Alexandre_Ribeiro Postado Agosto 24, 2014 às 05:08 Postado Agosto 24, 2014 às 05:08 deveria está com uns 44-45 de braço ai. Acho um pouco menos. Uns 43 cm (ele não é tão alto). Até da pra alcançar, mas não seria fácil.
Royal Postado Agosto 24, 2014 às 05:09 Postado Agosto 24, 2014 às 05:09 da pra chegar no Léo em 2011 nessas fotos? quanto de braço tem ai? 43 de braço, 10% bf
marcelo007 Postado Agosto 24, 2014 às 05:14 Postado Agosto 24, 2014 às 05:14 43 de braço, 10% bf Royal me diz uma coisa tem muita diferença em 43 de braço e 10%bf de 1,77 (altura do leo) pra 1,79-1,80? digo em volume.
Alexandre_Ribeiro Postado Agosto 24, 2014 às 05:18 Postado Agosto 24, 2014 às 05:18 (editado) 43 de braço, 10% bf Também acho que é algo em torno disso. No máx. 12% de bf. Royal me diz uma coisa tem muita diferença em 43 de braço e 10%bf de 1,77 (altura do leo) pra 1,79-1,80? digo em volume. Isso depende também de alguns fatores brother. Por ex: Envergadura, tamanho do tronco e etc etc. Mas, com essa variação de altura que você citou, a diferença seria pequena (caso o tamanho dos membros também aumentasse em proporção). Editado Agosto 24, 2014 às 05:16 por Alexandre_Ribeiro
Royal Postado Agosto 24, 2014 às 05:34 Postado Agosto 24, 2014 às 05:34 (editado) Royal me diz uma coisa tem muita diferença em 43 de braço e 10%bf de 1,77 (altura do leo) pra 1,79-1,80? digo em volume. não, envergadura sim ( comprimento dos braços) eu por ex nao vejo dif de tamanho de braço de 1,80 pra 1,85 da nem pra perceber, é so botar um pouco de ombro a mais que ja da outro aspecto visual no braço Editado Agosto 24, 2014 às 05:39 por Royal
FrangoGainer Postado Agosto 24, 2014 às 12:34 Postado Agosto 24, 2014 às 12:34 Essa foto do Leo e a obrigaçao de qualquer um que pague academia por mais de 6 anos
RAFABRAVE Postado Agosto 24, 2014 às 14:46 Postado Agosto 24, 2014 às 14:46 da pra chegar no Léo em 2011 nessas fotos? quanto de braço tem ai? acredito que com uma excelente genetica pra peito e uma dieta legal chega sim... agor anao vai ser meu caso, pois meu fisico parece bem com o do cara de sunga azul, bom volume mas um peitoral fraco dá pra ver que o cara da esquerda nem parece q malha, mas já tem mais peito que o de sunga azul...
Johnn Postado Agosto 24, 2014 às 17:42 Postado Agosto 24, 2014 às 17:42 Sim, nessas doses mesmo que estou pensando, vou bulkar mais um pouco e na hora do cut mandar oxan por umas boas semanas rs. Faz o relato pra gente,Tanin !
Rodzilla Postado Agosto 24, 2014 às 17:53 Postado Agosto 24, 2014 às 17:53 to pensando em ir na cara dura numa farma numa cityzinha do interior aqui perto e pedir umas depo HAHUAHUAHUA
ÉUmArroz Postado Agosto 24, 2014 às 18:05 Postado Agosto 24, 2014 às 18:05 Chega natural? https://www.youtube.com/watch?v=DzMjcvZjHuM#t=128 Quanto acham que tem de %BF e de braço?
pedrolsen Postado Agosto 24, 2014 às 18:52 Postado Agosto 24, 2014 às 18:52 KimKaphwann e mauricioblaster reagiu a isso 2
Royal Postado Agosto 24, 2014 às 19:35 Postado Agosto 24, 2014 às 19:35 (editado) nao sei na onde acham o peito do leo stronda boladao, conheço um q tem um peito muito bolado pro porte, acho que o leo stronda tem massa consolidada(musculatura bem desenvolvida em todas as partes do corpo so isso, nada de peitoral cabuloso q nem vcs acham, parece q ta alem do restante do fisico. Editado Agosto 24, 2014 às 19:38 por Royal
Royal Postado Agosto 24, 2014 às 19:58 Postado Agosto 24, 2014 às 19:58 (editado) Será que dá? sim cachaça tsd 24 semanas ps: o peito do cara grandao do lado do leo so n fica bolado, pq nao tem cortes profundo(nao é seco, ja o do leo é seco, ele tem o peito maior do q o leo stronda e esse outro junto so falta rasgar, creio q ja foi gordo e pegou esse shape, peitoral bom bem cortado se constroe com bastante tempo de treino. Editado Agosto 24, 2014 às 20:06 por Royal
Nando32SA Postado Agosto 24, 2014 às 22:07 Postado Agosto 24, 2014 às 22:07 o que seria ciclos leves pra vc? oxan em cutting e dura na metade da dosagem padrão em bulking, ciclo de medico...
CHACALLL Postado Agosto 25, 2014 às 01:19 Postado Agosto 25, 2014 às 01:19 (editado) Concordo, mais essa de 110kg depende muito da altura do caboclo, dei uma olhada no seu relato, conseguiu manter ou melhorar. A questão é que a maioria tem em média 1,75 logo para essa altura mais de 100kg com bf baixo natural é bem improvável, agora vc no seu relato vi que tem 1,87 e estava com um Bom BF com 95kg, ou seja, 8kg acima da altura que é mais ou menos o que a galera fala para naturais. Acredito que nem precisa de 12 anos de dedicação total ou ter uma genética super privilegiada, com 5 anos treinando serio+dieta+descanso acho que já se atinge um nível muito bom, a questão é quem fica 5anos com dedicação pelo menos de 90%, na minha opinião com exerção de formato de músculo e "panturrilha", dá para ter uma boa simetria mesmo que não tiver aquela genética. Edit. Vi que investia muito nos aeróbicos, qual era a frequência e intensidade. Forum ou a net ta estranho aqui, desconsiderem post anterior, moderação por favor apague, post anterior. Crespo1978: Bem lembrado, galera, quando falo 110kg eu falo da minha visão de pessoas com tamanho 1.85m ou maior com boa genética, eu tenho 1.87m... não to falando que alguem com 1.60 chegue natural em 110kg, me desculpe não mencionar esse detalhe de altura, ficou generalizado. eu fazia aerobio no eliptico aquela epóca, 30-45 minutos, as vezes mais, intensidade média, aquilo soa muito mais que correr, pra ter idéia mais ou menos, 30 minutos de eliptico deveria queimar como 1 hora de corrida, não exatamente, mas queimava bem mais. Hoje to correndo, academia que frequento não tem eliptico, caminho 3 minutos velocidade 6.7 e corro 5 minutos entre a velocidade 10.8 à 13! Editado Agosto 25, 2014 às 01:19 por CHACALLL Firminão reagiu a isso 1
Johnn Postado Agosto 25, 2014 às 02:26 Postado Agosto 25, 2014 às 02:26 Natural - 15 anos de treino + Dá pra chegar ?
Royal Postado Agosto 25, 2014 às 03:19 Postado Agosto 25, 2014 às 03:19 Natural - 15 anos de treino + Dá pra chegar ? felipe franco tem 14 anos de treino igual esse cara e cicla feito louco, alem do shape desse cara ser muito superior em qualquer aspecto(o cara é monster não mens physique)
Roll's Postado Agosto 25, 2014 às 17:52 Postado Agosto 25, 2014 às 17:52 dá pra não chegar lá natural?!
pedrolsen Postado Agosto 25, 2014 às 18:14 Postado Agosto 25, 2014 às 18:14 (editado) dá pra não chegar lá natural?! Editado Agosto 25, 2014 às 18:15 por pedrolsen
ÉUmArroz Postado Agosto 25, 2014 às 18:18 Postado Agosto 25, 2014 às 18:18 dá pra não chegar lá natural?! Se esforçasse mais tava muito melhor, tanto o shape qnto a carreira... Acham que chega? Quanto tem mais ou menos de BF e de braço? https://www.youtube.com/watch?v=DzMjcvZjHuM#t=128
Royal Postado Agosto 25, 2014 às 20:41 Postado Agosto 25, 2014 às 20:41 (editado) 38cm com 8~9%, o quero falar a galera q ta se preocupando em so crescer, procurem so ganhar qualidade muscular, maturidade, densidade vai ver o q é ilusao de se ter 6~8% bf com poucas medidas e aparentar grande Editado Agosto 25, 2014 às 20:51 por Royal
ShaoKhan Postado Agosto 25, 2014 às 20:51 Postado Agosto 25, 2014 às 20:51 talvez uns 40 ,estourando .. esses lutadores da wwe antigamente era mais bombados , tirando uns 4 ou 5 , maioria só diminuiu ÉUmArroz reagiu a isso 1
ÉUmArroz Postado Agosto 25, 2014 às 20:58 Postado Agosto 25, 2014 às 20:58 38cm com 8~9%, o quero falar a galera q ta se preocupando em so crescer, procurem so ganhar qualidade muscular, maturidade, densidade vai ver o q é ilusao de se ter 6~8% bf com poucas medidas e aparentar grande 38 contraído ou nessa posição aí? Tbm não entendi a segunda parte
Royal Postado Agosto 25, 2014 às 21:09 Postado Agosto 25, 2014 às 21:09 (editado) 38 contraído ou nessa posição aí? Tbm não entendi a segunda parte contraido frio, pesquisa o outro ai, qdo se aumenta maturidade, qualidade, vc aparenta sempre maior ex 38 de braço aparentar 41 Editado Agosto 25, 2014 às 21:10 por Royal ÉUmArroz reagiu a isso 1
Gabriel Acunha Postado Agosto 25, 2014 às 22:54 Postado Agosto 25, 2014 às 22:54 yes ou no ? ia postar exatamente o mesmo video agora oaueaeuoa mas acho que da pra pegar sim (nesse video) KimKaphwann reagiu a isso 1
manoarroz Postado Agosto 25, 2014 às 22:56 Postado Agosto 25, 2014 às 22:56 Sonha baixo galera Rodzilla reagiu a isso 1
Vitaao Postado Agosto 25, 2014 às 23:05 Postado Agosto 25, 2014 às 23:05 Ele é menos descarado que os outros ainda (jeff, lex e etc). Mas difícil ficar seco sem churriar, deve dar pra chegar pelo menos aditivando pra blindar.
manoarroz Postado Agosto 25, 2014 às 23:10 Postado Agosto 25, 2014 às 23:10 Matt ogus é bem grande tem 1,68 e 43 de braco e olha que o braco dele nem destaca no shape, olha o ombro da crianca. Os frequentadores desse topico pensam que nego hormonizado sao apenas os rasgados 8%bf e aqueles ogros com barriga de insulina. Se alguem de 1,70 chegar no volume do matt ogus vai ser com uma qualidade muscular bem inferior e provavelmente vai ta uma pequena baleia Rodzilla reagiu a isso 1
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