Ir para conteúdo

NoFearBaby

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    525

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que NoFearBaby postou

  1. NoFearBaby
    Salgado maromba é uma receita bem famosa entre pessoal que treina, na área de culinária do fórum tem e no google também. Dá uma olhadinha pra ver se te interessa
  2. NoFearBaby
    Nunca é uma boa opção deixar comida fora da geladeira, mas na prática a coisa é outra, né! Se o arroz está fresco não estraga. Pro lanche podia fazer um salgado "maromba", o que acha?
  3. NoFearBaby
    Obrigada rsrs, logo posto foto de shorts, aí da pra avaliar melhor Concordo que está volumoso, mas estou fazendo assim por causa do ciclo. Natural eu não uso treino volumoso, mas treino perna 2x na semana geralmente. Concordo rs Obrigada Carol, o biset de stiff com flexora comecei a fazer ha uns 3 treinos já (obrigada). Dói demais, amei! Afundo tb já estou fazendo assim, agora e para o glúteo, o que você indica? Não confio só no agacho pro bumbum
  4. NoFearBaby
    Sei bem como é essa parada de tempo, também me falta rs
  5. NoFearBaby
    Agacho já tem cat rs dá uma olhada lá na prima página. Fei, pantu tenho nenhuma dificuldade em desenvolver, são gigas rsrs
  6. NoFearBaby
    Dei uma alterada no treino de superiores Para costas ficou Kroc Row + Pull ups No lugar das elevações unilaterais coloquei militar
  7. NoFearBaby
    Interessante sempre fazer o hiit como último exercício, eu faço tabata. Vou inventando exercícios, pular corda, subir em banco, agacho com peso...essas coisas. Não uso jj para emagrecer, tanto que no dia do jj faço um hiit (mais leve) mas faço.
  8. NoFearBaby
    Abilgo, vamos lá...se é pra secar, por que não coloca um hiit aí?
  9. NoFearBaby
    Tu não gosta do leg mesmo né?rs Será que não seria interessante mantê-lo enquanto eu estiver "on drugs''? Digo, será que os ganhos não serão maiores com ele do que sem?
  10. NoFearBaby
    desculpe a demora em responder. Mas pelas minhas contas menos de 30 dias (MILAGRE)
  11. NoFearBaby
    Não mudou muito não, mas Final de semana eu pretendo tirar novas fotos.
  12. NoFearBaby
    Pingou hoje, ANOS depois uma encomenda sem café da Dilma produto: C4 loja: Supl. E. Valor U$$ 28
  13. NoFearBaby
    Valeuuuuuuuuu Esqueci de relatar um colateral mesmo porquê nem estou ligando: ESPINHAS nas costas, pouca coisa, mas estão lá. De resto o ciclo tá indo bem. Aumentei o IGF para 0,5 ml pós treino
  14. NoFearBaby
    O problema é com as minhas coxas Ice, meus superiores estão ótimos, mas os quads não aparecem. O treino atual é esse: EXTENSORA 4X 8 a 10 FLEXORA 4X 8 a 10 AGACHO LIVRE 4X10 AGACHO UNI LATERAL 4X10 STIFF 4X8 a 10 HIP TRUST 4X10 LEG 45º 3X20 (esquema de peso para 10 reps) GÊMEOS 4X20
  15. NoFearBaby
    Acho mais legal alguém passar no meu diário e dar dicas para melhorar meus quads hahaha
  16. NoFearBaby
    kkkkkkkkkkkkk você entendeu Fe kkkkk
  17. NoFearBaby
    Vocês não sabe como eu fico revoltada com isso. Todo ano tem, tem cachaça a dar com o pau, vai fechar às 19 horas e como eu chego lá essa hora geralmente...esquece treino hoje
  18. NoFearBaby
    Não quero entrar na discussão, mas é bem mais barato o frango do que whey, fora a necessidade que pelo menos eu tenho em mastigar algo, viver de whey e salada não seria minha praia. QUanto a comparação se está cozida ou não erroneamente também não vi. Mas enfim....eu não como carne de porco e pronto, come quem quer. Pra mim é melhor comer frango a porco sim porquê além de tudo eu amo frango.
  19. NoFearBaby
    Treino de ontem= inferiores nada fora do comum, tirando que estou fazendo hip trust há 2 treinos e já sentindo os resultados...hip om 50kg Fiz um hiit rapidinho tipo circuito (corda, abdome e subindo no banco bem alto) e dei uma forçada nos joelhos, preciso tomar mais cuidado na próxima vez. Abdominal pesado também com 10 kg de peso. Estou muito dolorida há 2 dias, creio que seja porquê mudei o tipo de hiit. Hoje será off, vai ter festa junina na academia
  20. NoFearBaby
    Por que pantu no dia de superiores?
  21. NoFearBaby
    Ixe, deve ser do face né...aqui no trampo é bloqueado rs Por que não coloca kroc rows no lugar da remada?
  22. NoFearBaby
    ??????
  23. NoFearBaby
    não apareceu a ibagem aqui
  24. NoFearBaby
    Eu não consumo porquê o frango tem mais proteína e menos gordura, simples assim, amo carne de porco, mas prefiro otimizar minhas refeições. 100 gr. carne de porco magra= 19g prot. 12g. gordura 100 gr. carne de frango (peito)= 29g prot. 3g. gordura PRA MIM a melhor opção é utilizar frango.
  25. NoFearBaby
    Hahahah, engraçado que no meu cutt eu como menos mas com mais prazer pois entra iogurte e pans. Já no bulk só como praticamente ovo, frango e batata doce aos montes, ou seja, como muito e sem prazer. Tática do meu médico...vai entender...rs Ja montou o cardápio?
×
×
  • Criar Novo...