Ir para conteúdo

Jhonattan Cristian

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    11

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Jhonattan Cristian postou

  1. Jhonattan Cristian
    Que orgulho!! Aposto todas minhas fichas nessa menina!! =] Rumo a Ciméria!! hehehehe Bjuuuuuu
  2. Jhonattan Cristian
    Valews ae! Eu vou fazer sim! A noite quando chegar do hospital eu farei sim!! =] Abraçosss!!!
  3. Jhonattan Cristian
  4. Jhonattan Cristian
    Obrigado linda mais uma vez! De coração. Saiba que vcs me incentivam cada dia mais a seguir no objetivo. Apesar de ter muitos obstáculos tento sempre fazer o máximo para conseguir chegar no meu objetivo. =] Tamu junto nessa Aninha!! =] Bjuuuuuu
  5. Jhonattan Cristian
    Ahh lindona! Fala assim naum que sou muito emotivo!! hehehe!!! Saiba q o sentimento é recíproco!! =] Bjaummm
  6. Jhonattan Cristian
    EEEEEEEEEEE Lindona! Postei uma foto minha do peitoral! Depois se quiser dá uma olhadinha lah!! =] Bjuuuuuuuuuu
  7. Jhonattan Cristian
    Valews ae man. Abraços!!! =] Mas to até meio desesperado pela perda de definição que tive jah. E sem falar que to parecendo um baiacu!! hehehehehe Valews lindona pela força!!! Bjaummmm uhahuahuahuahu ETERNAMENTE!! uhahuauhauhauha Como eh bom comer! =] Abraxxx man!! =] Não é assim, MEU DEUS que beleza de foto mas acho que dá pra ter uma idéia. =] Espero que tenha dado resultados!! =] PS.: Aprendi a colocar filtro agora no celular e por isso mudei de foto!! hehehehe! Santa viadagem Robin!!! hahahaha Abraçossss
  8. Jhonattan Cristian
    Oieeew linda! Adorei o treino de posterior!! =] Sobre o Hack é assim mesmo! Até você se acostumar, depois vai que nem uma uva!! hehehehe Bjuu linda e bom final de semana!! E cuida do resfriadaum!! =]
  9. Jhonattan Cristian
    Treino bem matadinho hoje. Meamo matadinho consegui treinar peitoral, ombro e Triceps. Vou nessa que tem niver de uma amiga minha. Boa noite galeriana e um maravilhoso anabolismo pra todos.
  10. Jhonattan Cristian
    Vou treinar um pouco. To cansadão já mas não dá pra parar de treinar. As idas e vindas ao hospital e minha rotina junto com meu hipotiroidismo estão me matando!! heheheheh!! Depois posto o treino!!! Abraxxx
  11. Jhonattan Cristian
    Verdade Ana! Os AE'S vão somente evidenciar o que tu já vem fazendo sem eles. Você não teria uma qualidade tão boa hj se não fosse a tua disciplina lá atrás. Sabe que sou fã de carteirinha seu e fico muito feliz com sua evolução. Bju linda e rumo a Ciméria!! hehehehe
  12. Jhonattan Cristian
    uhahuahua!! São seus olhos!! hehehehehe!!
  13. Jhonattan Cristian
    Boas férias man!! Voltando a acompanhar teu diário! Abraço!!!
  14. Jhonattan Cristian
    uhahuahuahu!! Pode crer!! hehehehe
  15. Jhonattan Cristian
    Olá Babi! Vou acompanhá-la aki!! =] Bons treinos pra ti e segue firme no objetivo!!!
  16. Jhonattan Cristian
    Verdade man!! Engraçado as pessoas sempre perguntam: Jhonattan, que que você está tomando? Alguma vez perguntaram: O que você está comendo? hehehe. O fato é que extamente o que a Aninha comentou. A maioria quer inventar desculpas para não treinar intensamente e ficar com o corpo almejado. Eu sempre comento com meus alunos, parceiros e até mesmo quem está ao meu redor. Eu não gosto de treinar, gosto sim do resultado que eu estou batalhando pra ter. Porque quem em sã consiciência, gosta de treinar até morrer, desmaiar, vomitar e ainda ficar com o corpo doendo? hehehehehehe. Eu ainda não aprendi a gostar disso!! hehehehe Infelizmente não é de hoje isso e sempre haverá pessoas assim. Eu até gosto. Me faz crescer e fortalecer com isso tudo. Mas que dá vontade de sair no braço as vezes dá!! heheheheheh Abraçosss!! =]
  17. Jhonattan Cristian
    O que mais eu fico chateado é que esse povo vem pra gente dizendo. Esse volume de pernas eu não consigo chegar. Vc tem genética boa, ou é por causa dos AE'S. Tem dia que dá vontade de fazer anilhas voarem na academia!! uhahuauhahua Mas o importante é fazermos o nosso!! Bjaumm linda!! =]
  18. Jhonattan Cristian
    Sou a favor do BULK ETERNO!! hehehe! Vamos montar uma Campanha!! QUER CRESCER INTENSAMENTE? BULK ETERNAMENTE!! uhauhahuauhauhauha Seja bem vindo. Sou de Curitiba e meu nutricionista é o Ney Felipe Fernandes. Participa do fórum aqui também. Questão de valores tu tem que ver com ele mesmo. Abraçooo!! Se eu te falar que esse mês eu to comendo o que vier!! heheheh! Caraca!! Se o Ney ver isso ele vai me matar!! uhahuauhahu!! Mas prometi a ele que mês que vem eu seguirei 100% como estava antes. Bjaumm linda!!
  19. Jhonattan Cristian
    Arthur, quando eu estava em Cutting eu ficava 4 semanas rezando e ansioso para o dia do lixo. Quando chegava o dia do lixo eu colocava o despertador pra acordar cedo e aproveitar ao máximo esse dia. Kkkkkk.
  20. Jhonattan Cristian
    Aninha. Se eu falar pra você que estou preocupado com a retenção. To pançudo pra caramba. Hehehehe. Estou ansioso para meu Cutting. Que é a hora que vemos nossos esforços. Mas que nem o Ney sempre me fala. Step by Step. Tudo tem seu tempo. Bjuuu linda
  21. Jhonattan Cristian
    Um dos grandes motivos que nao acho parceiro de treino. O povo quer soh treinar membros superiores e uns 3 exercícios de membros inferiores. Aí olham meu treino com agachamento livre, Stiff, agachamento frontal, no hack, leg press, e falam, pra que tudo isso? Povo ignorante mesmo. Tah loko. Dah até um nervoso. Mas faz parte. Desculpe o desabafo linda. Acho que é devido aos hormônios. Hahahaha Bjuuu e bons treinos.
  22. Jhonattan Cristian
    Fala Vitto. Então. Eu tenho mais um mês de Bulk e acho que final de janeiro começo de fevereiro começo meu Cutting. Agora eu quero mais eh comer. Hehehehe. Acho que um dos maiores prazeres da vida eh comer. Como eu amo comer. Hehehehe. Grande abraço man.
  23. Jhonattan Cristian
    Valews ae galera pelo força!! Meu pai teve um histórico de alcolismo e agora o fígado e o pêncreas estão sofrendo. Mas já está estável. Ficará um tempo em observação. =] Que nem eu comento com meus amigos! Cresci um golinho!! heheheheh!! Quero ver se tiro mais algumas esse final de semana de frente também. Obrigado lindona!! Bjuuuuuuu Obrigado Thiagão!! Abraçoo e bons treinos!! =] Valews ae Arthur!! Então! Se tu viu minha primeira foto, com certeza vai ter uma pequena diferença!! hhehehehe!! Grande abraço ai man!!!!
  24. Jhonattan Cristian
    uhahuahuahuauh!! Verdade!! Eu falo as vezes que gosto do LEVEL INSANE!! hahahahaha Então! Eu se colocar uma caneleira nos braços de 5Kg eh muito!! hahahahahaha!! Porque cheguei a vomitar uma vez com esse treino!! heheheheh Bjuuuuuuuuuuuuu
  25. Jhonattan Cristian
    E sem falar Aninha que 2/3 do teu braço é de tríceps!!hehehehe!! O que dá muito mais volume é o treino de tríceps!! hahahahaha!! Lógico que tudo tem que haver uma simetria. Sem simetria o corpo fica estranho. Podemos ficar bem fortes, mas quando há uma simetria não parece tão exagerado. =]
×
×
  • Criar Novo...