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Jhonattan Cristian

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Tudo que Jhonattan Cristian postou

  1. Jhonattan Cristian
    Feliz natal pra ti tb man! Ainda não! Semana que vem é minha última semana de Cipionato ai começo semana que vem. Acho que os ganhos estão bem legais. Semana que vem eu quero ver se monto um vídeo treinando e posto aqui pra vocês darem uma olhada.! =] Um grande abraço man!! Opa! Não dá pra deixar longe o fórum!! heheheheh!! Se pudesse ficaria o dia inteiro aqui!! hahahaha Grande abraço man!! =] Fala ai Arthur!! Cara!! Comi até explodir!! hehehehehe! Tentei dar uma maneirada até! Mas a família é froids!! O povo come demais!! hahahahah! Mas tá legal. acho que obra abdominal não passou dos 10mm ainda. =] Eu to treinando diretão. Só semana que vem q minha academia vai fechar até dia 6. Ai vou ter que dar um jeito para treinar em casa. Tenho uns pesos só que o froids é ter q montar todos os exercícios. Mas dá pra ir levando até voltar na academia. Grande abraço man e tudo di baum!!
  2. Jhonattan Cristian
    Passando pra te desejar uma ótima tarde!! Bjuuuuu
  3. Jhonattan Cristian
    Cara! To começando a colocar ele nos meus treinamentos. Quem sabe eu consigo até metade do ano?? uhauhahuahuhua Abraço ai man!!!
  4. Jhonattan Cristian
    Obrigado mesmo lindona! De coração! Acho que melhor presente de natal que podemos ter é isso. Pessoas legais ao nosso redor!! =] Opa! Somos eternos suspeitos para falar em bodybuilding!! uahuhahuahauuha Bjaummm guerreira!!
  5. Jhonattan Cristian
    Bom se fosse umas férias. Tava ralando!! hehehehehe!! Santa viadagem Robin, mas também bateu uma saudade!! uahuauhahua!! Abraço man!! =]
  6. Jhonattan Cristian
    FELIZ NATAL
  7. Jhonattan Cristian
    FELIZ NATAL
  8. Jhonattan Cristian
    Um FELIZ NATAL e tudo di baum para minha amiga cimeriana. Um grande beijo.
  9. Jhonattan Cristian
    Passando pra te desejar um FELIZ NATAL e tudo di baum pra vc. Um grande abraço.
  10. Jhonattan Cristian
    Será que foi abduzido???? ehehehehe
  11. Jhonattan Cristian
    É isso ai meu querido!! 2013 promete mesmo!! Sucesso pra ti e tudo di baum!! Abraço e um FELIZ NATAL!!!!
  12. Jhonattan Cristian
    Ahhh! Assim eu choro!! hahahahahahaha!!! Bjuuu grande!!!
  13. Jhonattan Cristian
    Caraca! Acho que é a melhor recompensa que podemos ter. O reconhecimento por tudo que passamos e temos que abdicar para chegar nesse patamar que estamos hoje. To muito feliz mesmo! Ainda estou engatinhando para meu objetivo mas como sempre digo, step by step, e logo chegaremos ao nosso objetivo. Valews ae man!!! Abraço grande e tudo di baum pra ti tb!!! Que isso lindona!! Eu acho que faz parte! Sou muito de que o que for pra ser será. Não deu certo agora mas lá na frente tem algo bom pra gente. Esse sempre foi meu espírito. Quero ver esse DVD ainda! Vou procurar pra ver se consigo esse ano ainda!! hehehehhee Tudo di baum pra ti e bora pra ciméria!! hehehehe Bjuuuuuuuuuuuu
  14. Jhonattan Cristian
    Final de ano é o bicho!! hehehe! Mas tamo de volta!! =] Abraço man!!!
  15. Jhonattan Cristian
    Heii man! Fiquei ausente um tempo mas to ai devolta!! Gostei muito do DRAGON FLAGS!! Grande abraço e bons treinos!!
  16. Jhonattan Cristian
    E aii man! Como q tah a TPC??? Fiquei um tempo ausente mas to de volta!! hehehe Grande abraço!!!!
  17. Jhonattan Cristian
    Legal o treino man!! Essa foto sua de perfil é o tamanho que quero chegar!! hehehehehe Abraçoooo e bons treinos!!!
  18. Jhonattan Cristian
    Voltando a acompanhar aki man! Tava ausente esses dias ma to de volta!! =] Abraço e bons treinos!!!
  19. Jhonattan Cristian
    Só cuidado pra não cair dura na academia de falta de glicose!! hehehe! Brincadeira! Voltando a acompanhar aki!! Bjuu e bom domingaum pra ti!!!
  20. Jhonattan Cristian
    Oieew lindinha! Tudo certinho? Tava ausente mas deu pra acompanhar aqui. Tá evoluindo legal hein?? Bjuuu e bom domingaum!!!
  21. Jhonattan Cristian
    Oieeew minha amiga cimeriana! Que saudades que deu de ti!! =] Que linda que você está. =] Demorei um tempinho mas voltei!!! Um big beijo e um maravilhoso e ensolarado domingo pra ti!!!
  22. Jhonattan Cristian
    Dala ai man!! Fiquei uns dias ausente mas to de volta acompanhando!! Abraço!!!!
  23. Jhonattan Cristian
    Boa tarde galerinha. Primeiramente gostaria de pedir desculpas por esse tempo ausente. Acabei viajando a trabalho e male male tive tempo para treinar esses dias. Até a senhora encrenca me deu as contas por não ter tempo pra ela. Chegou uma hora que ela disse: Ou tua academia ou eu. Ai vocês imaginam o que aconteceu né? hehehehehe, Que ódio que dá. Mas foi o que eu sempre disse! Estou focado esse ano e quero muito competir. Preciso de pessoas que me apoiem e que não fiquem fazendo pressão. Treinei conforme deu esses dias mesmo pessoal. Mantive o volume e a qualidade. Já está bastante aparente meus resultados. Eu ando o dia inteiro de social e até de terno o povo já percebe que estou forte. Estou muito feliz mesmo com a meu progresso. Só peço desculpas mesmo por ter ficado esses dias ausentes. Eu não paguei minha conta de celular e não consegui atualizar via cel!! hehehehehhe!! To rezando pra ganhar na mega da virada!! hahaahhahahaha Saibam que vocês por mais que não seja presencial me ajudam e muito a continuar nessa batalha. Um grande abraço a todos e quero desejar um FELIZ NATAL a todos também
  24. Jhonattan Cristian
    Acompanhando man. Bons treinos.
  25. Jhonattan Cristian
    Sem problemas minha amiga cimeriana. Já falei que podem discutir a vontade. Sempre é bom compartilhar conteúdos que estamos em dúvida ou para ajudar um companheiro. Meu ponto de vista é que tudo é válido. A maldição é a tal da individualidade. Tal protocolo da certo para Joana mas não para Paulinha. Então precisamos testar e ver o que vai acontecer. To no meu celular e tá acabando a bateria. Hoje o dia foi bem corrido e depois eu entro com mais calma. Um grande abraço a todos.
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