tonzinhomaromba

- eai mano, cade ti ? foi pra sauna não né ? =/

o bizu do vasto e fazer um morrinho com a mao e girar a agulha na hora do furo. vi isso em um video

''todo mundo sabe que a aplicacao no vasto ardeu, aprendi...'' cuidado p nao ficar andando igual perneta ein . asuhauhsuhau dura de farmacia ?

quer assim de mao beijada? suhsuahsih. olha na minha opiniao abcde nao serve para naturais. e nem para frangos. pra mim abcde e p quem ja e GRANDE. existe um topico aqui onde isso e mt discutido. leia ele ''abcde porque tao odiado''

apoiado, os topicos de me ajudem, help-me. avaliem meu trrino abc2x, avaliem minha dieta. estao poluindo mt s aerea de debates e as vezes topicos mais interessantes acabam passsando despercebidos.

cheiro de acido. eu sinto como se estivesse mastigando metal tb. vira e mexe da vontade de vomitar

Peito/Ombro/Triceps Supino Reto 3x Crixifixo 3x supino 45 Military press 3x10 elevação lateral 3x8 Banco triceps 3X8 triceps no pulley 3x -------- B Costas/Biceps/Trapezio Puxada costas 3X8 Remada sentada c barra triangulo 3x10 Puxada barra com pegada fechada 3x8 remada alta 3x8 encolhimento 4x10 Rosca direta 3x Rosca altrernada halteres 3x10 ----- C Agachamento 4x8 mesa Flexora 4x10 cadeira flexora 4x10 Leg 45 4x8 panturrilha sentado e em pé 4x10 Abdominal 2x semana Ante braço junto com biceps - não coloquei o numero de repetições pq sou adepto a tecnica de não conta-las, faz o quanto você aguenta. de 8~12 .

- 500 de cafeina eu acho muito vei, to tomando 200, aumentei pra 400 e passei mal, vomitei e coração disparou. cuidado, E.C. não é brincadeira...

+1

- Não sabia que o jason tinha sido usuário, vejo nego criticando pra caramba os videos dele . que ele fala tudo do wikipedia e tal...

- o meu de costas faço : puxada pela frente puxada fechada pegada aberta em pé remador

- Acredito que não seja congênito mesmo. arnold é tirado como o pai da musculação, e é conhecido mundialmente pelos filmes, ele é tipo a base quando alguem quer falar que anabol mata, "Mata nada, arnold ta vivo até hoje" . Quando ele morrer, agt nao vai poder falar do kai greene, phil pq pouca gente que não é da nossa aerea conhece.

- blast/cruize principalmente, mas tb acho que tem certas informações que não devem ser expostas de tal formas que pessoas com nível de conhecimento mt baixo na musculação possa ver. eu ainda acho que tem gente que faz tópico fake aqui de sacanagem só pra nego zoar, pq tem cada tópico que só jesus. suahsuahsa fórum hipertrofia é top. o pouco tempo que tenho aqui ja aprendi muito. eu tenho esse fórum aqui como se fosse minha faculdade de ed. física. fico horas e horas lendo os tópicos do começo ao fim. eu amo isso aqui @T. WALL, quer um tópico com discussão ? psota algo sobre o gh15 ai que vc vai ver suahsuahusha

- Galera um dúvida que andei pensando. se vc compra um bujão por exemplo de deca 200 mg/ml de 10 ML. ali dentro teria 2000 mg certo ? como seria certo afirmar que ao tirar 1 ml na seringa iria vim certinha 200 mg ? é certo que os sais estão divididos certinho ? procurei aqui no fórum e não vii ngm falando a respeito disso. se tiver algum tópico sobre alguem posta aqui pra eu dar uma estudada. abcs

- Tem cara que se emociona... acompanhando.

- eu lembro que quando eu era MAIS magro do que sou hj, me encomodava muito o osso da clavícula (saboneteira). hoje em dia não da pra ver mais nem sombra dele, rs

- Doidera, celoko oO .é pior que aqueles diureticos de farma que eles usam ?

- ah mano, como o seu bf esta bem alto, da pra vc perder bem mais com uma dieta regrada e aerobico. procure um bom thermo e vai pra esteira. abcs

- To ligado, no caso o bujão vem com 5000 ui né, vc vai jogar ele seco ou vai misturar ?

- é isso ai mano, Deus sabe de todas as coisas. vai dar tudo certo ! vc pretende jogar o hcg como ?

- TB achei que o defict ta mt ALTO, a não ser que vc seja uma pessoa que não faça nada durante o dia.

- Gostei do treino, é até parecido com o meu, só acho que vc teria que mudar esse metodo de abs dsdn, abs tem que ser 1ds2dn, treina ele com pesos pra hipertrofiar msm. triceps banco tb é mt bom pra desenvolver. Mas vc pode trocar daqui a uns 2 meses e tal

- SHow de bola, aonde vai ser esse camp ?

- olha, eu acredito que se vc estiver ciclando em cutiing, da pra perder até uns 1.5 kgs, por umas 4 semanas, digamos que da pra perder uns 6 kg por mÊs. tudo vai depender da sua dieta e aerobico né, vai usar thermo ou vai fazer e.c.a ?

- acho que agora que o léo fez a tatto, ele ganhou contrato de veneno vitalício. sauhsuahsa