Power Rack Feita No Serralheiro

[ricardo89]

carambá guguiei e não achei o tal tapete pelo nome...

botei quochuo quachua quochua quachuo... ao menos parece uma dessas no nome aheau

Quechua sim é isso mesmo! simples, barato, confortável e resistente!!

[Visitante Flex W.]

Oh poxa botei também só aparece uma pá de caboclo. kkkkkk

[ricardo89]

Oh poxa botei também só aparece uma pá de caboclo. kkkkkk

realmente é estranho o que aparece vou procurar de outra maneira... 1 segundo!

é mais ou menos isto:

isolante térmico para campismo. a verdadeira função é pra colocar debaixo do saco de cama pro frio da terra não vir pro nosso corpo.

https://www.preciolandia.com/br/isolante-termico-isomat-azteq-7aerju-a.html

clique na seta ao lado do "play video" vai mudar pras imagens do "tapete" o meu é um pouco diferente, talvez de melhor qualidade.

[Visitante Flex W.]

hum interessante tem um cor bem legal e parecer macio e resistente...

[ricardo89]

É bastante. e por baixo ainda coloquei uma "esponja/espuma" de alta densidade (significa que quando se deita a esponja não vai toda pra baixo enterrando voce xD )

mas isso eu trouxe mesmo do meu trabalho usado pra proteger o material. hehehe

[Visitante Flex W.]

Ah só ficou fino o banco eim.

Compacto resistente da pra se virar legal...

[ricardo89]

Ah só ficou fino o banco eim.

Compacto resistente da pra se virar legal...

como assim fino? estreito?? copiei a medida de 30cm de largura do banco de supino olímpico

Editado Novembro 6, 2012 às 17:28 por ricardo89

[Visitante Flex W.]

Não... fino = maneiro coisa boa

Na verdade não era banco e sim o hack que me referi acabei me expressando mal...

rsrs

Editado Novembro 6, 2012 às 17:30 por Flex W.

[ricardo89]

Não... fino = maneiro coisa boa

Na verdade não era banco e sim o hack que me referi acabei me expressando mal...

rsrs

OBRIGADÃO!!!!! fico feliz por gostar!! dá orgulho

[brunoyf]

Caraamba maan, perfeiçaao

Deve ser mó daora treinar em casa. Meu sonho.

[Megalondon]

MAAN muito bom parabens que materiais vc usou? Tem algumas fotos antes de ela está completa ou vc montando? *-*

[ricardo89]

MAAN muito bom parabens que materiais vc usou? Tem algumas fotos antes de ela está completa ou vc montando? *-*

´não tenho fotos montando =\ só lembrei depois é toda em ferro. os pilares são de 5cmX5cm e grossura de 2,5mm

as barras de segurança são "maciças" para mais resistencia e têm 20mm de espessura

os ganchos onde encaixa a barra também são maciços e o gancho tem 2 cordões de solda no interior pra reforçar. assim nunca abrem ( nem com 200Kg cada 1)

Caraamba maan, perfeiçaao

Deve ser mó daora treinar em casa. Meu sonho.

obrigado treinar em casa é bom demais mesmo. principalmente quando a vida profissional nos faz falhar os horários do ginásio. assim não falho nunca! tá sempre aberto o meu ginásio, seja nos domingos, feriados, tudo

[Ricardo Téc]

Parabens, tbm gostei muito...

A maioria dos meus aparelhos tbm foram feitos em uma serralheria, como por ex: o extensor de pernas, o Hack (agachamento) Smith (agachamento)...Panturrilhas...Pulley para triceps e costas...

Show!

[ricardo89]

Parabens, tbm gostei muito...

A maioria dos meus aparelhos tbm foram feitos em uma serralheria, como por ex: o extensor de pernas, o Hack (agachamento) Smith (agachamento)...Panturrilhas...Pulley para triceps e costas...

Show!

obrigado

interessante isso... posta umas fotos pra gente ver também...

mas no lugar do smith / hack deveria ter feito uma gaiola. peso livre é sempre peso livre. activa mais a nossa estabilidade e coisas assim...

Editado Novembro 10, 2012 às 14:44 por ricardo89

[3X3L3NC14]

Po mano,não sei se vc ja posto nas paginas anteriores,mas eu gostaria muito de saber as medidas desse power hack e se essa barra q esta nas fotos qual o comprimento dela,queria saber a altura do power hack,largura,o comprimento das barras de segurança,etc

Vlw cara,abraço.

[Ricardo Téc]

Respondendo ao ricardo89...

Sim, pode deixar que eu postarei algumas fotos, e sobre a gaiola, confesso que nessa época ainda não existia Internet eu só me baseava nas revistas então a noção ficava muito mais limitada, mas se fosse pra construir hoje com certeza eu tbm faria uma gaiola...

Um abraço e obrigado pelo coments..;

[Deliciê]

Muito bom mesmo vou fazer um também....

[ricardo89]

obrigado boa sorte na construção

sobre as medidas podem ser todas adaptadas á pessoa que vai usar a gaiola. a barra que tá lá é de 1,80m o resto eu não sei de cor. mas caibo bem lá dentro

[Deliciê]

obrigado boa sorte na construção

sobre as medidas podem ser todas adaptadas á pessoa que vai usar a gaiola. a barra que tá lá é de 1,80m o resto eu não sei de cor. mas caibo bem lá dentro

1,80..firmeza vou ver se fabrico a barra também, quem sabe ...valeu!

[ricardo89]

o que interessa é ficar resistente. eu pulei nela na oficina e pendurei tralha... foi demais! tá resistente

[Ricardo Téc]

Ola pessoal, desculpa pela demora e por invadir este tópico mas eu prometi trazer fotos dos meus "brinquedos" e ai estão de alguns...

Quando eu terminar de reformar todos, eu trago mais fotos...

Este ultimo foi o ultimo que eu criei, nele eu faço triceps paralela e trapézio segurando nos pegadores frontais.

[ricardo89]

Acabamento top! Muito bom! também fiz mais 1 brinquedo. Uma trapbar. Próximos projetos:

Paralelas de colocar na parede com afinação de largura.

[cclm]

cara como ficou esse esquema ai pra prender os ganchos que seguram a barra livre? tem como tirar uma foto mais perto?

muito boa sua academia

[Zohan]

cara como ficou esse esquema ai pra prender os ganchos que seguram a barra livre? tem como tirar uma foto mais perto?

muito boa sua academia

[2]

Vou ate levar essas fotos que tu botou aki pra um marceneiro sei la fazer um orçamento '='

[ricardo89]

pra quem quiser mais ideias tá aqui... as paralelas que o gremista postou estão demais! e tem mais algumas ideias de génio!!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111421-reverse-hyper-homemade/

[cclm]

olhando melhor parece que é parafusado, e aquelas regulagens são da barra guiada, mesmo assim me parece uma ideia melhor que soldar uns suportes e mais barata que fazer vários furos, interessante.

[Ricardo Téc]

Sim, é parafusado com parafusos e porca de aço...

[hugo4]

Quanto gastaste na rack? Queria montar uma aqui em casa...

[ricardo89]

Uns 200 euros. Que acho que dá uns 500 reais depois eu é que estufei o banco

[hugo4]

Eu sou tuga também, levaste as medidas ao serralheiro e ele fez te isso?