IcmFi

Acompanhando, bons ganhos.

uso bastante o leg press, nem sempre faço agacho por eu ter hérnia discal, não consigo por muita carga, mas é treino... estou tendo resultados.

Coloca uma colher de leite que nao gruda ou um pouco de manteiga.

Use halteres no exercícios sempre e pode fazer simultâneo, com o tempo melhora ou desaparece a assimetria, falo por experiência, comigo deu certo.

B17

Bacana, estou pensando em treinar inferiores 3x semana a algum tempo... valeu camarada

Em média, quantas series quadriceps vc faz por treino?

Então cara guarda os pesos que tirar do lugar na boa, e para se redimir do tópico infeliz ajuda as senhoras que alguns camaradas citaram aí...

Acompanhando.

Peitoral com halter, o meu corrigiu.

Opa, blz camarada, irei operar hérnia Inguinal, quando vc operou e quanto tempo de recuperação, para poder voltar a treinar?

Seguindo...

Mercado Livre, melhores preços.

Tudo.

Me identifiquei 2

Vc generalizou e exagerou no que disse, com certeza existe uso de várias substâncias, mas não da maneira que vc colocou, o risco para um atleta e um clube, caso seja pego no exame é muito grave, não vale a pena.

Quanta besteira tu falou cara...

Esqueça biotipo e manda muita comida pra dentro.

Kkkkkkkk vdd

Qual sua altura? Parece ter boa genética.

Bf alto não está.

Porto Meira...

Mora onde mano?

Kkkkkkkkk

Só se vc for um lagarto.