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_Dan

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  1. Parabéns, Fabi! Muitas mobs, ganhos de mm e agachamento pra você! Segue firme! o/ Como está o joelho?
  2. Excelente tópico! Começar a por em prática com os pull ups
  3. _Dan

    Diario Arkham

    Parabéns pelo CNH e pelos treinos, ark! Esse terra aí ta fazendo com que pegada?
  4. Fala, Tsug! Como andam os treinos e a recuperação? Sempre aprendo lendo seus posts, mas como não tenho muito a acrescentar eu fico aqui acompanhando em off xD Segue firme!
  5. _Dan

    Diário Da Tamy

    Pretendo voltar a fazer essa segunda e vou testar essa da massagem. O músculo passava o dia rígido e incomodava pra caramba. Valeu pelo feedback! Segue firme! Sua evolução ta top
  6. _Dan

    Diário Da Tamy

    Acompanhando! Tamy, qual o feedback que você ta tendo do treino de panturrilha? Fiz esse treino de 100 rep por uns 4 dias, mas as dores estavam atrapalhando no dia de pernas aí acabei deixando de lado :v
  7. Outra boa dica pra levar em conta o/ Eu era assim com batata doce, antes não gostava do sabor, agora acostumei e to até viciando hehe
  8. Essa dica do vapor é show, ele sem gosto é bem melhor do que com aheuahehaueh Quando puder farei o teste, realmente os macros do chuchu são impressionantes. Abraço.
  9. _Dan

    Diario Arkham

    Parabéns pela evolução! Rumo aos 40 o/ Poderia me explicar como vai ficar teu novo treino? Eu procurei aqui, mas não entendi e.e'
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