Iae mano to começando na musculação pra hipertrofia sempre fui apaixonado pelo o corpo humano soube como fazer o que realizar e como fuciona, mas ainda tenho muitas dúvidas!
Nome: leo
Idade: 15
Altura: 1,70
Peso inicial: 49
Atual: 56
Tempo: 1 mês
Suplementação: hiper+whey+creatina
Dieta: flexível
Já fui bem gordo pesando 70 kilos mas decidi emagrecer Ae entrei na academia porém exagerei muito!
Fiquei 1 ano magro sedentário, Ae decidi voltar mês passado!
Antes da academia tinha 67~70
Fiquei 6 meses no osso
Atual com 1 mês de academia 56kg
Aprendi que nd é impossível mas sim difícil!
Pretendo atualizar todo mes!
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