Pablo79
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Tudo que Pablo79 postou
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Marcando aqui pra acompanhar Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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Mas tem que entender que isso é descartável, igual mamadeira. Impossível usar a mesma mamadeira por um ano. O lance é pegar uma barata e trocar todo mês ou uma menos barata e trocar a cada 3-6 meses. Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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Deixa de molho na água quente. Use aquela escova de limpar mamadeira. Assim que usar, de preferência passe uma água. Não sei se o plástico da mamadeira é igual dessas shakeiras, pois mamadeira pode colocar água fervendo dentro ou usar recipiente para esterilizar no microondas.
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Discussão Com Bodybuilder ''natural''
Pablo79 respondeu ao tópico de MonsterFreak em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Nesse final do vídeo acho possível chegar natural sim. -
Sistema nervoso central. Cuidado para não arrebentar a lombar. rs
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Diário Do Kinko - Powerbuilding e umas paradas loucas aí
Pablo79 respondeu ao tópico de Kinko_RO em Diário de Treino
Boas cargas. Cuidado com esse cotovelo aí, principalmente com epicondilite. Já tive nos dois cotovelos, mas resolve rápido até. Aqui tem uns exercícios para os dois tipos: http://climbinginjuries.com/elbow/ Torço para que não seja nada demais. -
Por que não troca o banco pelo triceps coice? Particularmente não curto o triceps banco, sinto forçar meu ombro, além de ser fácil demais. Ou pelo francês
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Eu daria um tempo nessa elevação lateral. Inclusive sempre que faço meu ombro volta a doer. Deve ter apenas forçado demais, pega mais leve nos exercícios que forcem o ombro, como desenvolvimento e supino. Deve doer mesmo nos movimentos que vc faz abrindo os braços, foi o que aconteceu comigo, como o voador invertido, crucifixo, elevação lateral etc. Depois que a dor passar volta a subir a carga aos poucos, mas recomendaria muito cuidado com elevação lateral e movimentos do tipo. Isolador é bom fazer com pouca carga, mais repetição e descanso curto. Assim evita colocar carga demais.
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Bora que hoje começa o novo ciclo!!!
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
Pablo79 respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
A Fabi é a mulher elástico do desenho Os Incríveis. rs -
Atenção nesse supino, já fudi o ombro dessa forma. O lado esquerdo não encaixou e quando relaxei a barra foi tombando, fiz muita força para segurar a barra e ganhei uma tendinite, que durou anos. Parabéns pela entrega do tcc, que esteja na boa e marquem a apresentação.
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Da para fazer um fb com descanso nesse tempo.
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Evoluindo muito bem, olha o triceps tirando onda. Quase 7kg em 3 meses está muito bom, ainda mais que o bf continua baixo.
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Com certeza vá a um ortopedista, se puder um esportivo.
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Mandou bem em fazer o treino em casa. Agora aproveita o fim de semana e coloca os pés em uma bacia com água morna. E tenta não andar tanto. rs Sobre engravidar. Cuidado com isso de que só com tratamento. Recentemente uma amiga da minha esposa engravidou. E ela só conseguiu engravidar da filha fazendo tratamento, isso pq tentaram um bom tempo sem tratamento. rs Mas o pessoal é noiado demais em usar preservativo. O engraçado que todo mundo quer transar sem proteção, mas quantos fazem exames regularmente?
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Tenho comprado dessa: Acho bem tranquilo comer puro.
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Gente, existem outros meios de se proteger. Anticoncepcional tem vantagem, mas vc joga toda a responsabilidade para a mulher. Minha esposa não toma há anos e só engravidou quando a gente planejou.
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No mercado livre acha por preço bom tb. Eu gosto muito, com tapioca fica bom demais.
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Parece que enfiaram uma tartaruga em baixo da pele huahuauhahuahuauha Horrível.
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Comparação: A Proteína Mais Barata.
Pablo79 respondeu ao tópico de Allan Davidson em Dieta e suplementação
Dúzia do ovo pago 1,99 Peito de frango (filé) - 10 Sobrecoxa - 6.95 -
Eu pararia com o lateral se está incomodando. Foi o que fiz, inclusive. rs
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Bom treino, no próximo vc manda melhor no ohp.
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Diário Do Kinko - Powerbuilding e umas paradas loucas aí
Pablo79 respondeu ao tópico de Kinko_RO em Diário de Treino
Tem dias que o treino não rende mesmo, pelo menos treinou. -
T. Wall ® [2025] Fullbody (+boxe +blast 'n cruise)
Pablo79 respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
De suplemento os que faço questão de ter sempre é creatina. Multivitaminico tb é bom. Cafeína tomo comprimido 3x na semana (dias de treino), mas só porque odeio café (já tentei tomar por diversas vezes e acho horrível). Albumina e whey tenho aqui para emergências ou dias que estou sem fome. Até porque já como poucas calorias por dia, então prefiro comer do que suplementar. -
mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
Pablo79 respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Parabéns pela evolução.
