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Pablo79

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Tudo que Pablo79 postou

  1. Pablo79
    Camisinha só não é confiável se colocar errado e estourar. Estou com minha esposa há 14 anos e só engravidamos qnd desejamos. Já vi muito caso de mulher engravidar com anticoncepcional. Acho até complicado, pq a responsabilidade fica todo no colo da mulher. Enviado pelo taptalk
  2. Pablo79
    Tb acho mais fácil e confortável com hight bar.
  3. Pablo79
    Sobre substituir o aparato, a Fabi falou que dava para usar garrafa de refrigerante de 3 litros.
  4. Pablo79
    Se não quer pagar academia ou não pode, faz calistênico nos dias que não tem natação. Enviado pelo taptalk
  5. Pablo79
    Deixaria a proteína em 160-170. Enviado pelo taptalk
  6. Pablo79
    Agora pesquisa pra crescer, na área de nutrição do fórum tem mt material. Mas se estava em cutting esse tempo, iria subindo as calorias com calma. Enviado pelo taptalk
  7. Pablo79
    Qual a quantidade total de calorias? Qual seu gasto calórico diário? A princípio tem proteína demais, pode baixar um pouco e colocar mais carbo. Gordura deixa uns 70-80gr no total.
  8. Pablo79
    Fuja de qualquer produto desta empresa. Enviado pelo taptalk
  9. Pablo79
    Vai descobrir treinando e seguindo dieta. Mas umas aí são hormonizadas. Enviado pelo taptalk
  10. Pablo79
    Hahahahaha Mas não vou em pizzaria, qnd vou na rua como comida mesmo. Se fosse seria tipo uma refeição lixo, aí já pegaria leve no dia pq as calorias iriam explodir. Enviado pelo taptalk
  11. Pablo79
    Eu peso sim sem problemas, balança é pequena. No meu caso é um cutting e faz diferença. Enviado pelo taptalk
  12. Pablo79
    Na época batia no shake pós treino. Treinava as 6h, depois era trabalho e faculdade, chegava em casa meia noite. Não tinha tempo. Mas aprende errando e é por isso que sempre alerto pro risco aqui no fórum. Mas sempre dizem que nunca conheceram ninguém que teve salmonela. Enfim, eu tive. Enviado pelo taptalk
  13. Pablo79
    Faz uns alongamentos, hiperextensao e uma que parece um gato, curva as costas pra cima. E gelo sempre que puder. Sei como é ruim, mas se cuida aí. Cuidado com exercícios pesados enquanto toma remédio, pois máscara bem a dor. Boa recuperação aí. Enviado pelo taptalk
  14. Pablo79
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  15. Pablo79
    Enviado pelo taptalk
  16. Pablo79
    Qnd machuquei minha lombar demorou quase um mês para parar de incomodar, agachamento só fazia com 20kg de cada lado nesse período. Enviado pelo taptalk
  17. Pablo79
    Amido resistente para a flora intestinal. Vale pesquisar sobre. Enviado pelo taptalk
  18. Pablo79
    Muito boa a explicação da dieta.
  19. Pablo79
    Acompanhando aqui. Força que o campeonato chega em breve.
  20. Pablo79
    Bula do medicamento de farmácia www.medicinanet.com.br/m/bula/8327/tadalafila.htm Enviado pelo taptalk
  21. Pablo79
    Sua refeição pré treino não tem proteína, a única sem. Pode colocar ovo inteiro junto. Tb pode usar algumas carnes diferentes, usa bastante peito de peru. Alguma carne mais calórica em alguma refeição principal, tipo no almoço. Enviado pelo taptalk
  22. Pablo79
    Outra pessoa falou aí que demoraram duas semanas pra responder. Mas qualquer coisa vai tomando até responderem. Enviado pelo taptalk
  23. Pablo79
    Perguntei da disponibilidade pq pode não querer treinar fim de semana. Caso faça FB, foca na progressão de carga. E principalmente em exercício composto. Pode colocar isolador, mas no fim do treino e sem abusar das cargas para não ter lesão. Enviado pelo taptalk
  24. Pablo79
    Marcar para acompanhar a discussão, tema interessante. Enviado pelo taptalk
  25. Pablo79
    Com a musculação vc evita ficar flácido e acaba emagrecendo bem por ganhar massa muscular, que vai fazer subir seu gasto energético. Enviado pelo taptalk
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