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janjan

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  9. janjan reagiu a uma resposta no tópico: É possível ter bons resultados com uma consultoria online?
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  11. janjan
    Alguma previsão de chegada de mais sabores no Whey 80%?
  12. janjan
    Fernando, por que a demora de chegar a pasta de amendoim? Estou a 2 semanas esperando ela aparecer no site e nada...
  13. janjan
    Cara mingau de aveia se faz no microondas, se n me engano é 1 minutinho só kkkk
  14. janjan
    Gostaria de fazer uma pergunta, pq o uso de fat tão alto ?
  15. janjan
    Pq n faz uma? aqui no forum tem uma seção otima de nutrição com varias dicas e de como fazer uma , acho que pro teu objetivo seria uma boa , fazer um cutting sem dieta para pelo menos contar os macros por cima é difícil. Boa sorte ai no desafio
  16. MestreDosFrangos reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um Frango
  17. janjan
    concordo , mas a longo prazo eu acho dificil conseguir manter , minha antiga dieta tinha 7 refeições , nossa era um saco kk
  18. janjan

    null

    janjan respondeu ao tópico de Heisenbergg em Diário de Treino

    Não acha que esses carbos estão um pouco altos não? quantas kcal tem a dieta? e qual teu gasto calórico diário?
  19. janjan
    Você consegue comer em todos esses horarios? não precisa comer a tantas vezes assim não , isso dps de um tempo te deixaram de saco cheio da dieta , imagina você não poder sair 2 horinhas de casa pq n pode comer?
  20. janjan
    E a dieta como está?
  21. Borb's reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Borba - Cutting 2016
  22. janjan
    Como assim se tu precisa postar sempre? Se for isso , pelo nome for diário , deveria ser relatos diarios , mas algumas pessoas fazem semanal ou a cada 3 dias . Enfim, vou acompanhar aqui , boa sorte na dieta e bons ganhos
  23. janjan
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigat%C3%B3rio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/
  24. janjan
    Não está no padrão , certamente seu tópico será apagado , ou ajeite isso , colocando as informações básicas
  25. janjan
    A sessão com o fisioterapeuta melhorou?
  26. janjan
    po irado , eu também kkk , daora encontrar alguem daqui pelo forum
  27. janjan
    opa acompanhando aqui , você é de Aracaju?
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