? Nesse corpo, nessa foto, sim. Não quer dizer que dá pra chegar no corpo dele nos filmes do Wolverine!

Para mim isso é uma obviedade, mas pelo visto para alguns aqui nem tanto. Então vamos explicar: quando posta-se uma imagem, o "dá pra chegar natural" se refere àquela imagem, e não ao indivíduo de modo geral.

As fotos que o Pedro postou e que você comentou e a que eu postei acima eu diria que dá pra chegar. A do Rasz não.

Abraço.

Editado 17/05/2016 às 02:09 05/17, 2016 por Aroma

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK olha esse trembolado que n treina perna

13 horas atrás, Rasz disse:

EAUIHEIUAHEUIAHEIUAHEIUAHUIEHAIUEHIUAEH

OS CARAS TAO FALANDO Q DAVID LAID EH NATURAL EUAHEUIAHIUEAHIUEHAIUEHIUAHEIUAHEIUA 

EAIUEHAUIEHAIUHEIUAHEIUAHUIEA

o guri com 18 anos, faz supino com 120kg ... terra com 250kg ...

NATURALZAO, A FORÇA VEM DA BARBA!!!

pega essa carga ''toda'' e tem esse shape fino com 37 de braço...

as vezes eu duvido que essa galera do fórum realmente treina... o outro ali com 30 cda lado no supino avaliando limite natural, esse aqui chamando o palitão sem qualidade nenhuma de hormonizado. ultimamente nem vale a discussão aqui no fórum...

Em 15/05/2016 at 14:59, alex ander disse:

Chega não.

Primeira foto: 13~15% bf

Segunda foto: 15~16% bf

Pegou pesado mano, eu tenho uns 13~14% de BF e não aparece nem o primeiro gomo do meu ABD rsrs , esses 2 tem entre 8 e 10 % de BF .

Não , o Jason NÃO É NATURAL e duvido que alguém fique igual ele sendo 100% natural.

Em 15/05/2016 at 18:12, Simensis disse:

Esse cara diz que é natural com 15 anos de treino.

https://www.instagram.com/melque_lourenco/

O que vocês acham? Eu tenho certeza que é AES, só queria a opinião de vocês.

Obvio MUITO OBVIO que ele usa EAs SIM, não se iludam achando que vão ficar com essa relação de MM e BF baixo natural , é impossível.

14 horas atrás, Wolky disse:

Em questão de força um natural pode um dia chegar a fazer supino com 180kg?

Claro que sim , 1~2 RM de supino com  180 Kgs natural é possível se vc souber estruturar um bom treino e dieta é uma meta alcançável naturalmente .( eu fazendo o sl 5x5 cheguei a uma RM de 140 Kgs e depois cheguei a 148 Kgs,isso com 4 anos de treino só) 

O que o pessoal tem que por na cabeca é que vai contra a natureza do ser humano manter um nível de gordura corporal täo baixo.

É natural o ganho de gordura com o passar do tempo. Basta comparar os rostos de uma pessoa quando ela era crianca, depois adolescente e depois adulto. O rosto vai sempre engordar pois é um recurso do corpo acumular mais energia a medida que você "se torna menos capaz de conseguir seus alimentos".

Como vencer a natureza? Hormônios sintéticos! =)

6 minutos atrás, Rasz disse:

qual a proxima perola que tu vai falar cormaya???

"qualidade nenhuma"

to mto curioso por uma foto sua cormaya, tu sim tem qualidade!

o guri tem um video comendo 10k de caloria em um dia, com BF em uns 8% ...

palmas pro cormaya, esse é entendido!

é dois.

gostaria de ver o shape desse mlk, em todo tópico ele só vai contra todos.. e contra a realidade...

é obvio que o cara é hormonizado, tá na cara... o cara supina e faz terra com força absurda, deve ter hormonizado desde cedo.. se esse cormaya for natural gostaria de ver um vídeo de treino dele supinando, com 50kg de cada lado pra de 10 a 15 repetições... 

Editado 17/05/2016 às 21:26 05/17, 2016 por lucasf21

Agora, Rasz disse:

o cormaya poe 50kg de cada lado no supino , e faz unilateral, te liga mano, ele é o "REY DA QUALIDADIIII"

o cara deve ter o shape mil vezes melhor que esse  david, e deve supinar com no mínimo 200kg totais, pra umas 15 repetições, esse cara é o nosso novo coleman. OBS: tudo natural, hahaha.

Aidan Marus - @fitnessphilosophy

 It's about health, not just appearance. 100% Natural. I do not put enhancing chemicals in my body; only hard training and love for health. Los Angeles 

Editado 17/05/2016 às 22:05 05/17, 2016 por JCBuilder

11 minutos atrás, JCBuilder disse:

Aidan Marus - @fitnessphilosophy

 It's about health, not just appearance. 100% Natural. I do not put enhancing chemicals in my body; only hard training and love for health. Los Angeles 

Só se for natural de insulina porque de testo, GH e trembo com certeza não é.

Primeiro:As fotos do David que vcs postaram ele esta com Pump

Segundo: Falam como se manter o bf baixo e a coisa mais impossivel do mundo, Isso nao e vrdd! Eu conheço centenas de caras que estão seco e "grandes'' é naturais!

Terceiro: A unica coisa Grande no David e o Peitoral e as pernas, duvido que um cara hormonizado pegando 200 kilos no supino iria ter o resto do corpo tão desvalorizado, Exemplo eu, tenho 13 meses de treino e 38,5 de braço, natural!

2 minutos atrás, PowerliftingPro disse:

Primeiro:As fotos do David que vcs postaram ele esta com Pump

Segundo: Falam como se manter o bf baixo e a coisa mais impossivel do mundo, Isso nao e vrdd! Eu conheço centenas de caras que estão seco e "grandes'' é naturais!

Terceiro: A unica coisa Grande no David e o Peitoral e as pernas, duvido que um cara hormonizado pegando 200 kilos no supino iria ter o resto do corpo tão desvalorizado, Exemplo eu, tenho 13 meses de treino e 38,5 de braço, natural!

Caraca, centenas de pessoas grandes secas e naturais? ... hahaha imagino o que deve ser grande e seco no seu ponto de vista, ou tão te enganando bem

2 minutos atrás, JCBuilder disse:

Caraca, centenas de pessoas grandes secas e naturais? ... hahaha imagino o que deve ser grande e seco no seu ponto de vista, ou tão te enganando bem

São centenas de david da vida... pena que nunca consegui ver um... e todos que dizem que da pra crescer seco sem aes não postam foto do shape

1 minuto atrás, JCBuilder disse:

Caraca, centenas de pessoas grandes secas e naturais? ... hahaha imagino o que deve ser grande e seco no seu ponto de vista, ou tão te enganando bem

"centenas'' foi uma forma de falar! rs

Mais sim, eu conheço muita gnt que não cicla e tem um bom shape volumoso e Seco! Eu sei pq convivo com essas pessoas!

1 minuto atrás, PowerliftingPro disse:

"centenas'' foi uma forma de falar! rs

Mais sim, eu conheço muita gnt que não cicla e tem um bom shape volumoso e Seco! Eu sei pq convivo com essas pessoas!

Tem diana na água de onde você vive, pq aqui os naturais é tudo frango hahaha

Tenho 1,68 e 40 de braço sera que não consigo mais passa disso?

sera que e possível eu chega em pelo menos uns 41,5

Agora, JCBuilder disse:

Tem diana na água de onde você vive, pq aqui os naturais é tudo frango hahaha

Eu era assim! Treinava todo santo dia, evoluia nas cargas, pegava bem pesado e era Frango! Então comecei a desconfiar que todo mundo que era grande usava Ae´s! Ai veio a ideia na cabeça, Vou mandar um bulk! Eu cresci é vê um pequena diferença, mais os meu amigos e familiares e professores disseram que eu cresci muito, Agr onde eu vou de regata o pessoal pergunta se eu malho e pergunta quanto eu tenho de braço (isso e chato pra caramba!).

Agora eu te pergunto, ja foi nos frangos naturais aonde vc mora e perguntou quantas calorias eles comem? Como e a dieta deles?

5 minutos atrás, PowerliftingPro disse:

Eu era assim! Treinava todo santo dia, evoluia nas cargas, pegava bem pesado e era Frango! Então comecei a desconfiar que todo mundo que era grande usava Ae´s! Ai veio a ideia na cabeça, Vou mandar um bulk! Eu cresci é vê um pequena diferença, mais os meu amigos e familiares e professores disseram que eu cresci muito, Agr onde eu vou de regata o pessoal pergunta se eu malho e pergunta quanto eu tenho de braço (isso e chato pra caramba!).

Agora eu te pergunto, ja foi nos frangos naturais aonde vc mora e perguntou quantas calorias eles comem? Como e a dieta deles?

Natural não evolui

PONTO FINAL.

Shape de natural é shape que só tirando a roupa vc percebe que treina, ou é gordo com muita massa magra, ou é magro definido, não tem meio termo.

7 minutos atrás, lucasf21 disse:

Natural não evolui

PONTO FINAL.

Shape de natural é shape que só tirando a roupa vc percebe que treina, ou é gordo com muita massa magra, ou é magro definido, não tem meio termo.

Isso é extremisto

Eu tenho uns parceiros que são "Grandes" e "Secos"... que ESTÃO natural, mas não são natural, pra mim esse povo "nat" de mídia, podem até estar natural, mas não são.

4 minutos atrás, argonauth disse:

Isso é extremisto

se vc treina a muito tempo vc deve saber que é verdade..

natural faz bulk engorda, natural faz cutt perde massa magra.. é sempre assim, não há meio termo.

pessoas que vivem no GCD não evoluem...

quando a pessoa tem genética pra ser magro ela vai ter um shape magro definido, nada de mais...

Quando a pessoa tem genética pra ser gordo vai ser gordo com bastante massa magra...

Não estou dizendo que é impossível evoluir natural, estou dizendo que é impossível chegar nos gurus que se dizem natural pra ganhar viwes de adolescentes que sonham ter um shape natural, igual o do ídolo deles.

Caramba já são mais de 1000 páginas deste tópico... E pior que tal discussão não faz sentido nenhum...

Tudo isso daria para resumir em uma única frase: DEPENDE DA SUA GENÉTICA.

Exemplos reais:

1. Segundo relato de um ótimo nutri do fórum. Seu paciente o qual fazia um longo acompanhamento, um afro-descendente negromorfo, chegou natural aos 100kg com 10% de BF, se me lembro bem. Tudo SEMPRE constatado com exames médicos, testo normal, e2 normal, dht normal, tudo normal, ou seja, não ciclou durante todo acompanhamento.

2. Eu, natural, nunca passei dos 85kg com bf 13-14% natural com quase 3 anos direto de dieta e treino. Shape com um pouco de volume mas bem bosta ainda. Treino e dieta com coachs competentes. Então começei com primeiro ciclo com testo, cutting, só testo 300mg/semana. Exames: Testo: >1500, E2: 51 (normal até 40). Resultado atual na 6ª semana, retenção, muitas muitas muitas espinhas, mamilos já incharam e ficaram doloridos na 2ª semana (tamox entrou então), muito stress, muita rage, e pouquíssimo resultado no shape para muitos colaterais, e se adicionar mais AE, provavelmente a resposta será ruim do mesmo jeito, e os colaterais ainda mais fortes.

22 minutos atrás, lucasf21 disse:

se vc treina a muito tempo vc deve saber que é verdade..

natural faz bulk engorda, natural faz cutt perde massa magra.. é sempre assim, não há meio termo.

pessoas que vivem no GCD não evoluem...

quando a pessoa tem genética pra ser magro ela vai ter um shape magro definido, nada de mais...

Quando a pessoa tem genética pra ser gordo vai ser gordo com bastante massa magra...

Não estou dizendo que é impossível evoluir natural, estou dizendo que é impossível chegar nos gurus que se dizem natural pra ganhar viwes de adolescentes que sonham ter um shape natural, igual o do ídolo deles.

Por mais doloroso que possa ser, eu concordo. Meus amigos nattys com melhor shape chegam em algo como altura cm - 5 de peso com 10% de BF. Tenho um brother com 1,77, 72kg e uns 9, 10% de BF, e é o melhor shape natural que conheço pessoalmente. Conheço uns caras volumosos, mas 15% tbm. 

24 minutos atrás, LiFe disse:

Como fez as aplicações? E quando mandei enantato em um shot por semana estourei de espinha e oleosidade. Foi só aumentar o número de aplicações que resolveu 80%. Hoje posso mandar o dobro da dose sem esses colaterais.

12 horas atrás, JCBuilder disse:

Aidan Marus - @fitnessphilosophy

 It's about health, not just appearance. 100% Natural. I do not put enhancing chemicals in my body; only hard training and love for health. Los Angeles 

"Natural"... Boa, me deem um gole do que esse cara anda tomando antes de escrever.

11 horas atrás, lucasf21 disse:

Natural não evolui

PONTO FINAL.

Shape de natural é shape que só tirando a roupa vc percebe que treina, ou é gordo com muita massa magra, ou é magro definido, não tem meio termo.

Putz, há uma três páginas atrás eu relatei que comecei a treinar pesando 59kg, hoje tenho 81kg e 11% de BF. E ainda tenho que ler uma pérola dessas.

10 horas atrás, thalesgodoy disse:

Como fez as aplicações? E quando mandei enantato em um shot por semana estourei de espinha e oleosidade. Foi só aumentar o número de aplicações que resolveu 80%. Hoje posso mandar o dobro da dose sem esses colaterais.

3 aplicações por semana de 100mg de propionato (Muscle Pharma), segunda, quarta e sexta. Local da aplicação, bunda, fica extremamente dolorido cerca de 12 horas após aplicações.