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NoFearBaby

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Tudo que NoFearBaby postou

  1. NoFearBaby
    É isso aí rapaz, mesmo com a correria é importante manter o déficit calórico. Não se preocupe tanto se não der pra fazer AEJ, faça hiit e já elvis
  2. NoFearBaby
    Cara não mastique a gema. Come o ovo cru e engole ela direto! Por que não mastigar a gema?rs
  3. NoFearBaby
    Polêmico hahaha, valeu, essa leitura deu uma animadinha em mim.
  4. NoFearBaby
    Hahahahaha, dahora, pelo menos sabe da procedência
  5. NoFearBaby
    Vindo pra minha terra é? Boa viagem, top bom e barato tem na centauro viu, compro lá pra usar no jiu. @Edit: obrigada pelas explicações, tenho aprendido muito com você
  6. NoFearBaby
    Letícia, desculpe te encher mas essa parada de fazer o agacho com as pernas na posição do "front ft cat" rs é pra trabalhar algo diferente ou só pra facilitar o agacho mesmo?
  7. NoFearBaby
    Hahaha, valeu Volta mesmo, se tu curte não pode parar!
  8. NoFearBaby
    Eu vou pra casa comer e dormir. fim
  9. NoFearBaby
    Ai Carol, eu amo bulk <3 rsrs Acho que temos que sentir o que nosso corpo pede e fazer, se acha que é hora de bulkar bóra colocar mais comida pra dentro. Vai fazer um bulk limpinho né?rs
  10. NoFearBaby
    Ontem foi dia de superiores, tô fazendo rosca direta para bíceps e olha, tá bem melhor do que fazer na máquina. Como ontem foi rodízio da caranga e cheguei mais tarde na academia fiz musculação, jiu e depois fui pro hiit, fiz 4 séries de 4 minutos com exercícios diversos (cada série com 3 tipos de exercício). Achei que poderia ter me cansado mais, mas gostei pra uma primeira experiência, pois eu só estava fazendo hiit na bike ou esteira, foi bom pra sair da rotina.
  11. NoFearBaby
    Carne beleza, agora leite e ovo desses animais "exóticos" eu tô fora
  12. NoFearBaby
    Concordo, GH no primeiro dia de uso já senti diferença nas cargas (claro que pouco). Mas 2 hrs depois do shot as coisas ficam lindas.
  13. NoFearBaby
    Letícia, seu treino é bem pedreiro, do jeito que eu gosto. Alguns exercícios eu nem faço e vou começar a colocar nos meus treinos. No mais, foco no cutt e bóra mais uma vez. Boas "perdas" @Edit, esse diário é novo, o outro já era?
  14. NoFearBaby
    Nossa cara, meus sentimentos. Que Deus conforte a ti e sua família :'(
  15. NoFearBaby
    O sono é do GH sim, certeza, mas esse colateral só veio agora rsrs Estou gh on ha um mês e 20 dias, não tiro medidas mas estou devendo fotos, acho que tiro no final de semana. Obrigada, valeu
  16. NoFearBaby
    Bom eu tenho notado melhoras , faço a tres meses só que eu tenho um poquinho de gordura localizada na parte inferior da barriga , e um pouquinho no peitoral , eu faço dieta para hipertrofia o que eu posso fazer para melhorar isso? Cutting
  17. NoFearBaby
    Bruna, quanto à divisão de treino EU não gosto de mesclar inferiores com superiores por alguns motivos, um deles é que mesmo que tu faça um exercício específico para determinado músculo, acaba trabalhando também a musculatura que utilizou no dia anterior. Depois que mudei meu treino para 1 dia superiores e 1 inferiores comecei a obter mais ganhos. *minha experiência.
  18. NoFearBaby
    Esses exercícios de mobilidade ajudam muito. Tenho feito (bem básico) pra me ajudar no agacho livre. Quanto à sua dieta, você não pesa ou mede nada? Pelo que vi você come "normalmente" mas deve ser em poucas quantidades, é isso?
  19. NoFearBaby
    Se não estou enganada, 18 dias Então, como estou usando várias coisas não sei bem, mas ACHO que a fome que eu estava sentindo há umas semanas atrás era devido isso. Até estava reclamando nas páginas anteriores.
  20. NoFearBaby
    Olha, jaquei uma semana, pra mim foi hormonal porquê realmente a coisa ficou incontrolável. Mas meus braços estão ficando bem definidos. Os membros inferiores que ainda não me agrada, mas, como é a parte que mais tenho gordura sei também que demora mais.
  21. NoFearBaby
    Como tudo que tem fama é caro por isso. Se é bom ou ruim vai da avaliação de cada um, quando eu usava atendia perfeitamente às minhas necessidades. Se for comprar manda vir de fora man, nem compensa comprar nenhum suplemento aqui, superfaturados a lot!
  22. NoFearBaby
    A fome louca passou, o colateral da vez é o sono. E olha...que sono!
  23. NoFearBaby
    Obrigada pela força
  24. NoFearBaby
    Ontem foi dia de pernas. Fiz o esquema que a galera falou do leg press, carga pra 10 reps, fazendo 20. Eita dor que tô sentindo hoje! Espero que dê resultado pois tô p...com meus quads. Dieta 100%, motivada pra terminar meu ciclo e dar continuidade nos treinos. Dei uma baixada nos carbos pra ver se dou mais uma secada, vamos ver o que vai rolar.
  25. NoFearBaby
    sempre fiz high reps, depois que parti pra low reps minha vida mudou.
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