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pedrolsen

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  1. Tô pesando 100kg No vídeo 33x100kg depois de séries 15 e 13x140kg
  2. Tem como mandar para mim esse treino tbm ? O/
  3. esses dias ele postou uma foto de um cara beijando a mulher dele e ele do lado(wtf ??????) kkkkkkk
  4. tava pensando aqui, acho que vou fazer o candito mesmo kkkkkk abraço
  5. Eu sei muito pouco sobre o juggernaut, só dei uma olhada por cima do resumo que fizeram dele aqui no forum e um review la do powerliftingtowin... tem alguma planilha no excel dele, algo como só jogar a RM e calcular ? preguiça de montar kkkk Tava dando uma olhada no treino de 80 dias do Fred hatfield's (Dr.Squat), alguem conhece ou ja fez ? periodização linear ...pelo que pesquisei, ed coan, lamar gant, vince anello, kirk, varios caras das antiga usavam e funcionava, mas sei la kkkkk
  6. Opa, da nada kkk Sim objetivo PL Abraço
  7. Fala dr proxy!! Vê se tu pode me ajudar, desses programas prontos, qual tu recomenda ? to desmotivado com sheiko ultimamente, não to sentindo vontade de treinar,talvez uma progressão linear cairia melhor, pelo menos seria mais divertido de treinar...eu não monto pq n manjo nada =s
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