R.U.M. Postado Setembro 22, 2014 às 19:38 Postado Setembro 22, 2014 às 19:38 Curti o lance do grupo, bora lá
hellgod Postado Setembro 22, 2014 às 19:43 Autor Postado Setembro 22, 2014 às 19:43 Me mandem MP com os links/nomes de vocês no FB para eu poder convidá-los pro grupo, a noite eu crio. E não adianta vir novato fã do Lambari querer entrar, só entra quem é usuário assíduo aqui do tópico e demais diários... haha
Eduardo90 Postado Setembro 22, 2014 às 19:46 Postado Setembro 22, 2014 às 19:46 Me mandem MP com os links/nomes de vocês no FB para eu poder convidá-los pro grupo, a noite eu crio. E não adianta vir novato fã do Lambari querer entrar, só entra quem é usuário assíduo aqui do tópico e demais diários... haha
vcromeiro Postado Setembro 22, 2014 às 19:48 Postado Setembro 22, 2014 às 19:48 Pow Hell, acompanho diariamente quietinho aqui rs. Vou te mandar MP.
Visitante Postado Setembro 22, 2014 às 19:49 Postado Setembro 22, 2014 às 19:49 Me mandem MP com os links/nomes de vocês no FB para eu poder convidá-los pro grupo, a noite eu crio. E não adianta vir novato fã do Lambari querer entrar, só entra quem é usuário assíduo aqui do tópico e demais diários... haha feitoria
Oenomaus Postado Setembro 22, 2014 às 19:49 Postado Setembro 22, 2014 às 19:49 Pow Hell, acompanho diariamente quietinho aqui rs. Vou te mandar MP. E eu
Mklek Postado Setembro 22, 2014 às 19:52 Postado Setembro 22, 2014 às 19:52 (editado) Geral saindo da moita!! Mandei MP! Editado Setembro 22, 2014 às 19:52 por Mklek
_Dan Postado Setembro 22, 2014 às 19:57 Postado Setembro 22, 2014 às 19:57 Pow Hell, acompanho diariamente quietinho aqui rs. Vou te mandar MP. +1
belmal Postado Setembro 22, 2014 às 20:54 Postado Setembro 22, 2014 às 20:54 naoo, não se vão.... eu ainda sou frango nos básicos , qual a regra pra entrar no grupo?
Night Postado Setembro 22, 2014 às 20:57 Postado Setembro 22, 2014 às 20:57 qual a regra pra entrar no grupo? 38 of arms. Nem + nem -
Eduardo90 Postado Setembro 22, 2014 às 21:49 Postado Setembro 22, 2014 às 21:49 38 of arms. Nem + nem - Pera só um minuto, vou ali fazer umas roscas pra ver se consigo 2cm na base do pump
Daniell109 Postado Setembro 22, 2014 às 21:54 Postado Setembro 22, 2014 às 21:54 Não sei como nunca tinha visto esse diário antes.... Acompanhando. Tu é enorme o_0
Ian Gustavo Postado Setembro 22, 2014 às 22:04 Postado Setembro 22, 2014 às 22:04 38 of arms. Nem + nem - impossivel esses treinos de PL nao dao hipertrofia, posso pelo menos fazer minha rosca 21 antes de medir???
Francisco Wendemberg Postado Setembro 22, 2014 às 22:14 Postado Setembro 22, 2014 às 22:14 Nd, o Hellgod tinha que definir pelo menos 1,5BW no agacho pra entrar no grupo! hsauhsuas! Pq supino todo mundo faz! Hellgod, tu sentiu algum tipo de incomodo nos joelhos, quando começou a fazer o terra sumô?
hellgod Postado Setembro 22, 2014 às 22:47 Autor Postado Setembro 22, 2014 às 22:47 (editado) Cambada, entrem aí, se não vou ter que adicionar todos vocês como amigos no FB e não to afim não huahua Edit: O grupo é democrático, não é necessário nenhum pré requisito de cargas, wilks ou experiência para participar, somente educação, inteligência e bom senso. Editado Setembro 23, 2014 às 02:26 por hellgod FabianaF e Eduardo90 reagiu a isso 2
hellgod Postado Setembro 22, 2014 às 23:37 Autor Postado Setembro 22, 2014 às 23:37 Nd, o Hellgod tinha que definir pelo menos 1,5BW no agacho pra entrar no grupo! hsauhsuas! Pq supino todo mundo faz! Hellgod, tu sentiu algum tipo de incomodo nos joelhos, quando começou a fazer o terra sumô? Joelho não, mas quadril/virilha sim, ainda mais que a cada treino eu forço um pouco mais a abertura dos joelhos. Não sei como nunca tinha visto esse diário antes.... Acompanhando. Tu é enorme o_0 Que nada, tenho só 1.72m huahua
Visitante usuario_deletado343434 Postado Setembro 23, 2014 às 00:09 Postado Setembro 23, 2014 às 00:09 Eu queria ver todos migrarem para o FB e pedirem para deletar todos os posts do fórum. Ae sim, eu iria respeitar vocês. Já imaginaram o Aless pedindo para deletar todos os posts? O fórum seria arremessado instantaneamente para a idade média proxy, Oenomaus e Frango_13 reagiu a isso 3
hellgod Postado Setembro 23, 2014 às 00:15 Autor Postado Setembro 23, 2014 às 00:15 Eu queria ver todos migrarem para o FB e pedirem para deletar todos os posts do fórum. Ae sim, eu iria respeitar vocês. Já imaginaram o Aless pedindo para deletar todos os posts? O fórum seria arremessado instantaneamente para a idade média Gremista, deixa de ser orgulhoso e participa lá também. Não somos preconceituosos, sabe disso.
Visitante Postado Setembro 23, 2014 às 00:16 Postado Setembro 23, 2014 às 00:16 Eu queria ver todos migrarem para o FB e pedirem para deletar todos os posts do fórum. Ae sim, eu iria respeitar vocês. Já imaginaram o Aless pedindo para deletar todos os posts? O fórum seria arremessado instantaneamente para a idade média muito certo ahsuahuha
rubinho157 Postado Setembro 23, 2014 às 00:22 Postado Setembro 23, 2014 às 00:22 Eu não tenho essas tecnologias avançadas de vocês não. Perdi meu Orkut, ninguém mais comenta minhas fotos do flogão...
Mklek Postado Setembro 23, 2014 às 00:54 Postado Setembro 23, 2014 às 00:54 Gremista, deixa de ser orgulhoso e participa lá também. Não somos preconceituosos, sabe disso. +1 Seria interessante se a maioria dos que fazem treinos de força participassem.
Eduardo90 Postado Setembro 23, 2014 às 00:58 Postado Setembro 23, 2014 às 00:58 Boa iniciativa Hell Não vou poder contribuir muito com estudos, mas estarei presente, tentando aprender um pouco Já se deu conta do que isso pode se tornar ?
pedrolsen Postado Setembro 23, 2014 às 01:01 Postado Setembro 23, 2014 às 01:01 Boa iniciativa Hell Não vou poder contribuir muito com estudos, mas estarei presente, tentando aprender um pouco Já se deu conta do que isso pode se tornar ? vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho só para descontrair, uma zueira de leve kkkk tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm.. Oenomaus reagiu a isso 1
hellgod Postado Setembro 23, 2014 às 01:06 Autor Postado Setembro 23, 2014 às 01:06 (editado) vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho só para descontrair, uma zueira de leve kkkk tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm.. huhauhuahauhauha Boa. Cara, a ideia é justamente ser aberto a qualquer um postar, sem medo de um usuário 'experiente' vir lá te dando pontapés por um comentário qualquer Arrogância e fanatismo é BAN haha Editado Setembro 23, 2014 às 01:14 por hellgod pedrolsen reagiu a isso 1
Vecchio Postado Setembro 23, 2014 às 02:53 Postado Setembro 23, 2014 às 02:53 Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL: Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir: Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO. proxy reagiu a isso 1
Visitante Postado Setembro 23, 2014 às 03:05 Postado Setembro 23, 2014 às 03:05 Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL: Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir: Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO. chuto baixo umas 10~12 dilmas cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs a minha mal mal passo os 4000 xD
Keeperr Postado Setembro 23, 2014 às 03:07 Postado Setembro 23, 2014 às 03:07 chuto baixo umas 10~12 dilmas cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs a minha mal mal passo os 4000 xD como calcula tonelagem? Peso X Reps por semana, por mês, por treino?
Visitante Postado Setembro 23, 2014 às 03:15 Postado Setembro 23, 2014 às 03:15 como calcula tonelagem? Peso X Reps por semana, por mês, por treino? eu calculei por treino, peso x reps e soma tudo, tipo: 3x 100kg 3x 110kg 3x 115kg 975kg trabalhados no treino
Keeperr Postado Setembro 23, 2014 às 03:19 Postado Setembro 23, 2014 às 03:19 (editado) eu calculei por treino, peso x reps e soma tudo, tipo: 3x 100kg 3x 110kg 3x 115kg 975kg trabalhados no treino testei aqui no treino mais pesado do sheiko até agora, deu 7220 kkkkk Editado Setembro 23, 2014 às 03:20 por Keeperr
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