Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

janjan

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    46

  • Registro em

  • Última visita

Tudo que janjan postou

  1. janjan
    shape maneiro , vou acompanhar aqui , pega mais pesado nas pernas(ênfase nas panturrilhas) já está começando a ficar feio , tirando base nessa ultima foto. Sucesso
  2. janjan
    ficou grande lel sry
  3. janjan
    sempre me perguntei o que era gato de Schrödinger , tive que ir no google
  4. janjan
    acompanhando aqui , segue firme
  5. janjan
    daew @Jaraqui estou querendo seguir a IIFYM para bulkar , oq vc me recomendaria ler para ter mais noção , ja li o tópico sobre na seção de nutrição e alguns topicos tb
  6. janjan
    eu comprava muito da growth mas o frete me fodia , comecei a comprar wedy pq a partir de 207 reais para meu estado fica frete gratis
  7. janjan
    pra que tu botou teu número? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  8. janjan
    por isso falei ALÉM DO TREINO NA ACADEMIA , outros esportes podem ajuda-lo em várias coisas , ainda mais que ele tem apenas 15 anos , mas cada pessoa é cada pessoa
  9. janjan
    15 anos ja na academia , rapaz esse gosta , recomendo para você além do treino na academia a pratica de esportes , natação , futebol , basquete , futsal etc. Te ajudará bastante. E comer bastante
  10. janjan
    Muitos vão pedir as contagens de macros pra poder opinar , e tb postar sua tmb e quantas kcal tem na sua dieta etc
  11. janjan
    Cara nem me fala do carnaval kk, comi pizza, fastfood ,açai o feriado todo kkk , começando a dieta do 0 hoje praticamente , segue firme ai. Boa evolução , ta ficando com o shape foda
  12. janjan
    Belo tópico
  13. janjan
    eu ainda recomendaria os dois
  14. janjan
    vlw, sabe dizer se o gosto é tão ruim quanto dizem mesmo? fdajoadfifda
  15. janjan
    +1
  16. janjan
    Tenho uma duvida , sei que não é o local certo mas se puderem me responder ficarei agradecido , terei que tomar 10g de bcaa no treino , esse bcaa eu tomo com água ou não importa?
  17. janjan
    a dieta dele não contém leguminosas alguma
  18. janjan
    jogando no google em 1 minutinho você terá vários sites para você se divertir lendo , já fui a nutricionistas também que me recomendaram por questões de saúde trocar o branco pelo integral.
  19. janjan
    Na minha opinião , no fator saúde não seria o mais indicado , ainda mais em duas refeições e em quantidades relativamente altas
  20. janjan
    Arroz branco?
  21. janjan
    Acompanhando , foco na dieta , bons ganhos!
  22. janjan
    Acompanhando
  23. janjan
    Acompanhando aqui , deixa morrer não , bons ganhos
  24. janjan
    Acompanhando aqui , depois com mais paciência vou tentar ler tudo, bons ganhos!
  25. janjan
    caralho mano esse temaki me deu uma fome fudida hufdauhfadfda
×
×
  • Criar Novo...