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rafaell.borba

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  1. alexlobato reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Alex - Cutting [AEJ / HIIT/ FRANOL - DIETA LOWCARB] C/ FOTOS
  2. rafaell.borba

    Diário do Alex - Cutting [AEJ / HIIT/ FRANOL - DIETA LOWCARB] C/ FOTOS

    rafaell.borba respondeu ao tópico de alexlobato em Diário de Treino
    Isso aí cara, parabéns pelo foco Rapidinho vai secar, pelas fotos não tens tanto a perder... Boa sorte!
  3. rafaell.borba

    Diário do Alex - Cutting [AEJ / HIIT/ FRANOL - DIETA LOWCARB] C/ FOTOS

    rafaell.borba respondeu ao tópico de alexlobato em Diário de Treino
    Acompanhando, mesmo peso e altura que eu e também estou tentando fazer um cutting...
  4. rafaell.borba reagiu a uma resposta no tópico: Vitaminas
  5. rafaell.borba

    Jornada Do Saint

    rafaell.borba respondeu ao tópico de Saintgraal em Diário de Treino
    Parabéns saint, tudo de bom!
  6. brunosampaio92 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Por Favor Opiniões E Criticas Serão Bem Vindas...
  7. rafaell.borba

    [Falta de Pesquisa]Por Favor Opiniões E Criticas Serão Bem Vindas...

    rafaell.borba respondeu ao tópico de brunosampaio92 em Lixeira
    Tá muito ruim a dieta e ruim a suplementação. Procure um nutricionista.
  8. rafaell.borba

    Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira

    rafaell.borba respondeu ao tópico de LucasSiqueiraLRS em Diário de Treino
    Seria a pegada supinada então... no contexto eu não estava entendendo.
  9. rafaell.borba

    Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira

    rafaell.borba respondeu ao tópico de LucasSiqueiraLRS em Diário de Treino
    O que significa supinar o biceps?
  10. rafaell.borba

    De Nutricionista A Natural Bodybuilder

    rafaell.borba respondeu ao tópico de Ney Felipe em Diário de Treino
    Essa discussão devia estar no tópico do low carb e não aqui né pessoal.
  11. IgorM5 reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do Modelo] Dieta Ganho De Massa Por Nutri. Esportivo
  12. rafaell.borba

    [Fora do Modelo] Dieta Ganho De Massa Por Nutri. Esportivo

    rafaell.borba respondeu ao tópico de IgorM5 em Lixeira
    Usa o aplicativo fat secret que tu consegue descobrir os macros e calorias da tua dieta, é bem fácil.
  13. rafaell.borba

    Aesthetics Never Die

    rafaell.borba respondeu ao tópico de Reapor em Musculação em geral
    Cara esse aí não é o zane, é o ed corney.
  14. rafaell.borba

    De Nutricionista A Natural Bodybuilder

    rafaell.borba respondeu ao tópico de Ney Felipe em Diário de Treino
    Ney, tu come qualquer pão integral ou tem algum específico?
  15. Fabininja reagiu a uma resposta no tópico: Dúvidas Sobre Pão
  16. rafaell.borba

    Dúvidas Sobre Pão

    rafaell.borba respondeu ao tópico de O Grande Dave em Dieta e suplementação
    Eu no teu lugar mandava esse pão francês com bastante presunto e queijo já que é de graça e tu tá em bulk.
  17. rafaell.borba

    Bebidas Zero São Seguras À Saúde, Diz Especialista

    rafaell.borba respondeu ao tópico de Torf em Dieta e suplementação
    Também tenho interesse em saber isso, pois já ouvi diversas vezes dizerem que as bebidas zero são "piores" do que as normais. E se não me engano, as bebidas zero, também causam resistência a insulina, devido ao adoçante.
  18. rafaell.borba

    [Fora do Modelo] Somatropina

    rafaell.borba respondeu ao tópico de RUGBY152 em Lixeira
    Minha opinião: faz o ciclo só de gh e relata aí pra nós. Vai matar a curiosidade de muitos.
  19. rafaell.borba

    Treino Abcde

    rafaell.borba respondeu ao tópico de LeoMz em Treinamento
    Gostei bastante do treino cara, parabéns.
  20. rafaell.borba

    Clebuterol

    rafaell.borba respondeu ao tópico de kNUCKLE em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Não gostei muito da dieta, trocaria essas frutas, dextrose, leite e iogurte por mais carne, frango, ovos, atum, usaria carbo somente no desjejum e no almoço, arroz integral ou pão integral, batata doce...

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