Cleber Souza

so vale a pena 3g se o individuo estiver "sobrenatural", se for natural 2g sao suficientes.

vi num video do Leandro Twin que não tem nenhum problema em relacao ao testoterona, mas sei la ainda fico na duvida.

acompanhando, também tenho interesse em usar o produto, porem so tenho 1 ano de treino ou seja vale a pena por agora. sua forca esta notavelmente maior? e o seu percentual de gordura comecou a diminuir? e as fotos do antes e depois vai postar tambem?

2 anos de treino e 68 kg? vc faz dieta ?

um cara com BF baixo e natural fazer dieta de low carb é bem inviável, tem que jogar os carbs limpos pra dentro como vc colocou nessa dieta. Veinox é uma bosta, nao serve pra nada, igual o dilatex, pra uma vasoditalacao eficiente so o tafalafil e com esses macros batendo vc precisa apenas creatina e multivitaminico, nao va gastar dinheiro com pre-treino,whey e hipercaloricos industriais (e se for procure os da Growth, qualidade e custo beneficio). obs: so entra em "OFF SEASON" quem compete e quando entra numa dieta de ganho de peso diz: "To em Off", ja nos meros mortais so fazemos bulking mesmo.

♫♪...sao 19 anos jogados fora, é foda essa noite chove muito porque deus chora...♪♫ pode mandar as 2300 ou 2500 calorias mesmo, o mais limpo possivel claro.

acabou o quebra pau dos caras aqui em cima, que pena, mas no fim é so placebo mesmo.

se o cara usar 10 gramas o pau deve explodir kkkkk, acredito que quis dizer Mg (miligrama) ao inves de g (grama). Mas voltando ao tema, realmente depois de ler mais relatos e inclusive testar a de 10mg é a mais eficiente, a de 5 funciona porem com bem menos eficiencia. O farmacêutico me disse que a de 10mg assim como a de 20mg tem efeito de 36 horas ja a de 5mg tem efeito de 24horas, nao acreditei muito pois quando usei 5 mg dia sim e dia nao os efeitos foram os mesmos.

eu cozinho todo dia 10 ovos numa panela em 10 min, o problema é que gasta o gas butano.

cara, se vc não tem dinheiro pra academia, dieta, nem pense em gastar em suplemento, acima vc perguntou se era pra comprar "creatina" ???, ou seja nao sabe nem o que ta fazendo. primeiro de tudo, entre numa academia e depois estude como montar uma dieta e depois, estude a funcao de cada suplemento, internet esta ai pra isso, o negocio é ter interesse, se nao tiver renda pra fazer nada disso, comeca a trabalhar ou deixe pra la, porque essa vida de musculacao é uma vida cara, cheia de custos.

desanima não man, ano que vem tem mais, como diz o ditado "a cada queda um aprendizado".

nao acredito que essa mudanca tem sido natural, teve da ajuda dos "podrutos"

mas os caras falsificam embalagens tambem. de qualquer forma é foda, tem que ser de um cara de confiança, procure outras pessoas que ja compraram com ele, e veja se tiveram resultados.

sua nitricionista recomendou whey? procurei outra, whey é basicamente comida em po. essa whey tem como 2 ingrediente proteina isolada da soja, o que ja deixa muito a desejar a qualidade do produto. se for comprar uma whey compre da growth , max, probiotica e etc. mas recomendo mesmo, a ultilizar alimentos solidos, montar uma dieta regrada com macros calculados.

kkkkkkkkkkkkkkkkk esse é o bixao memo

isso ai fella, arregaça tudo la, alem dos resultados não esquece de postar, fotos ou videos do evento aqui (se tiver, claro).

explica dessa treta ai. ja vi em num video o Cariani dando umas alfinetadas no Jason, jogando indiretas e tal, mas nao entendi o porque dessa tretinhas entre eles.

entendo sim, nem todo pessoa possui um biotipo 100%, tipo, nem todo ectomorfo, tem os ossos aparecendo, nem todo endo tem a largura do Blob dos X-men mas, tipo tem casos que o cara alcanca um shape foda, mesmo sendo endo, por exemplo

existe um topico antigo sobre esse tema, da um pulo lá https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130835-shape-em-v-endo-endomorfos/

se seu shape atual é o da ultima foto, vc esta gostozinha e tal, porem esta com o BF entre 12% a 15%, como o MBD citou um dieta de cutting é interessante, apesar de que vc disse que quer chegar a 75 kg, a oxan vai ter ajudar porem os macros tem que estar batendo, tudo calculado. e sobre as panturras, da uma assistida nesse video, a explicacao e a licao de moral que dá sobre as pessoas que reclamam que as panturrilhas nao crescem, é bem motivante. ,

depois desses 4 topicos citados, nao tem nem o que perguntar, sou fã desse cara.

tem que ter resPEITO, pra ganhar peito (zoeira) essa questao de ganho é genetica, para dar um choque, vc pode tentar ultilizar tecnicas como Rest N pause, drop e bi-sets, FST, GVT, SST e etc.

comprei uma a uns 2 meses e ainda estou usando, tomando 3 g por dia, claro que não é uma Creapure igual a da universal ou da growth, é uma creatina monohidratada normal. se a grana ta curta como no meu caso, vai a pena pegar.

to ligado como é, tambem sou ecto, com 1,90 e to com 90 kg, (tipo, ainda tenho aspecto de cara magro, mesmo ja tenho aumentado 20kg) pra ganhar é complicado, agora pra perder vei... tipo pra fazer um cutting, seca rapido demais, ja passei por 1, foram 10kg embora em 2 meses, sem fazer aerobicos, so controlando a dieta. e ainda pra piorar ja ouvi gente que me viu a muito tempo e me reencontrou falar: ué vc esta mais magro ou é impressão minha? é brincadeira o cara ouvir essas merdas kkkkk