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tonzinhomaromba

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Tudo que tonzinhomaromba postou

  1. tonzinhomaromba
    - Acompanhando lek.
  2. tonzinhomaromba
    - Acompanhando, vc treinava a qt tempo ?
  3. tonzinhomaromba
    - Po vei,eu quero ser personal como segunda profissão, não só pelo dinheiro mas pq eu gosto mesmo, pretendo dar aula só de 6 as 10 da noite. Só pra fazer a grana pro GH , saushauhsuahshua. e até eu me formar eu já pretendo estar com 46 de braço e 6% de bf, então acho que os alunos vao vir fácil suahsuha
  4. tonzinhomaromba
    - tira esse pullover ai.
  5. tonzinhomaromba
    - Eu prefiro que vc coma uma proteína e um carbo no intervalo, e deixe o malto pra depois do treino de muay thai. e uma hora depois faça uma refeição sólida.
  6. tonzinhomaromba
    - Fala ai irmão, estou relatando o uso de clembu no meu diário, se quiser acompanhar lá pra saber mais. abcs
  7. tonzinhomaromba
    - esses seus alunos fazem aula 5x por semana ? tenho umas dúvidas a respeito de personal. sera que o saint vai ficar bolado de ficar conversando aqui no diário dele ? sauhsauhsuasa vou levar essa discussão la pro seu diário.
  8. tonzinhomaromba
    - tsd tem que dividir em duas doses, uma no almoço e outra na janta. kkkk
  9. tonzinhomaromba
    - acho que é uma questão de higiene. a minha tenho a mais de um ano e não tem cheiro nenhum
  10. tonzinhomaromba
    - Nada vai "secar fácil" se vc não tiver uma ótima dieta. tem que fazer uma dieta regrada com defict calorico de 500 kcal. estou relatando clembuterol no meu diário se quiser acompanhar. abcs obs: isso no seu rosto, é sangue ?
  11. tonzinhomaromba
    - é você na foto do avatar ?
  12. tonzinhomaromba
    - 30g de whey no desjejum é mt bom
  13. tonzinhomaromba
    - ah vlw. é que eu ja tenho emprego, ia só dar umas aulas pra tirar uma grana extra. e não vou poder estagiar pq sou militar... quanto ta a hora/aula de personal no estado de vcs ??
  14. tonzinhomaromba
    - Eu não gosto do ander. mas acho que se esse caio estivesse na posição dele faria a mesma coisa.
  15. tonzinhomaromba
    - Saint, em qual periodo da facul ja pode dar aula de personal ? vc ta em qual periodo ? abcs
  16. tonzinhomaromba
    - Acompanhando brother, let's grow
  17. tonzinhomaromba
    - Vc faz o agachamento completo ? até em baixo, ou só 90° ?
  18. tonzinhomaromba
    - Não se preocupa se acumular gordura não, vc é ecto, se preocupa em subir esse peso.
  19. tonzinhomaromba
    - Acompanhando lek, foca na dieta. Let's grow
  20. tonzinhomaromba
    - kkkkk, mas ele tinha nanismo né. foi por indicação médica.suahsuhasa
  21. tonzinhomaromba
    - To ligado po. mas é aquilo. na musculaçao cada hora nego aparece com uma parada diferente e fica dificil de saber no que acreditar. só testando no próprio corpo e vê qual funciona . - To ligado po. mas é aquilo. na musculaçao cada hora nego aparece com uma parada diferente e fica dificil de saber no que acreditar. só testando no próprio corpo e vê qual funciona .
  22. tonzinhomaromba
    - Sim. deita na mesa flexora com a parte superior sem apoio, e faça movimentos para cima. como se fosse um abdominal ao contrario sacou ?
  23. tonzinhomaromba
    - Tb não estou sentindo fome não.
  24. tonzinhomaromba
    - Doidera vei, ja li um texto que diz ao contrário vou postar aqui : Durante a execução dos exercícios físicos, se você estiver em jejum, seu nível de glicose no sangue pode estar muito baixo (hipoglicemia). Então, seu organismo vai passar a consumir proteínas. Você perde massa magra (músculos), diminui seu metabolismo e acaba ficando mais fraco. A performance cai e o desgaste físico e emocional aumenta. Em condições normais, com alimentação equilibrada, o organismo consegue manter este equilíbrio interno. No entanto, a o jejum prolongado pode comprometer esse balanço energético. Desculpa desvirtuar o tópico, mas faz parte da sua dúvida dfaria.
  25. tonzinhomaromba
    - Discordo de vc. o veneno é usado porque é liberado. e a dedicação deles ? a dieta ? veja o filme generation iron e veja como é a preparação dos atletas. Se não pudesse usar veneno o primeiro lugar ainda seria primeiro lugar, só que uns 30 kilos a menos.
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