59 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

"Natural"... Boa, me deem um gole do que esse cara anda tomando antes de escrever.

Putz, há uma três páginas atrás eu relatei que comecei a treinar pesando 59kg, hoje tenho 81kg e 11% de BF. E ainda tenho que ler uma pérola dessas.

Que pérola o que mlk. Essa é a realidade de 90% do fórum, se vc tem uma boa genética isso é raro. E quem me prova que o SR é natural? E não só mais um trollzinho? 

4 minutos atrás, lucasf21 disse:

Que pérola o que mlk. Essa é a realidade de 90% do fórum, se vc tem uma boa genética isso é raro. E quem me prova que o SR é natural? E não só mais um trollzinho? 

Provar, não posso, acredita se quiser. Mas a foto que postei não mostra sinais de uso de hormônios (cortes fundos entre o músculos, vascularização absurda, etc). 

Não posso aceitar é um piá de 18 anos, que mal sabe o que é treinar de verdade, generalizando aqui, dizendo que é impossível evoluir naturalmente. Eu repito o que já escrevi: tendo uma genética favorável, treinando bem e com a dieta certa, os resultados podem ser ótimos. Mas nunca se compararão aos resultados de quem parte pros hormônios.

Agora, Alex Ruiz disse:

Provar, não posso, acredita se quiser. Mas a foto que postei não mostra sinais de uso de hormônios (cortes fundos entre o músculos, vascularização absurda, etc). 

Não posso aceitar é um piá de 18 anos, que mal sabe o que é treinar de verdade, generalizando aqui, dizendo que é impossível evoluir naturalmente. Eu repito o que já escrevi: tendo uma genética favorável, treinando bem e com a dieta certa, os resultados podem ser ótimos. Mas nunca se compararão aos resultados de quem parte pros hormônios.

Isso não é a realidade da maioria das pessoas. E sim, um "piá" que treina a 3 anos, e tem um conhecimento básico da musculação, e que prefere acreditar no que ve, e não no que um membro desconhecido de um fórum fala, abraços!

6 minutos atrás, lucasf21 disse:

Isso não é a realidade da maioria das pessoas. E sim, um "piá" que treina a 3 anos, e tem um conhecimento básico da musculação, e que prefere acreditar no que ve, e não no que um membro desconhecido de um fórum fala, abraços!

E tu já te perguntou por quê isso não é a realidade da maioria das pessoas? Porque a maioria peca num dos três fatores que citei: 01 - treina errado, 02 - não faz a dieta certa, ou 03 - tem genética ruim, nada vai funcionar. Eu prefiro não acreditar que 99% das pessoas tem genética ruim. A maioria, quando não vê o resultado que esperava em 6 meses de treino, desanima e caga pro lance. Alguns nunca treinam certo, outros não conseguem manter uma dieta adequada, outros partem pros hormônios porque não têm paciência.

Cara, eu treino há 15 anos. Quantas pessoas tu conhece que treinam há 15 anos? É lógico que depois de uns 5, 6 anos de dedicação, sem sabotar o treino ou a dieta, o cara vai alcançar o melhor resultado possível, natural, dentro das suas limitações genéticas. O detalhe é que persistência, força de vontade, é pra poucos. 

[removed]

Editado 24/02/2017 às 17:24 02/24, 2017 por argonauth

Era legal quando nesse tópico se postavam shapes que nos faziam pensar se dava pra chegar ou näo, gerando um debate sadio.

Hoje em dia só postam shapes que näo dá pra chegar de jeito nenhum e com muita gente iludida achando que dá pra chegar.

Faz tempo que näo aparece aqui nesse tópico um shape que dê pra chegar naturalmente.

[removed]

Editado 24/02/2017 às 17:24 02/24, 2017 por argonauth

37 minutos atrás, argonauth disse:

De uma forma outra chegar no nível do Caio Bottura é extremamente difícil para qualquer um.

Mesmo com genética.

De forma que, a maioria que treina vai dizer que é impossível naturalmente. Isso é normal.

No Bottura ninguém chega naturalmente. Esqueçam o Bottura, já foi amplamente discutido aqui.

2 minutos atrás, argonauth disse:

Beleza então...

Aqui vai uma espertão.

Dá para chegar?

Acho difícil. Olha esse peitoral...  e as pernas. Deve ter uns 80 cm de coxa. Hormonizado!!

Em 10 de maio de 2016 at 10:29, Alex Ruiz disse:

Meu corpo é bem parecido. Tenho até um pouco mais de peitoral e ombros. Acho que 1,78m e 79kg são dados bem compatível com aquelas fotos ali, sim. Foi ele quem deu esses números numa entrevista.

Em 10 de maio de 2016 at 10:29, Alex Ruiz disse:

Meu corpo é bem parecido. Tenho até um pouco mais de peitoral e ombros. Acho que 1,78m e 79kg são dados bem compatível com aquelas fotos ali, sim. Foi ele quem deu esses números numa entrevista.

Esses dois modelos aí sua duas metas boas pra naturais. Particularmente, pra mim que já treina apenas há alguns meses, atingir esse corpo tá legal.

Queria citar o brother aí que usou esses dois modelos pra destacar a diferença clara entre natural e hormonizado, dizendo que hormonizados tem ombros bem mais largos, em formato V.

De fato, isso faz sentido. Mas tb acredito que genética influencia tb no formato/estrutura do corpo. Não é por nada não mas, pelo menos em proporção as minhas medidas, eu tenho ombros mais largos que a desses caras e olhe q só treino ha tipo 5 meses. Não sei se mais tarde eu ireri ter ombros aparentemente menos largo na medida em que for aumentando outras medidas, mas talvez eu tenha uma genética boa pra largura/tamanho de trapézio/ombros, sei lá...

12 minutos atrás, argonauth disse:

Beleza então...

Aqui vai uma espertão.

Dá para chegar?

O problema é achar alguém que queira chegar.

Aidan Marus - @fitnessphilosophy

 It's about health, not just appearance. 100% Natural. I do not put enhancing chemicals in my body; only hard training and love for health. Los Angeles 

Volume muscular x porcentual de gordura incompatível com a realidade, fora a vascularização acima do comum, nunca que esse cara é natural.

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Rapaziada, tem um cara aqui que trabalha cuidando do jardim de casa.

O cara tem um volume e uma definição (aparentemente) até muito boa, ao ponto de achar q muitos duvidariam que o cara fosse natural caso postassem a foto dele aqui e ele fosse algum desses playboyzinho que postam fotos em merda de instagram.

Ele deve malhar, não é possível, ou ele faz travalho braçal pesado que condicionam isso. O cara com certeza tem uma genética mto foda, pois DUVIDO que ele seja informado e sequer se importa em comer só as merdas que geralmente se come aqui, que dirá fazer a veadagem de "bater macros".

O cara é humilde, com certeza não tem toda essa informação, mas é melhor que muitos aqui com certeza.

Ele é negromorfo. Kkkkkk

1 hora atrás, Frangolinooooo disse:

Ele é negromorfo. Kkkkkk

Sempre aparece alguém contando a lenda de uma raça "pura" e a suposta vantagem genética. Nunca apresentam fotos... É quase certo tratar-se de algum magro, apenas definido de baixo bf. Agora quanto a bater macros é besteira, basta comer o suficiente. Ficar contando, medindo e pesando o alimento isto sim é antinatural, frescura demais...

Iae da pra chega natural aki?

26 minutos atrás, alison frança disse:

Iae da pra chega natural aki?

Dá pra chegar com photoshop! Essa foto é pura manipulação, o cara parece um boneco de cera.

4 horas atrás, Norton disse:

Sempre aparece alguém contando a lenda de uma raça "pura" e a suposta vantagem genética. Nunca apresentam fotos... É quase certo tratar-se de algum magro, apenas definido de baixo bf. Agora quanto a bater macros é besteira, basta comer o suficiente. Ficar contando, medindo e pesando o alimento isto sim é antinatural, frescura demais...

Porra vei, vai dizer que tu nunca viu um negro, pedreiro de obra, com corpo melhor que muita gente que faz academia ?

Isso não é mito nenhum. E não, o cara que me referi não é apenas um magrelinho definido. Tem um ex caseiro de um primo meu que é bem assim, mas esse jardineiro que tô falando definitivamente não segue esse estilo de biotipo (magrelo definido). O cara tem um volume bem legal pra definição que tem, e certamente que trata-se aqui de alguém que não toda essa disciplina na alimentação. Sabe-se lá se malha, quanto mais seguir dieta...

Não tô mentindo não cumpadi, bote fé...

Editado 18/05/2016 às 22:09 05/18, 2016 por Frangolinooooo

Agora, Frangolinooooo disse:

Porra vei, vai dizer que tu nunca viu um negro, pedreiro de obra, com corpo melhor que muita gente que faz academia ?

Isso não é mito nenhum. E não, o car que me referi não apenas um magrelinho definido. Tem um ex caseiro de um primo meu que é bem assim, e esse jardineiro que tô falando com certeza segue esse estilo de biotipo. O cara tem um volume bem legal pra definição que tem, e certamente que trata-se aqui de alguém que não toda essa disciplina na alimentação. Sabe-se lá se malha, quanto mais seguir dieta...

Não tô mentindo não cumpadi, bote fé...

Nunca vou me esquecer, do dia em vi um pedreiro, moreno, meia idade já uns 40 a 45, com rugas pela cara, cigarrão na boca, saco de cimento das costa, sem camisa, e um shape da escapancava muitos, devia ter uns 39cm de braço e bf 9%, seco, rasgado, six pack. 

Como que pode, véio, fumante, fudido, e ragado... Genetics rules! 

Agora querer que eu tirasse foto do cara é forçar muito a barra, só de lembrar já bate uma bad...

Esse shape ai do Zac efron da?

2 minutos atrás, MPBrasil disse:

Esse shape ai do Zac efron da?

Jamais.

3 horas atrás, lucasf21 disse:

Jamais.

Q q tem demais ai?

9 horas atrás, Wolky disse:

Q q tem demais ai?

chega em metade daquele shape e posta foto, aí veremos oq tem de mais abiguinho (=

3 minutos atrás, lucasf21 disse:

chega em metade daquele shape e posta foto, aí veremos oq tem de mais abiguinho (=

Só de olhar os oblíquos do cara já me surpreendo em ver que ainda existe quem tenha dúvidas se dá pra chegar ou não, uashua.

13 horas atrás, MPBrasil disse:

Esse shape ai do Zac efron da?

Chegar nesse nível de definição sem ficar magrelo? Não, não dá.

Mais, vocês viram o programa do Bear Grylls que ele participou? A diferença é absurda. Tomou "outras paradas" pra gravar algum filme.

18 horas atrás, Norton disse:

Sempre aparece alguém contando a lenda de uma raça "pura" e a suposta vantagem genética. Nunca apresentam fotos... É quase certo tratar-se de algum magro, apenas definido de baixo bf. 

2

Não existe natural com boa relação MM e BF baixo. Ou é um magricelão com BF baixo ou um cara grande MAS com BF de 15% ou mais.

Olhem:

Esse é dos que conheço que tem boa genética , ele NÃO treina nem mesmo trabalha em serviço braçal.

13 horas atrás, Frangolinooooo disse:

Porra vei, vai dizer que tu nunca viu um negro, pedreiro de obra, com corpo melhor que muita gente que faz academia ?

Eu já ví : negro...branco...loiro e até índio que era peão de obra e tinha genética boa.

12 horas atrás, MPBrasil disse:

Esse shape ai do Zac efron da?

NÃO dá.

1 minuto atrás, Danilo Z disse:

2

Não existe natural com boa relação MM e BF baixo. Ou é um magricelão com BF baixo ou um cara grande MAS com BF de 15% ou mais.

Olhem:

Esse é dos que conheço que tem boa genética , ele NÃO treina nem mesmo trabalha em serviço braçal.

Braços, peito e ombros visivelmente bem desenvolvidos até mesmo para quem treina, genética é foda! 

Agora, Kratz disse:

Braços, peito e ombros visivelmente bem desenvolvidos até mesmo para quem treina, genética é foda! 

Sim, ele é meu tio ( atualmente deve ter uns 43 anos de idade) , a genética dele é MUITO boa ( ele também tem bom volume de MM nas pernas assim como no upper) , ele vive me zuando por eu comer 12~16 ovos por dia , diz que não precisa disso pra ficar forte não, que é só comer arroz , feijão e carne e levantar peso e nada mais  rsrsrsrs.

Ele já trabalhou em serviço braçal mas isso foi a mais de 10 anos atrás ( e ele ficou só uns 3 anos fazendo serviço braçal ) , lembro que ele era um pouco maior do que nessas fotos e mais definido , cheios de veias saltando nos braços , genética abençoada pra natural.

4 minutos atrás, Danilo Z disse:

Sim, ele é meu tio ( atualmente deve ter uns 43 anos de idade) , a genética dele é MUITO boa ( ele também tem bom volume de MM nas pernas assim como no upper) , ele vive me zuando por eu comer 12~16 ovos por dia , diz que não precisa disso pra ficar forte não, que é só comer arroz , feijão e carne e levantar peso e nada mais  rsrsrsrs.

Ele já trabalhou em serviço braçal mas isso foi a mais de 10 anos atrás ( e ele ficou só uns 3 anos fazendo serviço braçal ) , lembro que ele era um pouco maior do que nessas fotos e mais definido , cheios de veias saltando nos braços , genética abençoada pra natural.

Engraçado que boa parte desses que tem uma genética abençoada não ligam pra alimentação nem muito menos pra academia, enquanto nós que se sacrificamos tanto não fomos presenteados com a mesma, haha.

5 minutos atrás, Rasz disse:

fiquei no vacuo KKKK

Se ele é ou não, não sei. Acho que rola chegar, mas é pouco provável: genética muito favorável e dedicação extrema.

8 horas atrás, Rasz disse:

fiquei no vacuo KKKK

Eu acho que da pra chega natural, mas vai requerer uma dieta foda,treino intenso e vai demorar um bom tempo pra chega ai.