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Mostrando resultados para as tags ''volta''.
Encontrado 11 registros
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Fala galera, bom dmais? Sejam bem vindos ao meu diário de treino (ou meu primeiro tópico aqui no fórum) Sobre mim: Tenho 19 anos, treino há 1 ano (já descontando 2x em que fiquei parado por 3 meses). Quando comecei a treinar eu não tinha um plano, não tinha uma dieta nem um treino, nem acompan...
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Dieta, Jejum E Volta Aos Treinos Após Cirurgia
Matheus Borio postou um tópico em Dieta e suplementação
Boa tarde pessoal Eu treinava fazia uns 2 anos quase e tive a infelicidade de ter uma cirurgia apendicectomia no curriculum,a qual foi realizada a 4 meses atras. Antes do problema eu estava com as seguintes medidas(aprox.):Altura: 1,76 m, peso: 74 kg. Braço: 38,5 cm,torax :100,5cm ,coxa: 66 c... -
Boa noite galera, voltei ao fórum depois de alguns meses parado, tanto aqui quanto na academia, a real é que vim com o intuito de achar algum pessoal pra dar uma ajuda... Vou resumir um pouco a minha história. Sempre fui um gordinho, olha a primeira foto abaixo, nunca sofri por isso, mas sempre quis...
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E aí, pessoal! Estou voltando a treinar após 3 anos parado Cheguei a fazer 10 meses ininterruptos de treino, os resultados na época foram satisfatórios levando em conta que não utilizei suplementação, ganhei por volta de 8kg, atingindo 76kg. Hoje estou com o peso que tinha antes, míse...
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E aí, pessoal! Estou voltando a treinar após 3 anos parado Cheguei a fazer 10 meses ininterruptos de treino, os resultados na época foram satisfatórios levando em conta que não utilizei suplementação, ganhei por volta de 8kg, atingindo 76kg. Hoje estou com o peso que tinha antes, míse...
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Olá. Sim, eu estou voltando à academia agora e vou começar já um ciclo de anabolizantes. ENTENDA O CASO: tenho a auto estima muito baixa, sou bastante ansioso e estou decidido a fazer isso, sim, pra ter um fiasco de autoconfiança. Isso é o quão desesperado por me sentir bem eu estou. Tô muito can... -
Eu nao treinava a 2 anos,voltei essa semana comecei segunda com Peito,ombro e triceps no mesmo dia nao senti nenhuma dor mas quando acordei no outro eu nao consegui nem esticar o peito ou o braço para tras ja faz 2 dias a dor continua ainda,e o engraçado e que eu treinei terça Biceps e Costa nao aco...
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Eae galera, estou de volta ao fórum, dei uma afastada por falta de tempo, estudos, cursinho etc, mas agora resolvi conciliar os dois e voltar a treinar, e gostaria muito do acompanhamento de vocês! Idade: 18 anos Altura: 1,81 Peso: Inacreditáveis 69kg (quando parei de treinar estava c...
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Olá, Estou querendo voltar para a academia suplementando, nunca utilizei nada, além de alimentação saudável, gostaria de saber se vale a pena investir nestes suplementos ou não. Obs: Irei pegar tudo da Growth. - Whey Protein Concentrado; - Dextrose; - Multivitaminico;...
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Fala galera, beleza? Bom, primeiramente se há outro tópico como esse me desculpem, mas pesquisei e de fato não encontrei, mas posso ter me equivocado, pois há bastante tempo não mexo no fórum! Mas vamos ao que interessa. Treinei regularmente, pesado, com dieta e acompanh...
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Olá pessoas! Treinava há mais de 1 ano já e fiquei uns 2 meses parado. Qual uma boa maneira de retornar pra academia? Gostaria de dicas de treino etc vlw
