Qual A Sua Divisão De Treino?

[Ten Alex 3]

Eu por exemplo ja fiz ABC2x com peito/biceps, costas/triceps, depois mudei para ABC2x com peito/triceps, costas/biceps, e agora estava fazendo ABCD. A idéia do topico é fazer tipo uma pesquisa cada um diz sua divisão e as que ja usou.

[Reginaldo. 2]

Se não me engano tinha uma enquete dessas..

Mas atualmente ABCD.

[Teta 0]

No momento ABCAB!

[marcelobra 3]

No momento ABCD, tenho gostado bastante!

Antes da ABCD eu fazia AB2xC Só que estagnei legal, ai troquei e melhorou os resultados!

[Dude 0]

ABCAB

A - Peito/ Tríceps/ Antebraço

B - Costas/ Bíceps

C - Trapézio / Pernas

Comecei ontem!

[LeandroTwin 2086]

No momento ABCD, mas a que eu curto mais é ABCDE

[bomberman100 7]

Eu ja usei muuuitas divisões de treino, porém, a que meu corpo se adaptou melhor foi ABCD

A-Peito e triceps

B-Costas e Biceps

C-Perna

D-Ombro

Lembrando que eu treino em dois períodos, mesnos no dia de ombro!

[Natan 30]

tava em ABCD

mudei ontem pra ABC, pra aumentar a intensidade e me preparar pra treinar HIT/HD

A - peito / costas / antebraço

B - ombro / trapézio / biceps / tricpes

C - perna / panturrilha / abdome

[Thomello 0]

Eu por exemplo ja fiz ABC2x com peito/biceps, costas/triceps, depois mudei para ABC2x com peito/triceps, costas/biceps, e agora estava fazendo ABCD. A idéia do topico é fazer tipo uma pesquisa cada um diz sua divisão e as que ja usou.

Qual abc2x vc gostou mais? a do peito/biceps, costas/triceps ou peito/triceps, costas/biceps?

O instrutor me fez uma peito/biceps mas achei estranho pq no dia seguinte malha costas e triceps, o que da uma leve forçada denovo nos musculos

[Rafael_nl 36]

Eu faço ABCDE