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Lander18

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  1. Lander18
    to entendendo mister, ta todo mundo na minha academia treinando certo. só que só eu faço 210kg no deadlift em competição ( sem preparação, com dor muscular tardia do legday de 2 dias antes do champ) na subjunior. vou começar treinar certo agora.
  2. Lander18
    ah sim. tem varias gordinhas e gordinhos na minha academia q não treinam ate a falha, nem suam. vou falar pra eles hj que vão ter bastante resultado assim. valeu pela dica.
  3. Lander18
    natural n pode treinar ate a falha?
  4. Lander18
    ta bem p caramba p categoria.
  5. Lander18
    1.500 kcal é muito pouco pra vc mano. eu indicaria continuar com o whey, a conversão de proteina em gordura não é simples assim, ainda mais comendo 1.500kcal. eu colocaria mais prot no cafe da manha, 2 ovos e 200ml de leite dão 18g de proteina, muito pouco. e coloca mais gordura tbm, abacate... pasta de amendoim..
  6. Lander18
    nunca qual o problema de usar dextrose em cutting? se ta com inveja do maluco ein ? ~~~~ realmente, vc tem um bom volume muscular no superior ( só nao sei de costas), e os inferiores n da pra ver muito bem. o mais díficil vc ja tem, que é conquistar massa muscular, agora mano, foca na dieta que vc vai ficar sinistro. faz carbo baixo, e vai indo. baixar o BF não é dificil.
  7. Lander18
    é normal mano, tenho mesmo problema que vc. ate em cutting tenho que empurrar comida.
  8. Lander18
    onde vc mora ? tem sim. não dá pra fritar com leite.
  9. Lander18
    pode confiar. uso e aprovo
  10. Lander18
    43- cite dois "combos" com e sem fármacos para dar um UP na produção hormonal visando melhora na composição corporal. 44- Acha possível um atleta se manter competitivo com ciclo x "tpc" ? ( se mantendo natural boa parte do ano) 45 - Acredita que após a TPC os ganhos alem do "limite natural" são perdidos?
  11. Lander18
    aveia não é de fácil digestão. suas fibras, proteinas e gorduras, atrasam a digestão.
  12. Lander18
    upper/ lower
  13. Lander18
    Muito bem aplicado diga-se de pasagem. hahaha cassião voltou ?
  14. Lander18
    cada um com seu gosto mano..
  15. Lander18
    muito obrigado!
  16. Lander18
    obrigado fernando !
  17. Lander18
    sim, consta 1 capsula. a ultima dúvida é pq o preço não aumentou.. só vai aumentar no próximo lote?pq ja não aumentou nesse? não teria prejuízo com isso? fora isso, tudo ok. produtos chegaram hoje, fazia um tempo que não comprava. A empresa esta de parabéns, embalagens muito top, até a capsula ficou bonita kkk. Muito bacana poder acompanhar essa evolução !!
  18. Lander18
    vamos lá. quando eu comprei o produto, tava escrito nele, NOVA FORMULA. ou seja, eu comprei o multivitamínico com a nova formula (120 doses). mas você disse que não foi liberado ainda o novo lote do produto(por isso n aumentou o preço), sendo assim, pelo que eu entendi, vou receber o lote da antiga formula. se for isso, eu acho injusto. pois eu comprei o da nova formula.
  19. Lander18
    mas e para os que quando fizeram a compra e tava a nova formula ja ? vão receber a antiga ???? se sim acho injusto, pois comprei justamente por esse motivo ( nova formula)
  20. Lander18
    aconteceu cmg tbm. msm duvida
  21. Lander18
    fernando, o multivitamínico a dose agora é de 1 capsula. ou seja, em 1 capsula vc atinge praticamente 100% dos respectivos vitaminas e minerais. antes isso era em 4 capsulas, ou seja, antes o produto era de 30 doses, agora são 120 doses, quadruplicou a dose. 4 potes da antiga formula "equivalia" a 1 pote de hoje. maaaaas, por que não houve aumento do preço ? sinceramente não entendi... abraços
  22. Lander18

    fala mano ! vai competir no terra dia 13 la na frei caneca? acho que vou tbm, vamo marcar de se ver la mano ! qual categoria voce vai ?

  23. Lander18
    Quem é de sp aí ? e quer ir ? vamo !
  24. Lander18
    queria ir em algum camp de levantamento terra... aqui em sp vai ter um agora dia 13. acho que vou. vcs sabem se tem mais algum aqui em sp? e pro ano que vem, alguem tem calendario dos camp de terra?
  25. Lander18
    Eu acredito que não. ao realizar chin ups, no dia seguinte se tem bastante dor muscular tardia nos músculos que dão esse aspecto em v, as pontas da dorsal.ou seja a pegada é fechada, e mesmo assim os musculos responsáveis pela expansão da dorsal são requisitados. pegada muito aberta na minha opinião só atrapalha, pois vai diminuir a amplitude do movimento.
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