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Pablo79

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  1. Pablo79
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  3. Pablo79
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  4. Pablo79
    O paredão já participou do teste de fidelidade, ele falou que é tudo armado. Enviado pelo taptalk
  5. Pablo79
    Sério???????? Claro que ele é obrigado a devolver, afinal mensalidade equivale a um mês. Se acha que é normal pagar para treinar 30 dias e ser proibido de treinar por esse período, legal. Além do vexame que ele iria passar com a polícia na academia dele. Nem vou perder meu tempo discutindo com vc.
  6. Pablo79
    Muito obrigado!
  7. Pablo79
    Bom que trocou de academia e vai ter acompanhamento do RM. Agora, eu mandava chamar a polícia e obrigava a devolver parte do dinheiro da mensalidade, afinal vc não treinou 30 dias. Mesmo que seja pouco, só para o maluco ficar com mais raiva ainda. Já ia sair mesmo. E se ele te agride ia ficar pior ainda pra ele, afinal vc é menor de idade.
  8. Pablo79
    Se treina e não tem resultados, tem que primeiro descobrir onde está o erro (dieta, treino, descanso etc). Posta sua dieta e treino aí para o pessoal ajudar. Melhor que colocar sua vida em risco por causa de besteira.
  9. Pablo79
    Japa se puder posta aqui os vídeos ou me manda por mp, por favor. Que saco ter pago a academia até março. Vai ficar ruim ir do seu trabalho novo pra lá?
  10. Pablo79
    Foi bem. Por que tanta série de supino?
  11. Pablo79

    Diário Do Fezo

    Pablo79 respondeu ao tópico de Fezo em Diário de Treino

    Maneiro o treino, tb curto fazer uns 6 exercícios por dia (7 com abdominal).
  12. Pablo79
    Vou procurar essas mobilidades pra ombro. Tenho tentado achar aqueles elásticos que usam pra tirar sangue, mas não acho. Enviado pelo taptalk
  13. Pablo79

    Debew

    um tópico respondeu Pablo79 em Lixeira

    Muito monstro no treino. Enviado pelo taptalk
  14. Pablo79
    Agacho e terra pesadão. Muito bom. Eu tb não posso treinar com a porta aberta senão meu gato entra e fica querendo carinho. Já me atrapalhou até no supino. Hahahaha Enviado pelo taptalk
  15. Pablo79
    Maneira sua tatuagem. Shape tb está bom Enviado pelo taptalk
  16. Pablo79
    Estava olhando sua forma antiga, tem que ver que vc fazia cada série com uma carga diferente e agora faz todas com a mesma carga. Mas eu faria apenas 1 série de aquecimento e mandaria 4x6. Testa a forma antiga, mas acredito mesmo que seja sua rotina cansativa e sua dieta que estão pegando. Enviado pelo taptalk
  17. Pablo79
    Putz, mais de um ano que não bebo nada de álcool. Cerveja deve ter mais tempo ainda (última vez que bebi foi em outubro do ano passado, foi vodka). Enviado pelo taptalk
  18. Pablo79
    Pra ciclo acho que o Rm seja melhor. Até pq ele usa há mais tempo (não sei se o twin passou a usar). Enviado pelo taptalk
  19. Pablo79
    É sua rotina que não está ajudando. Se quiser tirar a prova no próximo treino faz da forma antiga para ver. Enviado pelo taptalk
  20. Pablo79
    O Rm tb tem. Enviado pelo taptalk
  21. Pablo79
    Mas o que mudou nesse tempo? Dieta igual? Descanso? Técnica? Tempo de descanso entre as séries? Enviado pelo taptalk
  22. Pablo79
    Bom treino. Mesmo fazendo a puxada, insiste na barra tb. Só vai progredir nela insistindo. Sobre o que comer no pós vai depender da sua dieta. Vc precisa montar uma. Qnd comprar o whey pode deixar pro pós treino. Creatina pode tomar em qualquer horário. Ela age qnd fica concentrada no corpo, o horário não vai importar. Cuidado com sucos, são calóricos e acaba consumindo mais do que se tivesse comido a fruta. Além de não ingerir as fibras etc. Se costuma beber nas refeições, manda um clight. Enviado pelo taptalk
  23. Pablo79
    Impossível. Competidor não tem como alcançar natural. Enviado pelo taptalk
  24. Pablo79
    A pergunta era para saber se há estava perto do seu bw no agachamento, seria normal ficar complicado. Já agachou com carga maior para o mesmo número de repetição? Enviado pelo taptalk
  25. Pablo79
    Não faço idéia mesmo, acho mais seguro conversar com seu médico sobre isso. Enviado pelo taptalk
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