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Luan Malaquias

Fisiculturista
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Tudo que Luan Malaquias postou

  1. Luan Malaquias
    Então mano, minha finalização será 8 semanas após a primeira aplicação de Masteron. Será 300mg por semana, dividido em 6 doses. No caso, 50mg por dia. Eu só uso TSD agora, me acostumei a tomar furada todo dia. Então já junta 0,5ml de Trembo + 0,5ml de Testo + 0,5ml de Master na mesma seringa e pronto. Acho que 40 dias é um tempo razoável, vai depender bem do seu BF. Quanto menos, melhor pra ela bater mais rapido. Acredito que no meu caso, 8 semanas será um tempo bom. Meu BF deve ta na casa dos 12%, eu nao tenho a minima noção de BF na verdade. Não calculo não mano. Minha dieta atualmente se encontra com 2100kcal. Com certeza meu GCD aumentou bem com T3+Ioim. Faço 2 aerobicos no dia, AEJ e Pós. Eu não somo essas calorias não, seria até legal somar, só pra ter uma base, mas como não é nada exato, eu prefiro não calcular.
  2. Luan Malaquias
    Acho que seria mais vantajoso pra você um protocolo pra ganhos mais secos. Olhando suas fotos eu percebi que Diana não vai ser muito legal pra você, acho que vai reter demais...Poderia muito bem mandar um protocolo de ganhos mais limpos, como Enant+Bold. Mas se não for o que deseja, segue esse protocolo mesmo. TPC pra você seria o básico. Tamox 40mg nos primeiros 15 dias, 20mg nos demais 15 dias. Faz os exames e vê se o eixo está voltando. Anastro intra ciclo é essencial. 0,5mg DSDN. Colocaria 12 semanas, deixaria Diana por final, ultimas 6 semanas. Não curto usar Dbol no inicio, vai estagnar dps facilmente.
  3. Luan Malaquias
    Rápida atualização: Drogas na mão! Enant e Trembo já estão na gaveta, esperando pra serem usados. Ontem (sexta) fiz uma aplicação de Deposteron 200mg pra segurar as coisas e na segunda mesmo já retorno com as drogas. Masteron foi comprado, então chegou a hora de finalizar. Tenho basicamente 8 semanas pra finalizar, começando assim que o Masteron chegar. Dessa vez não deixarei a trembo e nem o enant faltar, pra nao atrapalhar a finalização. Poderia ter comprado clembo, mas optei por não usar, estou bem tranquilo com T3+Ioimb, não vejo necessidade. Aguardem, pois essa "finalização" vai ser show. Vai ser o momento pra eu estudar meu corpo, e como ele reage a manipulação de carbo, agua, sódio e potássio.
  4. Luan Malaquias
    hahaha já começarei a comprar as coisas assim que começar o cruise. Farei uma bateria de exames, e assim que chegar o dia D, eu começo o protocolo. Espero chegar aos 90kg outra vez, mas dessa vez com uma boa qualidade. Queria muito ter condições pra bancar GH, ai sim as coisas seriam insanas!
  5. Luan Malaquias
    Então posso manter 10 semanas, tiro a bold e aumento pra 500mg de trembo ao fazer isso.
  6. Luan Malaquias
    esses eu to ciente, mas nao boto muita fé neles kkk Porem usarei caso haja necessidade. Concordo com você, Marcelo. Excelente colocação. É uma combinação perigosa, farei esse teste, acho que meu psico aguenta, eu realmente nao tenho problemas com isso.
  7. Luan Malaquias
    kkkkkkkk vamos ver se a mente vai aguentar. Usei os 2 separados e não tive problema. Não há fito que ajude nisso, há?
  8. Luan Malaquias
    Bom, gostaria da opinião de todos sobre meu protocolo que farei assim que voltar com o blast, onde meu principal objetivo será fazer um bulking, de uma forma limpa, sem tanta retenção e acúmulo de gordura. A data será em Março de 2019, preciso montar logo pois já estarei comprando tudo pra não ter problema com falta de produto durante o protocolo. Vamos lá a minhas informações e meu protocolo: - Idade: 22 - Altura: 177cm - Peso: 80kg - Medidas(braço,peito etc): -Antebraço: 29,5cm -Braço: 35cm -Tórax: 95cm -Perna: 60cm -Panturrilha: 39cm - Percentual de gordura(BF): 10% - Tempo de treino: 6 anos - Objetivo: Ganhos densos e sólidos - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-20 Enantato de Testosterona 500mg/sem 1-20 Boldenona 400mg/sem 1-20 Trembolona 300mg/sem 1-20 Fenilpropianato de Nandrolona 400mg/sem Aplicações TSD das 4 drogas. Protetores: Anastrozol 1mg DSDN Cabergolina 0,5mg a cada 15 dias
  9. Luan Malaquias
    Tiraria a Diana, manteria 300mg/semana de Ace Trem. 12 semanas seria ideal com Testo. Não tive oscilação com pressão arterial com trembo nao, tive com Diana e com Nandro, que são drogas que causam retenção hídrica e por isso rola essa oscilação. Trembolona não é droga fácil de lidar quando o assunto é colaterais, envolvendo emocional e prolactina. (prepare a cabergolina pra prolactina e prepare 5HTP pra insonia) Entretanto é uma otima droga pra resultados, uso e aprovo! Não tive insonia com ela, graças a Deus. Cuidado com o perfil lipidico usando trem, ela fode seu HDL.
  10. Luan Malaquias
    Sim, uma creatina seria bom. É um ótimo suplemento. Ao meu ver, sua dieta está normal, basicona (do jeito que eu curto, pq o basico funciona). Batendo os macros, é isso que importa. E colocou alimentos bons (frango, batata doce, ovo, arroz, leite). Se estagnar, aumente as calorias, colocando mais um pouco de carbo e proteina. Curto deixar 25~30% das calorias voltada pra gordura. A sua está nessa margem. Não sei sua condição atual, e não sei se seu apetite permite, mas tente colocar alguns legumes, eles ajudam muito na dieta, e são negligenciados. Brocolis, Couve, Quiabo, Cenoura, Beterraba...o que você puder colocar, coloque.
  11. Luan Malaquias
    Salve galera, Até agora nada das drogas, espero que chegue ainda essa semana, no caso, amanhã (sexta). Vou segurar os cardios agora, comer um pouco mais, pois sinto que meu peso está caindo mais rapido, sinto que o T3 tá sendo "destrutivo" sem os anabols. Somente 200mg de Cipionato na semana não vai segurar, ao meu ver. Masteron será comprado na sexta feira, chegou a hora de finalizar. 8 semanas pra finalizar o protocolo! Sigo aguardando...
  12. Luan Malaquias
    Já pensei em usar brontel (seria o broncodilatador em comprimidos, certo?). Eu to querendo pegar o Clembuterol Gel mesmo, ainda esse ano eu pego. Vou aguardar ansiosamente seu relato sobre o brontel.
  13. Luan Malaquias
    Ao meu ver, isso não é válido. Não vai compensar nada , só terá um pico absurdo. Mas isso não quer dizer que você vai "ter mais resultados" nesse dia. 1 dia só, você acha que "compensa o tempo perdido"? Seu corpo só vai trabalhar dobrado pra filtrar tudo e jogar na corrente...
  14. Luan Malaquias
    Como o Alisson falou, em cutting faz diferença sim. Em bulking voce se entope de legumes, sem pena!
  15. Luan Malaquias
    Bateu kkkk Carbei com feijão e arroz, coisa que não comia tem tempo. Além disso também mandei ovo+aveia na chapa, fica tipo um omelete, fica bom demais. O problema disso tudo foi a quantidade, foram absurdas kkk Estou tranquilo com os colaterais amigo, sem ela no corpo, to bem tranquilo. Mas não vejo a hora de voltar, espero que chegue logo pra eu mandar meus shots.
  16. Luan Malaquias
    Salve fellas, tudo certo? 14ª semana iniciada. Ainda sigo sem a trembo e sem meu enant, ontem mandei 200mg de deposteron, 1ml em cada vasto e fui treinar perna. Carbei mais que devia, comi mais que devia, tive um rebote de 1,5kg. Mas perco isso até amanhã facilmente, boa parte é água. Bom, não tenho nada pra falar, espero que as drogas cheguem logo pra eu continuar o protocolo. Vamos esperar... TEMPO SEM TREMBO: 1 SEMANA 5 DIAS
  17. Luan Malaquias
    haha to gostando hein?! Cara, essas jacadas são complicadas, eu as vezes tbm erro nisso. Costumo no outro dia zerar carbo pra tentar compensar, alem de fazer 2 cardios no dia, alem do treino pesadissimo. Dieta restrita é isso, a compulsão ataca. Mas que bom que as coisas estão mudando, foi um começo bem dificil, espero que finalize do jeito que você imaginou.
  18. Luan Malaquias
    Bom galera, estou querendo absorver e analisar algumas das estratégias de todos daqui do fórum. Saber a opinião e debater um pouco sobre o assunto do título. Começarei: Meu pior músculo é o peitoral. Como estou em cutting, faço carbo alto no dia que treino eles e procuro treiná-los 2x na semana. Faço 3 exercícios isolados ( VOADOR / CRUCIFIXO HALTER / CROSSOVER ) além dos supinos ( RETO / INCLINADO / VERTICAL ). Costumo fazer sempre uma mistura de carga alta + repetições altas (ex.: SUPINO RETO 4x 10reps[carga alta] + 20reps [carga baixa]) Sigo essa estratégia tem alguns meses, e senti sim uma melhora no peitoral.
  19. Luan Malaquias
    Como já falaram, suplementos são "desprezíveis" se o resto não estiver bem montado. Uma boa dieta e um bom treino. Não concordo também com uma dieta rigorosa, falo por experiência própria. Acho que seria interessante pra você suplementos como: Cafeína, ômega 3 e CLA. São bons no auxílio do emagrecimento.
  20. Luan Malaquias
    Me dói ler isso. As pessoas acham que é assim, começou a usar e BANG! O shape vai vim rapidamente. Persistência e paciência fazem parte desse esporte, com ou sem anabolizantes. Além disso, está pensando mais em fazer dia do lixo, ao invés de pensar mais na sua dieta e no seu treino. Aproveite que você está com suporte ergogênico pra focar 110% em tudo, ao invés de ter o pensamento de que por estar usando "um atalho, uma trapaça", pode sair da dieta assim, facilmente. Não faça dia do lixo, coloque aquilo que você gosta de comer na sua dieta, mexendo nos macros, simples. Obviamente que a quantidade não será a mesma. Um pedaço de chocolate meio amargo, ou aqueles 70% cacau...algo assim.
  21. Luan Malaquias
    Salve galera, tudo certo? Bom, finalizando a 13ª semana. Não diria que foi uma semana desperdiçada. Acho que consegui aproveitar algo. Mantive os treinos pesados e mantive os cardios intensos. Peso batido: 78kg Creio que na segunda feira estarei recebendo meus ergogênicos, e meu pre treino (Hemorage). Sempre quis testar esse pré-treino, e como estava em promoção, peguei. Segue algumas fotos tiradas hoje, foram apenas 3 fotos, pois estava sem saco pra muitas fotos, ter que editar todas...kkkk Fotos tiradas hoje(domingo): Bom, estou gostando de como o físico está, não vou mentir, ainda tem muitas falhas, mas eu nunca coloquei um shape tão seco assim, sempre fui "gordo", retido. Nunca vi minha perna tão bem.
  22. Luan Malaquias
    Opa, tudo firmeza. Então mano, eu sempre tive espinhas, porém dessa vez as manchas delas aumentaram. Não tive aumento de espinhas e sim das manchas. Estou usando agora hipogloss + ácido pantotênico. Espero que melhore as manchas. Vamos ver se quando eu parar, vai amenizar. Lá pra dezembro eu digo hehe
  23. Luan Malaquias
    Tente usar seringas de 3ml, a pressão é menor. (dizem) Eu uso e é fácil fazer o empuxo com apenas uma mão. Mas é a prática que leva a perfeição mesmo.
  24. Luan Malaquias
    Caraca mano, que fita... Sinistro demais. Espero que eu nao passe por isso. Vou pular de 10mg pra 20mg. Geralmente tomo 20min antes do AEJ, junto com T3. Vamos ver ai, se rolar algo, relato aqui.
  25. Luan Malaquias
    Sério mano? Como foi isso? Relata ai que fiquei curioso agora kk Vamos ver se vai bater comigo.
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